Lutando para receber sexo oral? Nossas dicas para se comunicar com seu parceiro

Para alguns, especialmente para os proprietários da vulva, desfrutar de sexo oral não é fácil. Por que? Bem, além de tantos outros lacunas entre os sexos Como a diferença salarial e a diferença de orgasmo, também há uma lacuna sexual oral - tanto no final das coisas de receber e diversão.

De acordo com um Estudo de 2016 Publicado no Canadian Journal of Human Sexuality, apenas 44% das mulheres relataram receber sexo oral regular, que é baixo em comparação com os entrevistados do sexo masculino que, com 63%, confirmaram recebê -lo. O estudo também encontrou uma discrepância no prazer que acompanha a experiência. Enquanto 73% dos homens relataram que receber sexo oral era muito agradável, apenas 69% das mulheres poderiam dizer o mesmo. Então, por que mais pessoas não são, independentemente do sexo, desfrutando de oral? Bem, há mais de um motivo.

Embora o sexo oral possa ser incrivelmente íntimo, conectado e agradável, não é incomum que algumas pessoas tenham dificuldade em receber sexo oral de um parceiro, pois podem se sentir ansiosos ou autoconscientes, diz a Dra. Kate Balestrieri, psicóloga licenciada, teserapeuta sexual, fundadora de Intimidade moderna , e o anfitrião do Fique nu com o Dr. Kate . Mas só porque você pode se sentir assim agora, não significa que sempre o fará. Para tornar o recebimento de sexo oral uma experiência mais agradável para todos, as mulheres conversaram exclusivamente com o Dr. Balestrieri sobre a melhor maneira de deixar ir e aproveitar o passeio.

Comunique -se com seu parceiro

Sempre que o sexo está envolvido, a comunicação é fundamental. Mas, como explicou o Dr. Balestrieri, isso nem sempre é fácil. É compreensível que a ansiedade possa dificultar a vulnerável, mas compartilhar suas preocupações de maneira não confrontacional, honesta e transparente pode melhorar a confiança e a segurança entre você, disse Balestrieri. 'Você pode usar apenas linguagem autônoma e nomear suas inseguranças. Por exemplo, você pode iniciar a conversa com algo como: 'Às vezes me sinto constrangido sobre como posso provar ou cheirar. Podemos debater juntos, maneiras de me fazer sentir mais confortável? Parceiros saudáveis ​​querem que você se sinta seguro, visto e mais à vontade.

Quando se trata de compartilhar seus gostos e desgostos enquanto recebiam oral, o Dr. Balestrieri sugeriu abordá -lo honestamente, incluindo reforço positivo. - Você pode dizer algo como: 'Gostei muito do que você estava fazendo alguns minutos atrás ... você pode fazer isso de novo?' Ou 'eu aprecio o que você está fazendo, mas estou mais com vontade de tentar algo diferente. Podemos experimentar algumas novas técnicas ou posições? Ou até, 'você realmente me fará vir se o fizer [xyz]. Você é jogo? ' Dessa forma, você está enquadrando o feedback como uma exploração mútua, em oposição a uma crítica '', disse o Dr. Balestrieri, acrescentando que 'algumas pessoas são motivadas por um bastão e outras com uma cenoura, metaforicamente falando. Durante o sexo, as coisas podem ficar bem vulneráveis, então tente manter os pontos positivos e destacar o que você gosta com seu parceiro. '

Pratique a atenção plena

Onde quer que haja ansiedade ou estresse, a atenção plena é uma ótima ferramenta para ajudá -lo a se centrar, recuperar a cabeça no jogo e sentir 100% presente durante o sexo . É apenas para se inclinar para essas coisas que você encontrará seu maior prazer possível. Praticar vários tipos de exercícios respiratórios e exercícios de atenção plena em momentos não sexuais pode ajudá -lo a permanecer mais incorporado durante momentos sexuais, disse o Dr. Balestrieri. Se você se dissociar ou se sentir menos conectado às sensações do seu corpo, às vezes pode ajudar a pedir ao seu parceiro que desacelere, mude sua técnica ou posição ou faça uma pausa para que você possa se reconectar com a experiência e seu corpo.

Como o Dr. Balestrieri apontou, tanto quanto o destino pode parecer incrível, é importante aproveitar a jornada , e permanecer consciente disso o manterá no momento a cada toque ao longo do caminho. Trabalhe para ficar fora da sua cabeça e em seu corpo, rastreando as sensações que sente e observando o que gosta ou não sem julgamento, disse o Dr. Balestrieri.

Educar -se sobre a anatomia humana

Tentar relaxar ao receber Cunnilingus pode ser uma luta, devido à obsessão da sociedade por vaginas serem 'limpas' ou 'impuras'. Afinal, marcas como a véspera de Summer fizeram uma fortuna com as inseguranças daqueles com vulvas, convencendo -os de que a única maneira de se ter uma vagina limpa é através de idiotas ou usando sabonetes perfumados - isso é muito falso. Mas o que é verdade é essas duas coisas: a vagina é autolimpante, e uma vagina deve cheirar como uma vagina, não um buquê de flores. Se você se deparar com uma vagina ou pênis que cheira a flores, essa é uma razão de preocupação.

Como o Dr. Balestrieri disse às mulheres, se é o cheiro e o sabor possível de seus órgãos genitais que estão no caminho de você desfrutar de sexo oral, então a melhor coisa que você pode fazer é praticar a higiene regular. É realmente tão simples.

Se um parceiro criticou seus órgãos genitais, ele está informado sobre a realidade dos órgãos genitais, imaturos ou serem cruéis, disse o Dr. Balestrieri. Em outras palavras, essa pessoa não pertence à sua cama e certamente não o merece na vida deles. No entanto, se você notar um odor que parece um pouco fora, especialmente se surgir do nada, marque uma consulta com seu médico para garantir que você não tenha algum tipo de infecção.

Embarque com conversa interna positiva

Em um mundo com tanta negatividade, tentando praticar conversa interna positiva que parece genuína não é fácil. Mas se você pode abraçar o poder das afirmações positivas regulares, estará dando passos para realmente acreditar em todas as coisas boas que você diz sobre si mesmo. Quando você se pega fazendo julgamentos negativos sobre seu corpo, siga -os com duas ou três afirmações que falam sobre o que você aprecia ou celebra sobre seu corpo, disse o Dr. Balestrieri. Seu corpo é muito mais que uma estética, é favorável, forte, capaz e sensível ao prazer.

Aqui está o negócio: você não está com nenhuma obrigação de gostar de receber sexo oral. Mas se sua capacidade de apreciá -lo é demitida em impedimentos psicológicos ou sociais, isso merece alguma descompactação. Todo parceiro e toda experiência sexual apresentam a oportunidade de experimentar e explorar, disse o Dr. Balestrieri. O que funcionou bem com um parceiro pode não funcionar tão bem com alguém novo, mas, através da exploração, você está dando a oportunidade de experimentar coisas novas que podem funcionar melhor do que você pensava anteriormente. Mas se o fizerem, então você é apenas uma pessoa que não é fã de receber sexo oral, e certamente não está sozinho.