A tendência de namoro prejudicial que você precisa estar ciente

Tanto os fantasmas quanto a iluminação de gases são comportamentos tóxicos comuns experimentados na cena do namoro, e muitos são bem versados ​​nos dias de hoje em reconhecer as bandeiras vermelhas. Infelizmente, há uma nova tendência que combina essas manipulações. Se você ainda não ouviu falar sobre isso, é chamado de 'iluminação fantasma'. Cuidado.

É doloroso ser fantasiado. Depois de um período de tempo razoável, se você não ouvir alguém com quem está se comunicando constantemente, ficará se perguntando o que aconteceu. A iluminação de gases é a prática de manipular uma crença falsa, fazendo alguém pensar que não está em sã consciência e não se pode confiar em saber a verdade de uma situação ou série de eventos. As vítimas de iluminação de fantasmas se queixam de que experimentaram um padrão estabelecido de comunicação quebrado pelo silêncio e, quando uma quantidade prolongada de tempo se passou, o agressor chegará e, em vez de admitir sua própria inação, elas andulam a vítima, culpando -as pelo resultado. É difícil o suficiente preparando -se para a rejeição quando você está namorando, Mas a iluminação de fantasmas é algo difícil de se proteger. Antes de se tornar uma vítima - ou perpetrar essa tendência desagradável - os datadores serão avisados.

Espere, isso acabou de acontecer?

Ghosting e Gaslighting são jogos de relacionamento prejudiciais, onde uma pessoa detém o poder sobre a outra - combinando os dois pode dobrar a dificuldade de sair de uma dinâmica de poder. Às vezes, aquele que faz a iluminação dos fantasmas não significa necessariamente nenhum dano. Eles podem optar por se comportar com negligência, ou acreditam que estão muito ocupados, tímidos ou com medo de ser capazes de prejudicar os sentimentos de alguém por razões que nem elas entendem. Mas a resolução de conflitos é uma parte importante de qualquer tipo de relacionamento, mesmo que seja uma habilidade usada para acabar com isso. Se depois de semanas ignorá -lo, aquele que o fantasma o estendeu a mão e se recusa a reconhecer o comportamento deles e o culpa por fantasiar - há algo tóxico em andamento. Confie no seu intestino. Sim, aconteceu.

Se você tentou resolver as coisas com eles, acalmando a situação como uma falta de comunicação ou mesmo aceitando a culpa sem consideração cuidadosa, você pode estar se sentindo confuso, frustrado ou inepto. Ghosting e Gaslighting são um golpe para a auto-estima, mas combinados que podem ser devastadores. Em uma entrevista à Forbes, Dr. Stacey Diane Arañez Bite explicou que 'as pessoas podem internalizar crenças inúteis sobre serem fantasmas que minimizam sua autoestima ou invalida sua dignidade inerente ao amor ou conexão'. Após um evento de iluminação de fantasmas, se você quiser continuar se conectando com a pessoa que está namorando, esclareça o que aconteceu sem especulações, acusações e o mínimo de reação emocional possível. Se discutir as coisas apenas piorarem tudo, vocês dois podem não ser feitos para ser.

Obtenha uma opinião externa

Ser vitimado pela iluminação dos fantasmas pode adicionar aos problemas de confiança que você já está enfrentando, especialmente confiando em si mesmo. Quando se trata de namoro, os perigos de tudo, desde 'Limence' para 'Dumping delicado' são situações que podem usar uma perspectiva externa. Traçar e discutir os fatos dos eventos que levaram à situação será importante. Se você pode fazer isso sem culpa, talvez possa passar por toda a aventura de iluminação fantasma como soluço e lição para um futuro juntos. No entanto, se, depois de compartilhar sua história, você receber um feedback que confirme suas táticas tóxicas, considere reduzir suas perdas e seguir em frente.

As perspectivas dos amigos são úteis e você provavelmente precisará de algum apoio depois do que aconteceu, mas tenha cuidado para não tirar proveito dos cuidados com o seu problema. Amigos não são terapeutas E lidar com algo tão complicado quanto a iluminação de fantasmas pode significar que você precisa procurar um ouvido profissional. Os terapeutas não precisam ser de longo prazo quando se trata de resolver um problema específico. Pegar algumas ferramentas emocionais para manter em sua caixa de ferramentas pode ser exatamente o que você precisa para sair da névoa de iluminação de fantasmas e para a clara.

Além disso, após qualquer evento importante de fantasmas, iluminação a gases ou iluminação fantasma, você pode precisar de uma pausa. Dando -se um tempo longe de sentir que você precisa se defender contra essas crenças inúteis que você está dizendo a si mesmo. Aceitar a culpa pelo desinteresse de outra pessoa, você pode significar que é hora de fazer uma pausa no maravilhoso mundo do namoro. Cuidado em cair em dar parao much meaning behind the spararies of why you need a break. Concentre -se em se sentir bem consigo mesmo e volte ao que você faz para amá -lo e apreciá -lo completamente.