Como lidar com seu parceiro contando aos pais sobre seus problemas de relacionamento

Os relacionamentos requerem muito trabalho. Seja romântico, platônico ou familiar, mantendo uma conexão saudável com as pessoas em nossas vidas envolve muitos altos e baixos, dê e tomada, e um barco de Habilidades de resolução de conflitos . Como nenhum relacionamento é perfeito, às vezes precisamos desabafar com outra pessoa sobre o que está acontecendo. Enquanto muitas pessoas confiam em seus amigos para essas coisas, algumas optam por levar seus problemas de relacionamento para os pais. O que, sem surpresa, pode ser problemático. Especialmente se isso se tornar um hábito.

Se você tem um relacionamento saudável com seus pais, você os vê como mentores e fontes confiáveis ​​a quem você pode recorrer a conselhos e orientações para a vida, ' Menus Boduryan-Turner, Psy.D . diz exclusivamente às mulheres. Se você também considerar o relacionamento de seus pais como sólido, forte e saudável, pode ser mais um motivo para considerá -los perspicazes e conhecedores quando se trata de resolver problemas de relacionamento.

Embora seja ótimo ter um parceiro que tenha um relacionamento saudável e feliz com os pais, há uma linha entre o que é aceitável compartilhar e o que não é. Afinal, é provável que os pais de seu parceiro sejam tendenciosos, tornando -os incapazes de ver certas situações claramente, o que pode levar a você ser percebido como o vilão. Se o seu parceiro está correndo para os pais toda vez que há um problema em seu relacionamento e você não está bem com isso, você precisa ter uma sessão adequada e informar que o comportamento deles é inapropriado.

Concentre -se em seus sentimentos quando você aborda a situação

Se você descobrir que seu parceiro está compartilhando seus problemas de relacionamento com os pais, sua reação inicial pode ser raiva - e ninguém o culparia. No entanto, permitir -se ficar irritado apenas joga mais gasolina no fogo. Em vez disso, você quer respirar fundo e se afastar dessa raiva, dando espaço para se refrescar porque, como Menije Boduryan-Turner, Psy.D. explica, é mais sobre como Você aborda essa situação do que qualquer outra coisa. E ir em temperamento quente certamente sairá pela culatra.

A única maneira de reparar e fortalecer seu relacionamento é abordar essa questão de forma construtiva, assertiva e compassiva, diz o Dr. Menije. Você pode fazer isso enfatizando como está sendo afetado pela decisão do seu parceiro de contar aos pais sobre seu relacionamento desafios . Sempre concentre -se em seus sentimentos e necessidades e nunca ataque o caráter do seu parceiro por compartilhar detalhes íntimos sobre o seu relacionamento, diz o Dr. Menijie.

Embora você queira repreender seu parceiro pela traição que eles comprometeram, isso não o levará a lugar algum. É por isso que é tão fundamental seguir as declarações 'I' ao conversar com seu parceiro. Quando você diz: 'Sinto -me assim' ou 'estou magoado por causa disso' e frases semelhantes que mantêm a atenção em você e sua dor. É menos provável que seu parceiro sinta como se estivesse vindo para eles se você remover acusações como 'Você fez isso' ou 'Você fez isso', da conversa.

Dê ao seu parceiro a chance de explicar

Depois de compartilhar tudo o que você está sentindo e pensando, você precisa permitir que seu parceiro compartilhe por que eles fizeram o que fizeram. Fazer isso fazendo perguntas abertas permitirá que eles processem o que você disse, bem como o que eles fizeram que causaram turbulência. Isso não é justificar ou desculpar seus erros, diz Menije Boduryan-Turner, Psy.D., mas, fazendo perguntas abertas, vocês dois têm mais probabilidade de explorar o que aconteceu e como isso pode ser evitado no futuro.

Com essa abordagem, você também está abrindo as linhas de comunicação sobre seus limites - não apenas em seu relacionamento, mas também o relacionamento do seu parceiro com os pais deles. Há momentos em que as pessoas conversam com seus pais sobre seus problemas de relacionamento devido a más limites entre a família de origem e a família que criamos, diz o Dr. Menijie, acrescentando que é bom compartilhar com os pais e o que não está bem pode ficar borrado se você não aprendeu a manter relacionamentos românticos e familiares de tal maneira que eles co-existam, mas não se sobrepunham. É por isso que estabelece limites e Ser direto com seu parceiro sobre suas necessidades são tão essenciais. Quando os limites são definidos a partir de um local de criação de segurança no relacionamento e não como um meio de controlar a outra pessoa, é mais provável que sejam aceitos e honrados, diz o Dr. Menijie.

Como saber que é hora de trazer terceiros

Se você nem seu parceiro podem parar de transmitir sua roupa suja para pessoas fora do seu relacionamento, pergunte -se por que isso está acontecendo. Embora seja natural precisar desabafar, é importante lembrar Amigos não são terapeutas E também não são membros da família. Confiar constantemente de outra pessoa para 'consertar' seus problemas de relacionamento, em vez de trabalhar juntos para remediá -los, é indicativo de algo estar fora da sua capacidade de se comunicar. A comunicação é a base de todo relacionamento saudável e próspero. Se sua comunicação for falha, você não pode esperar que o relacionamento se exercite magicamente por conta própria. Como um jardim, ele precisa ser cuidado.

Se o seu relacionamento se tornar muito difícil de navegar, trazer um terceiro neutro pode ser útil. Ao trazer terceiros, é sempre importante escolher alguém que tenha a visão e apoio mais objetivos para o seu relacionamento, diz Menije Boduryan-Turner, Psy.D. Em outras palavras, esse terceiro deve ser terapeuta, não um amigo ou membro da família que naturalmente tomará partido. Um terapeuta não é treinado apenas para ser objetivo ao lidar com as pessoas e seus problemas de relacionamento, mas também não têm nada em jogo, ao contrário de um amigo ou membro da família. De acordo com um 2022 Estudo Publicado no processo familiar, a maioria dos relacionamentos se beneficia de contribuições profissionais. Com isso em mente, vamos Normalizar a terapia do casal de uma vez por todas.