Como mudar seu foco durante o sexo para aproveitar a jornada, não apenas o destino

Em algum momento, nossa cultura decidiu que o sexo e os orgasmos eram sinônimos e que o sexo só poderia significar relações penetrantes. Se alguém apreciar adequadamente o sexo, isso implicaria um pênis entrando em uma vagina, e um orgasmo foi feito. Esse conceito de que sexo 'deveria ser' tem mídia infiltrada, especialmente pornô, e preso. Agora, tentando discernir os dois - especialmente quando se refere ao sexo hetero - tornou -se difícil para muitos. Mas o sexo não é apenas uma ação p em V, nem um orgasmo necessário para desfrutar do sexo.

De acordo com um Estudo de 2017 Publicado nos Arquivos do Comportamento Sexual, quando se trata de orgasmos, as mulheres cisgêneros retas estão perdendo. Como a pesquisa descobriu, apenas 65% das mulheres cis retas orgasmo durante o sexo, em comparação com 95% dos homens cisgêneros heterossexuais. Agora, se levarmos esses números em consideração, isso significa que toda vez que uma mulher cis reta faz sexo e não orgasmo, ainda é uma brincadeira de sucesso porque o homem terminou? Como essas pessoas dormiam à noite sabendo que não podem fazer seu parceiro chegar? Eles ficariam bem com isso ou machucariam o ego patriarcal até o núcleo? Provavelmente um pouco de ambos.

Muitas pessoas luta para o orgasmo , então reduzir o sexo a apenas orgasmos faz um desserviço a todos nós, e o significado do sexo como um todo. É por isso que às vezes é importante tirar o jogo final da situação e se concentrar na jornada. Se todos desacelerarmos um pouco e reformularmos como vemos o prazer, perceberemos que os orgasmos nem sempre precisam ser o objetivo. Veja como mudar seu foco e fazer o tipo de sexo agradável para todos os envolvidos.

Defina o humor

Muitas vezes, quando as pessoas fazem sexo, elas pulam para a cama e apenas seguem isso. Embora não haja nada de errado nisso, se você a desacelerar e definir o clima primeiro, poderá criar uma experiência para todos os cinco sentidos, permitindo que o prazer se torne uma sensação de corpo inteiro. Para fazer isso, considere que tipo de iluminação será melhor para a atmosfera que você está construindo. Traga velas que cheiram particularmente sensuais para você e seu parceiro e tenha um pouco de vinho ou chocolates à mão para que você possa fazer cócegas na língua com gostos deliciosos. Tente incluir coisas como óleo corporal ou penas para melhorar os toques trocados e escolha uma lista de reprodução que acompanha o ambiente que você construiu.

Essencialmente, você criou um espaço menos sobre o aspecto físico do sexo e mais sobre o lado espiritual. Embora, a princípio, possa parecer um pouco chateado ou, talvez, woo-woo para alguns, mas quando você realmente entra na mentalidade de priorizar o prazer em relação aos orgasmos, seu cantinho aconchegante do mundo se sentirá em casa. Você também saiu da sua rotina habitual, tão semelhante a quando você está de férias, sua mente se colocou em outro equipamento.

Fale sobre deixar de lado as expectativas

Seja uma rápida ou uma sessão a noite toda, a comunicação é incrivelmente importante quando se trata de sexo. Mas, em vez de falar sobre o que você deseja obter da experiência, discuta como vocês podem se divertir e maneiras de explorar esse prazer que são diferentes das técnicas usuais. Você deseja convidar curiosidade e criatividade para a equação, em oposição ao que pode estar esperando por você naquele fim.

'Quando você está focado no orgasmo, seu sexo tende a seguir os mesmos padrões que provaram fazer de você e seu parceiro orgasmo no passado', disse o sexólogo Marla Renee Stewart Healthline . 'Mudar sua posição, quais partes do corpo você usa para se estimular, o brinquedo que você usa, onde faz sexo, etc.'

Embora as expectativas sejam boas (desde que sejam realistas), quando se trata de sexo, eles matam o humor. Mesmo se você não sabe que está matando o clima, concentrando -se em um orgasmo, você é. Na verdade, você nem está no momento - seu cérebro já está no final da jornada torcendo você ao clímax. Essa simplesmente não é a maneira de desfrutar de prazer. Nota: O prazer é a palavra -chave aqui; não orgasmo.

Pular sexo penetrante

Embora as pessoas de Cishet tendam a ser as mais culpadas de colocar o sexo penetrante em um pedestal, as pessoas de qualquer gênero e orientação sexual também podem cair nessa armadilha. Mas ele precisa parar, então vamos parar agora.

'Quando nos focamos no ato penetrante, estamos deixando tantas pessoas para trás e também estamos deixando de fora tanto espaço para como o prazer pode parecer durante a experiência', disse o educador sexual Cameron Glover Refinaria 29 . Eu acho que é super importante que mais pessoas falem sobre sexo como uma experiência abrangente e não apenas hiper-foco no pênis em um orifício.

Enquanto alguns de vocês podem estar pensando em que outras rotas a seguir, a resposta curta é: há muito. Para iniciantes, você tem sexo oral, o que é ótimo para pessoas com vulvas, porque se concentra na estimulação do clitóris - ou seja, se for feito relativamente corretamente. Você também pode explorar masturbação mútua, massagens eróticas, uma série de brinquedos sexuais criados por e para mulheres e obtenha uma mão extra entre si. O corpo humano está cheio de zonas erógenas da cabeça aos pés, apenas morrendo de vontade de ser tocada e seu impacto sexual realizado. Quando você subtraia o sexo penetrante da equação, você e seu parceiro se vêem de maneiras novas e emocionantes.

Conecte seu corpo e mente

Por mais que a atenção plena seja fundamental para aproveitar a jornada e estar completamente presente no momento, vamos aumentar o jogo da atenção plena e entrar em sexo tântrico. O estudo do Tantra é a tecelagem de dois corpos juntos para desfrutar de prazer - não tanto sexo - em um avião onde a conexão é o nome do jogo. Você não está apenas conectando sua mente e corpo, mas também está se conectando ao corpo e à mente do seu parceiro, a fim de fazer um.

Tente ficar com os pensamentos, sentimentos e sensações que são agradáveis, disse a terapeuta de casamento e família licenciada Annie Chen, disse Nylon . 'Se você se distrair, pense nisso como uma meditação e gentilmente se traga de volta ao prazer. Deixe de lado as coisas cognitivas, as coisas que ficam por aí e não têm uma qualidade atual. O foco no prazer e no desenvolvimento de um relacionamento com seu prazer é um bom começo.

Como o Tantra realmente significa 'tecelagem' em sânscrito, é onde você deseja colocar seu foco. Enquanto você e seu parceiro se tocam, sintam a sensação de vocês duas peças se unindo para criar um tecido de prazer trancando seus corpos e olhos, totalmente entrelaçados. Não pense, apenas sinta.

Prática

Aprender a deixar os orgasmos para trás requer prática. Não apenas existe o impacto patriarcal de orgasmos sendo um deve Para que o sexo seja bom, mas também há o fato de eles se sentirem fantásticos! No entanto, ao reformular sua ideia de sexo - que é o que você está fazendo aqui - você pode entender que, embora algo pareça bom, você não precisa disso o tempo todo. O que pode parecer ainda melhor é tentar algo novo e ver como isso o estimula, sabendo plenamente que os orgasmos sempre estarão lá, mas você está apenas vasculhando outras maneiras de desfrutar do prazer. Quando você abre sua mente para todo o espectro de sexo e sexualidade, você se abre (assim como seu parceiro) até oportunidades e caminhos que você nunca considerou antes. Onde você acabará quando começar a alguém é um palpite e isso é uma coisa boa. Desenvolva -se com o desconhecido, e viva e sinta no momento.