O que fazer se sua melhor amiga estiver ficando muito embrulhada em seu relacionamento

Você está vivendo sua melhor vida com sua melhor amiga e, de repente, eles começam a namorar alguém e a irem. Quando você envia mensagens de texto sobre coisas importantes, você espera dias por uma resposta. Suas noites de sexta -feira não são mais os dois causando um estridente no seu bar favorito, porque eles estão com o novo parceiro. É uma chatice total, mas às vezes quando as pessoas mais próximas a nós entram em um relacionamento, elas deixam outras pessoas para trás. Não é que eles sejam Ser um mau amigo , é que você não é mais a prioridade deles. E dói.

De acordo com 2015 Pesquisa Publicado em ciências comportamentais evolutivas, a cada novo relacionamento romântico, perdemos duas pessoas em nossas vidas. Embora o estudo não tenha dito quais pessoas em nossa rede têm maior probabilidade de obter a bota, o fato é que os relacionamentos românticos são caros para outros relacionamentos em nossas vidas. A questão é simplesmente hora, disse o psicólogo evolutivo e o autor de estudo Robin Dunbar Mashable . As pessoas ficam tão focadas no novo interesse romântico e dedicam tanto tempo a elas que não têm tanto tempo para todos os seus velhos amigos íntimos ... para que sejam derrubados da categoria de serem amigos íntimos da categoria de bons amigos.

Porque a dor de cabeça que vem com a perda de todo esse tempo precioso com sua melhor amiga é real, você não pode se deixar preparar suas emoções. Em vez disso, você precisa fazer algo a respeito, especialmente antes de se tornar um dos dois que o seu BFF diminui sem querer.

Lembre -se do que realmente está acontecendo

Em primeiro lugar, seja feliz por seu amigo. Se eles estão tão envolvidos em seu relacionamento, é porque estão apaixonados. Isso é uma ótima coisa! Nem todo mundo se apaixonará tão profundamente; portanto, quando isso acontecer com alguém com quem nos importamos, devemos estar empolgados com eles. Além disso, lembre -se de que, especialmente desde o início, há uma boa razão para que eles tenham o segundo lugar na vida: o cérebro humano no amor é louco e viciado. Seriamente.

'[Seu cérebro] está se tornando ativo, está dando a você essa sensação agradável, está bombeando a dopamina para fazer você se sentir mais otimista e enérgico', disse o antropólogo biológico e consultor científico do Match.com Dr. Helen Fisher disse NPR . O Dr. Fisher então explicou que este é o mesmo centro de recompensa do cérebro que também é ativado quando você faz cocaína.

É isso mesmo: cocaína. Qual é uma das drogas mais viciantes de acordo com American Addiction Centers ? Cocaína. Com isso em mente, dê um pouco a seu amigo durante os estágios iniciais do relacionamento deles. Eles estão literalmente por capricho de seu próprio cérebro, que está no topo do amor.

Não bata no mato

Por mais que você dê espaço e tempo ao seu melhor amigo no começo, você também não quer manter seus sentimentos para si mesmo. Quando não nos permitimos ser honestos com as pessoas em nossas vidas, esses relacionamentos podem se tornar quebradiços e até quebrados permanentemente. Em vez disso, identifique onde estão os problemas, o que sua melhor amiga pode estar fazendo para torná -lo mais doloroso e como eles podem ser um amigo melhor para você durante esse período.

Se seu amigo te abandona - quebrando planos, mentindo para você, ignorando você - por causa de um novo parceiro, você deve trazer imediatamente à tona como se sente e a ação que causou esses sentimentos, disse a esses sentimentos , disse o treinador de relacionamento Benjamin Ritter, MBA, MPH, EDD, disse que o EDD disse Elite diariamente . A conversa que você tem com seu amigo deve se concentrar em como você se sente e na ação ou ação específica com as quais você está preocupado ... A conversa não está focada no novo parceiro, mas nas situações que fizeram você se sentir abandonado.

Embora sua melhor amiga possa estar apaixonada, vocês dois também têm algo único e especial. Pode não ser amor romântico, mas ainda é um tipo de amor e devoção que não deve ser ignorado e jogado de lado por outra pessoa. Lembre -os de uma maneira direta e clara e, como Ritter aponta, com o foco em como você está se sentindo por causa do comportamento deles. É aqui que as declarações 'i', aquelas tão importantes Habilidades de resolução de conflitos , seja útil.

Estar aberto a comprometer e mudar

Uma das melhores coisas que você pode fazer quando sua melhor amiga estiver envolvida no relacionamento deles está aberta a comprometer. Você não apenas deve entender que agora precisa compartilhar seu amigo, mas às vezes vê -los pode envolvê -los trazendo seu parceiro também. Pode não ser a situação mais ideal, mas as coisas mudaram para o seu melhor amigo e você precisa se adaptar a essas mudanças, se quiser mantê -las em sua vida. Basicamente, se você ama seu amigo, deve fazer o possível para receber o parceiro em sua vida em um nível que é confortável para você.

Como amigos, é importante que às vezes nos conectemos com outras pessoas significativas de nossos amigos, gostemos deles ou não, Shasta Nelson, autora de Frientimacy: como aprofundar as amizades para a saúde e a felicidade ao longo da vida, disse Insider . 'Faz parte de conhecer melhor nosso amigo e testemunhá -los em [sua] vida. E também não há problema em pedirmos o tempo sozinho ... sem precisar culpar ninguém.

Você não precisa ser melhor amigo do parceiro da sua melhor amiga, nem precisa gostar deles, mas precisa aceitá -los. Em algum momento, a obsessão se acalma quando os dois primeiros estágios de se apaixonar - luxúria e atração - fracassarem no apego. Lembre -se disso com frequência, porque é muito, muito verdadeiro.

Perceba que vai exigir algum esforço - e isso é apenas temporário

Embora todos os relacionamentos aceitem o trabalho, quando seu melhor amigo tem um novo parceiro que eles não conseguem se cansar, levará ainda mais trabalho para vocês dois para manter a amizade. O que antes era fácil não é mais, porque não é mais apenas vocês dois. Se for necessário, agende os horários para sair sozinho, estabelecer limites sobre a frequência com que eles podem levar o parceiro para os hangouts com você e lembrar ao seu amigo que eles não precisam falar sobre o parceiro o tempo todo em que vocês estão juntos. Pode parecer bobo, mas como o Dr. Fisher apontou, você está lidando essencialmente com um viciado. Então, o que você pode ser racional, eles podem simplesmente não conseguir racionalizar. O cérebro apaixonado não é brincadeira.

Eventualmente, seu amigo se desvendará do parceiro e mais uma vez aprende a gerenciar o tempo entre você e eles. Pode demorar um pouco, mas se sua amizade é importante para você, depois avance. A melhor coisa que você pode fazer é ser paciente e não julgar. Algum dia você também estará de cabeça para baixo para alguém e seu melhor amigo estará pesquisando no Google o que fazer quando sua melhor amiga estiver muito envolvida no relacionamento deles - como você fez hoje.