Existe um benefício para dar um ultimato ao seu parceiro?

Ultimatos são uma coisa complicada de trazer para um relacionamento. Embora, em alguns casos, um ultimato possa obter o que você deseja, isso não significa que você sai um vencedor. Às vezes, tudo o que você realmente fez é de volta a alguém em um canto e forçá -lo a acompanhar você e suas demandas. Em algumas situações, isso significa que você inadvertidamente fez seu parceiro dar as costas ao que é certo para eles apenas para manter as coisas copacéticas com você.

Os ultimatos geralmente são considerados a bandeira vermelha definitiva de que um relacionamento romântico está condenado, ou que um parceiro está tentando manipular o outro para conseguir o que quer, Dr. Sanam Hafeez, neuropsicólogo e diretor de Compreender a mente , diz exclusivamente às mulheres. No entanto, encontramos alguns pontos de vista opostos que nos questionam se um ultimato pode realmente ser benéfico nas circunstâncias certas.

Em outras palavras, se um ultimato é sobre a melhoria, a saúde e o bem-estar de você, seu parceiro, ou seu relacionamento e a comunicação tradicional não funcionou, então não é exatamente uma coisa ruim e pode até ser necessária. Se for um Ultimato tóxico Isso está ligado a desejos, necessidades e mesquinhos irrealistas, bem, isso é uma outra coisa. No entanto, vamos abordar as situações em que ultimatos não são apenas benéficos, mas para o melhor.

Considere se o bem-estar de alguém está em risco

Mesmo se você não é o tipo de pessoa para usar liberalmente ultimatos, ela pode ser necessária quando o bem-estar do seu parceiro estiver em jogo. Se o comportamento de um parceiro é abusivo ou errado, como mentira crônica, trapaça ou uso de drogas, talvez seja necessário ter uma conversa com eles, diz Hafeez. 'Diga a eles que você não pode ficar mais no relacionamento, a menos que esses padrões mudem.'

Naturalmente, é provável que você se distancie nisso, e seu parceiro pode até acusá -lo de ser um valentão ou ser insensível aos seus problemas - por exemplo, se houver álcool ou drogas envolvidas. But if you've reached a point where you are giving an ultimatum because of self-harming or relationship-harming issues, there's a good chance you've been putting up with it for too long.

Se seu parceiro não quiser mudar a vida deles para si, não importando algo, pode estar atormentando -os, então você definitivamente não pode esperar que eles façam isso por você. Dar um ultimato é mais do que razoável se essa é a situação em que você está.

Se você ou alguém que você conhece precisa de ajuda com problemas de dependência, está disponível para ajuda. Visite o Site de Administração de Serviços de Abuso de Substâncias e Saúde Mental ou entre em contato com a linha de apoio nacional da Samhsa em 1-800-662-HELP (4357).

Pergunte se os limites nunca são respeitados

Todos os relacionamentos precisam de limites, assim como as duas pessoas dentro desse relacionamento. Quando os limites são ignorados ou cruzados continuamente, isso é um problema. Todo mundo, por mais sério que seja o relacionamento, merece uma vida que seja a sua, e os limites estão em vigor para garantir isso. Se estabelecer a lei, por assim dizer, é o que você precisa para se sentir seguro e confortável em seu relacionamento, então é uma obrigação e deve ser respeitada.

Definir um limite claro ... é apropriado, especialmente quando protege o bem-estar de alguém ou estabelece limites críticos, diz Hafeez, acrescentando que definir um limite não precisa ser um ultimato, mas sim um expressão direta do que você precisa para se sentir seguro e valorizado .

Em última análise, bons relacionamentos existem apenas em diálogo, compromisso e confiança, diz Hafeez. Se um ultimato precisa ser dado, geralmente é um sinal de que algo mais importante precisa ser feito. Também é indicativo de ter um parceiro que se recusa a respeitar seu espaço emocional, mental e físico. Um relacionamento saudável inclui alguém que priorizará suas necessidades e bem-estar, diz Hafeez.

Como melhor abordar um assunto para evitar um ultimato

Se as coisas do seu relacionamento estiverem ficando muito difíceis e parece que um ultimato pode ser a única resolução, dê um passo atrás e respire primeiro. Especialmente se você estiver ciente de que o ultimato vai acabar com o relacionamento. Eu recomendo abordar a situação tendo uma conversa calma e respeitosa com a outra pessoa, diz Hafeez, acrescentando que você deve se concentrar em suas experiências, como usar declarações 'i', em vez de seguir a rota acusatória de 'você' e 'você', que pode resultar em um argumento muito acalorado. É importante comunicar suas necessidades, diz Hafeez.

Você também deseja se envolver em escuta ativa ao tentar remediar o que está afetando negativamente o relacionamento. A escuta ativa é tão importante quanto deixar seu parceiro responder e confirmar seus sentimentos, mesmo que você não concorde, diz o Dr. Hafeez. Quando você entra na discussão com vulnerabilidade e graça, cria espaço para reconciliação e compromisso, para que ambos os parceiros possam trabalhar em direção a uma solução que beneficiará vocês dois.

O que isso também significa é que, se você está furioso com seu parceiro pelo comportamento deles, esse não é o melhor momento para resolver um problema. Você quer esperar até ficar calmo e se sentir como se pudesse estar aberto como comunicador e ouvinte.

Como saber que pode ser hora de um ultimato

Se você disse tudo o que precisava repetir, com clareza, honestidade e sem um pingo de confronto, mas nada penetrou no cérebro de seu parceiro, talvez o que seu relacionamento precisa seja um ultimato. Se apenas para provar ao seu parceiro o quão seriamente você está levando as coisas. Mas certifique -se de saber o que está fazendo e pesou os prós e os contras.

Decidir quando dar a alguém um ultimato requer uma reflexão cuidadosa sobre suas necessidades, limites e o estado do seu relacionamento, diz Hafeez. Você também quer saber de antemão Se o problema que causou o ultimato é um desacrimetório , seu parceiro não quiser obrigar. Concluído, pensativo, um ultimato pode proteger seu bem-estar e fornecer clareza, mas é essencial abordá-lo de um local de respeito próprio, em vez de controle, diz Hafeez.

Se mesmo um ultimato não pode agitar as coisas e mover o relacionamento em uma direção saudável, é hora de trazer terceiros como um terapeuta ou outro profissional que lida com problemas de relacionamentos. Isso pode ajudar você e seu parceiro a ver a perspectiva um do outro e criar uma solução, diz Hafeez. 'Se isso não funcionar ou seu parceiro se recusar terapia de casais , considere acabar com o relacionamento. Nem todo relacionamento deve durar. É melhor seguir em frente e encontrar alguém que esteja disposto a fazer o esforço e respeitá -lo.