Ultimatos não são apenas uma má ideia, eles também são tóxicos

Ultimatos se tornaram um método frequentemente discutido para mover o relacionamento de alguém com o próximo marco. Apenas pense O ultimato da Netflix: casar ou seguir em frente , 'Hospedado por Nick e Vanessa Lachey. O show reproduz ultimatos em tempo real, pois os espectadores assistem a um parceiro aplicar pressão ao outro. Enquanto vemos ultimatos surgirem com mais frequência em nossas conversas culturais sobre namoro, elas não devem ser normalizadas. Isso ocorre porque eles geralmente podem ser tóxicos e levar a resultados indesejados para ambas as partes.

O que é um ultimato? É quando uma pessoa em um relacionamento alerta a outra que sairá se algo não acontecer. O objetivo final pode ser diferente para cada pessoa, mas muitas vezes tem a ver com se casar, ter um bebê ou se mudar juntos. Eles também podem lidar com outras mudanças, como ficar sóbrio ou lidar com a infidelidade.

Essencialmente, um ultimato é aplicado quando um parceiro está pronto para alcançar o próximo marco, mas o outro não está lá. Um ultimato é frequentemente visto como um último recurso absoluto. No entanto, muitos especialistas dizem que ultimatos não são o caminho para conseguir o que você deseja. Eles raramente funcionam e, em vez disso, podem ser manipuladores e tóxicos. Definir limites é positivo. Um ultimato? Isso é algo completamente diferente. A diferença entre um ultimato e um limite é semelhante à diferença entre que alguém o force a escolher por uma arma e alguém pedindo que você siga uma lei, disse a conselheira de saúde mental Michela Dalsing Psiccentral . Eis por que os ultimatos podem ser um movimento ruim de relacionamento.

Você não pode levar um ultimato de volta

Para usar uma analogia esportiva, um ultimato é realmente a peça de 'Ave Mary' no relacionamento. Ultimatos geralmente saem do desespero. Na maioria das vezes, quando os indivíduos estão chegando ao ponto de criar um ultimato, é porque sentem que expressaram uma necessidade, desejar ou limitar repetidamente e seu parceiro não o respeita, disse Dalsing ao Psychcentral.

Dr. Jenn Man disse Instyle Os leitores que o desejo de emitir um ultimato deve solicitar a auto-reflexão. Se você está enfrentando um ultimato, observa o Dr. Mann, é hora de perguntar se esse é o relacionamento certo para você. Examine como sua comunicação tem sido clara antes de emitir o ultimato. Seu parceiro já deve entender completamente por que o problema é tão importante para você. Além disso, considere sua própria paciência. Talvez seu parceiro precise apenas de um pouco mais de tempo. Mann alerta que os ultimatos podem refletir um desejo prejudicial de controlar e manipular outro.

O outro problema com ultimatos é que, uma vez que eles estão por aí, você precisa seguir adiante. Não é o mesmo que conversas em torno de limites e prioridades que deixam os dois parceiros protegidos, envolvendo -se em um diálogo honesto contínuo. Se você emitir um ultimato e seu parceiro não pode aceitá -lo, deve estar preparado para sair. A pior coisa seria emitir um ultimato, não se tornar não atendido pelo seu parceiro e depois permanecer no relacionamento como se nada tivesse acontecido.

Por que ultimatos criam toxicidade

O indivíduo na extremidade receptora de um ultimato geralmente está nessa posição porque não está se movendo no ritmo daquele que o emitiu. Isso por si só não é uma coisa ruim. É perfeitamente normal que cada parceiro tenha cronogramas diferentes para as coisas. Embora uma pessoa possa se sentir pronta para se casar, por exemplo, a outra pode precisar de mais tempo para decidir. E isso é uma necessidade legítima. Ambas as partes devem se sentir confiantes e certas antes de tomar uma grande decisão. O problema é que a tensão e o ressentimento geralmente surgem quando o intervalo de tempo se torna muito longo e é quando as pessoas recorrem a ultimatos.

O problema com os ultimatos é que eles forçam a ação antes de surgir organicamente. Eles também correm o risco de banalizar as emoções e necessidades do seu parceiro. A experiência de ouvir: 'Faça isso ou eu saio', pode menosprezar seus sentimentos e ritmo natural. Os ultimatos geralmente podem se tornar manipuladores e tóxicos nos relacionamentos. Os ultimatos podem ser prejudiciais se forem usados ​​com frequência em um relacionamento para controlar os limites do comportamento de um parceiro, disse o psicólogo Adam Haynes-Lamotte ao Psychcentral. Isso pode minar drasticamente o sentimento de segurança de um parceiro em um relacionamento, o que leva a uma dinâmica prejudicial.

O controle excessivo e a manipulação que geralmente vem com ultimatos não é a maneira ideal de obter o que você deseja de um relacionamento. Em vez disso, seja claro sobre seus objetivos futuros para o relacionamento. Então, por meio de comunicação aberta e honesta, defina limites e expectativas com seu parceiro que são saudáveis ​​e confortáveis ​​para vocês dois.