Seu guia para cuidados sexuais

Se você nunca ouviu o termo 'pós -tratamento sexual', agora é a hora de aprender. Embora pós -cuidados, sexualmente falando, tem suas raízes no BDSM e comunidades de torção sexual , os cuidados sexuais geralmente são uma maneira de verificar emocionalmente e mentalmente quando desce da alta sexual. Ultimamente, aqueles que se inclinam um pouco (ou muito) mais baunilha estão percebendo o quão valioso é o tratamento sexual para todos.

Assim como atender a importância das preliminares Para definir o clima e colocar todos na mentalidade certa, os cuidados posteriores são o oposto, pois é um outro, por assim dizer, aos eventos que ocorreram. Enquanto as preliminares cria uma transição da vida cotidiana para os tempos sexy, os cuidados posteriores são a ponte de volta à vida real. 'After cuidados refere -se a uma variedade de comportamentos após o sexo; Pode ser o tempo gasto abraçando, conversando e cuidando de seu parceiro, 'terapeuta sexual e psiquiatra certificado pelo conselho, Dr. Edward Ratush, disse Mente muito bem . A variação é ampla porque a intenção do cuidado é atender às necessidades dos parceiros no momento.

Qualquer pessoa pode fazer de cuidar de um prático regular. Porque é muito benéfico para todos que se envolvem nele - não há realmente desvantagens - é algo a considerar incorporar ao seu repertório sexual.

Por que os cuidados sexuais são tão importantes

Sexo, não importa como você o defina, não é uma atividade independente. Mesmo que seu conceito de sexo esteja limitado à penetração do pênis em vagina (você realmente deve mude seu foco longe disso), há estágios envolvidos. Esses quatro estágios, também conhecidos como ciclo de resposta sexual: desejo/excitação, excitação/platô, orgasmo e resolução. Claro, quando você está envolvido em fazer sexo, você não está necessariamente ciente de cada estágio como está acontecendo, mas há muita coisa acontecendo; Hormônios como ocitocina e dopamina estão sendo liberados, e tudo o que você está sentindo e experimentando é aumentado. Daí a razão pela qual o sexo é tão bom.

Mas quando o corpo atinge a fase de resolução e meio que se recupera do treino emocional, mental e físico, ele precisa um pouco mais de reservar adequadamente tudo o que acabou de acontecer. Isso é cuidados sexuais. É uma composição, se você preferir, disse o psicólogo e terapeuta sexual, Dra. Kate Balestrieri, disse o corte. 'A pele a pele e o contato visual são enormes catalisadores de experiências aumentadas de ocitocina, dopamina, serotonina e noradrenalina no corpo. Todos esses neuroquímicos são conhecidos por criar grandes mudanças emocionais.

Dependendo dos atos sexuais que foram realizados, a intensidade da experiência e as necessidades pessoais que alguém pode ter depois do sexo afeta como a cuidados sexuais é praticada. Por esse motivo, é importante conversar com seu parceiro sobre como se parece com os dois.

Os benefícios da cuidados sexuais

Quando se trata dos benefícios da cuidados sexuais, não se trata apenas de cair juntos e saborear o pós-bullow pós-coital. De acordo com um Estudo de 2014 Publicado nos Arquivos do Comportamento Sexual, casais que têm tempo para se envolver em atividades pós-sexo juntos têm um vínculo mais profundo e maior tipos de intimidade , além de aumentar a satisfação do relacionamento, ao contrário daqueles que pula a conversa sobre o travesseiro. Como a pesquisa mostrou que a satisfação do relacionamento tende a diminuir após os primeiros 10 anos juntos, antes de aumentar novamente, a prática de cuidados sexuais pode levá -lo a esses tempos rochosos.

Os cuidados sexuais também podem ajudar aqueles que lidam com vergonha e insegurança relacionadas ao sexo. 'Parte do ponto de atendimento posterior é diminuir qualquer vergonha pós-sexual, que pode ser aumentada pelo sexo seguido por adeus, deixando um parceiro para sentir você [não se importava com eles, mas apenas [desejou] gratificação sexual', professor associado de psiquiatria na escola de Nova York-Presbyterian Weill-Cornell of Medicine, Gail Saltz, M.D. MindBodygreen . 'As mulheres, em particular, foram socializadas ao sentir que [sexo por] gratificação sexual é apenas um ato vergonhoso. É claro que não é, mas mesmo assim, ser cuidado de alguma forma depois mitiga esses sentimentos de vergonha. Mesmo que seja uma posição de uma noite, pessoas de todos os sexos querem saber que a experiência compartilhada é importante, e dar tempo para os cuidados pós-tratamento podem fazer isso.

Maneiras de praticar cuidados posteriores sexuais

Não há uma maneira de praticar os cuidados sexuais e como você pratica tem tudo a ver com você e as preferências do seu parceiro. O elemento de comunicação é muito importante aqui, disse a educadora sexual certificada Irma Garcia Saúde dos homens . É quando você descobre o que todos precisam se sentir seguros antes, durante e depois de uma sessão de jogo.

Para algumas pessoas, isso pode significar abraçar ou dar massagens, enquanto para outras isso pode envolver recapitular a experiência em detalhes enquanto hidratam ( O sexo é considerado exercício, afinal ) e tendo um lanche. Aqueles que se envolveram em BDSM de alta intensidade, como impacto ou brindes, podem ter encontrado uma lesão leve. Se for esse o caso, os cuidados posteriores não incluirão apenas cuidar da ferida física, mas também garantir que eles estejam emocionalmente e mentalmente em um bom lugar. Limpar o espaço onde você fez sexo, tomar banho e sair para a cidade pode ser outra opção.

Como você pratica cuidados sexuais tem tudo a ver com as pessoas envolvidas, o que significa que não apenas não há roteiro para isso, mas também pode mudar dependendo do parceiro. Apenas certifique -se de se comunicar com todos que você faz sexo com o que precisa durante a sessão de cuidados pós -tratamento e sempre ouça o que seu (s) seu parceiro (s) também precisa. Uma experiência sexual gratificante deve ter um começo, um meio e um final adequado que une tudo isso junto com uma forte conclusão.