Dicas para priorizar a intimidade sem sexo (porque você nem sempre pode estar de bom humor)

Quando se trata de ter um relacionamento saudável e feliz, a intimidade é um componente necessário. A intimidade é o que nos conecta às pessoas em nossas vidas, ajudando -nos a construir confiança e nos permitindo ser mais abertos e vulneráveis. Mesmo em relacionamentos que não são românticos ou sexuais, a intimidade é um fator importante por causa do vínculo que cria através da comunicação e honestidade. A intimidade em qualquer relacionamento é importante se for resistir ao teste do tempo e florescer.

Mas às vezes as pessoas realmente não entendem a intimidade, confundindo -a com algo que é apenas físico. De fato, existem muitas maneiras pelas quais alguém pode ser íntimo com outra pessoa que não é remotamente sexual. Um forte relacionamento prospera em várias formas de intimidade, incluindo emocional, espiritual e intelectual, relacionamento certificado e treinador de casamento Jennifer Blankl diz exclusivamente às mulheres.

“Muitos casais acreditam que a intimidade deve ocorrer naturalmente e sem esforço e isso pode estabelecer muitos casais para dor e frustração. Outro equívoco comum é que a intimidade deve ser espontânea. O fato é que a intimidade (física e emocional) requer comunicação, intencionalidade e esforço para manter ao longo do tempo.

Tentar priorizar a intimidade nem sempre é fácil, então as mulheres pediam dicas para garantir que a intimidade em seu relacionamento não esteja caindo no caminho. Você nem sempre está com vontade de fazer sexo, mas certamente pode garantir que outros tipos de intimidade permaneçam uma constante em sua parceria.

Entenda o que intimidade não sexual realmente é

Embora a intimidade sexual sirva ao seu propósito, nenhum relacionamento pode existir apenas no sexo. Deve haver outras facetas que são nutridas para um relacionamento saudável. De acordo com um 2023 Estudo Publicado em psicologia evolutiva, as pessoas experimentam emoções mais positivas, maior satisfação sexual e maiores taxas de bem-estar geral nos relacionamentos onde a intimidade é priorizada.

Em outras palavras, a intimidade sexual é apenas uma fração da conexão que temos com nosso parceiro. Por fim, são todas as outras intimidades que fazem um relacionamento o que é. A intimidade não sexual é a base de um relacionamento forte e duradouro, diz Jennifer Blankl. Ele aprofunda a conexão, cria confiança e reforça a segurança e a segurança emocional, o que, por sua vez, aprimora a saúde geral do relacionamento, incluindo a intimidade física.

Mas não é apenas o relacionamento agora, é sobre como o relacionamento evoluirá no futuro também. Se você está com alguém por um longo tempo, pode se tornar fácil mudar para um lugar estagnado de monotonia - e isso é algo que ninguém quer. A intimidade não sexual ajuda a manter os casais fora da viva como colegas de quarto , mantendo vivos o romance e a parceria, diz Blankl.

Decida qual a intimidade e parece para você e seu parceiro

Obviamente, em cada relacionamento, a intimidade não sexual parecerá diferente, porque o que as pessoas consideram íntimas varia de pessoa para pessoa. Por causa disso, decidir o que a intimidade parece e parece para você e seu parceiro é importante.

Para priorizar a intimidade, Jennifer Blankl sugere noites regulares de data. Para alguns, isso pode significar fazer jantar juntos, enquanto para outros, compartilhando hobbies - também chamados Praticando intimidade recreativa - Pode ser o ingresso. [Você deseja criar] rituais de conexão que o mantêm se unindo regularmente de uma maneira previsível, diz Blankl, acrescentando que mesmo sentado um com o outro e conversando por 15 minutos por dia sem interrupções como telefones ou crianças podem construir intimidade.

Embora seja preciso trabalho para manter a intimidade viva, se você estiver disposto a fazer o esforço, pode parar de sentir como se você precise fazer o seu relacionamento e pareça mais uma oportunidade de se conectar com seu parceiro - é uma progressão natural. Esses tempos juntos não precisam ser grandiosos ou, como Blankl já apontou, um encontro de várias horas de uma hora. Momentos e gestos pequenos e afetuosos feitos regularmente fazem uma grande diferença, explica Blankl. A intimidade pode ser encontrada em qualquer lugar se você abrir seu coração e cuidar disso.

Comece pequeno - especialmente se seu parceiro não estiver a bordo

Se você e seu parceiro têm uma vida sexual fantástica, mas você diz a eles que deseja priorizar mais intimidade, eles podem estar confusos. Nem todo mundo tem um entendimento claro do que é a intimidade - e mesmo que Sua vida sexual é picante , totalmente fora das paradas e quente como diabos, isso não significa atitudes em relação à intimidade emocional, espiritual ou intelectual, não precisam de alguns ajustes.

É por isso que você deve começar pequenos e tomar medidas que ajudarão seu parceiro a compreender os diferentes tipos de intimidades que todo relacionamento deve ter. Em vez de pedir grandes mudanças de uma só vez, incorpore pequenos gestos significativos em sua rotina diária, como de mãos dadas, fazer contato visual ou enviar um texto atencioso, diz Blankl, acrescentando que mantê-lo divertido e baixa pressão facilitarão a transição para vocês dois.

Comunique seu desejo de conexão e não apenas um desejo de mudança, diz Blankl. Você também não precisa transformá -lo em uma grande conversa, onde sai e diz que vocês dois precisam trabalhar com sua intimidade. Ao expressar sua necessidade de mais conexão nos níveis que não são puramente físicos, seu parceiro entenderá o que você espera alcançar. Novamente, Blankl sugere criar rituais para essa conexão mais profunda, 'como uma manhã ou um abraço na hora de dormir, uma' troca de gratidão 'ou um jantar de não telefone onde você se concentra.'

Fique curioso e ciente

Assim como as pessoas nem sempre querem fazer sexo 24 horas por dia, 7 dias por semana, você ou seu parceiro podem experimentar um desinteresse na intimidade às vezes. E adivinha? Isso não é apenas mais do que ok, mas completamente normal. Existem inúmeras razões para não ficar com vontade de intimidade que não têm nada a ver com falta de amor ou algo errado com seu relacionamento, diz Bankl.

Se isso acontecer, não é importante forçar um momento íntimo em que você não está apenas sentindo. Algumas pessoas naturalmente Precisa de mais tempo sozinho do que outros, e não é algo que qualquer um dos parceiros deve levar para o lado pessoal. E mesmo nesses momentos de solidão necessária, você ainda pode manter a conexão que trabalhou tanto para adquirir vivo.

Fique curioso sobre e em sintonia com as necessidades do seu parceiro e não deixe que o fluxo e o fluxo natural de intimidade o impedem de seus esforços contínuos para se conectar significativamente com seu parceiro, diz Blankl. Como todos os aspectos de um relacionamento, a intimidade tem altos e baixos. Desde que você o priorize, apesar de estar plenamente ciente de que nem sempre está com vontade de ser íntimo, é isso que importa para o sucesso e a longevidade de sua parceria.