Ficar com seus amigos é mais do que bom para a sua alma - ele legitimamente aumenta sua saúde

Bons amigos nunca saem de moda - mas você sabia que eles também são bons para sua saúde? De acordo com um estudo feito por Clínica Mayo , há uma correlação direta entre amizade e boa saúde. Se você já se voltou para seus amigos em um dia ruim, provavelmente poderá atestar a alegria e o alívio que boas amizades trazem. Em termos de bem-estar geral, no entanto, a amizade vai além de nossas emoções e pode melhorar nossa saúde física, mental e emocional.

A maneira como você se sente depois de sair com seus amigos diz tudo, e é por isso Todos devem adquirir o hábito de reavaliar suas amizades . Os amigos podem nos levantar e, infelizmente, às vezes podem nos derrubar. Tudo isso afeta a maneira como pensamos, sentimos e agimos, o que significa que boas amizades podem genuinamente melhorar nossa saúde. É uma verdade conhecida que somos a empresa que mantemos, mas com que frequência consideramos as amizades como uma maneira de manter nossa saúde? E como, na verdade, os amigos podem ser uma ajuda para uma vida duradoura? Temos as respostas que você está procurando.

Amigos combate a solidão através de diversas perspectivas

Você já recebeu um conselho de um amigo que está com você desde então? Isso ocorre porque nossos amigos normalmente mantêm perspectivas totalmente diferentes das nossas, o que pode levar a soluções que você nunca pensou antes. Embora o isolamento seja um estado de ser em que todos nos envolvemos, a solidão é seu próprio espécime que alimenta nossos pensamentos mais sombrios. Com os amigos por perto, estamos menos propensos a entrar em nossas próprias cabeças e mais chances de acreditar no que nos dizem, o que pode fazer toda a diferença.

Encontrar os amigos certos é um privilégio em si, mas quando é alcançado, é quase impossível se sentir sozinho. As fortes conexões sociais também são comprovadas para reduzir a depressão, ansiedade, pressão alta e até um índice de massa corporal doentia (também conhecido como IMC). Sem sequer saber, ter um sentimento inato de pertencer ao nosso grupo de amigos reduz a probabilidade de condições em que nunca tenhamos pensado. Um bom grupo de amigos aprimora nosso propósito, vontade de ter sucesso, desejo de crescer e muito mais.

Força você a ser persistente e intencional

Se você ainda está procurando esse grupo perfeito de amigos, temos suas costas. Encontrar um grupo de amigos sólidos é tudo, e o processo deve ser igualmente gratificante. Seja eventos voluntários, happy hour, oportunidades de networking ou outra comunidade baseada em interesses, fazer amigos exige que saíssemos da nossa zona de conforto e nos conectem com outras pessoas. Sem o desejo de conhecer novas pessoas, podemos nunca sair da nossa zona de conforto (ou mesmo da porta do nosso apartamento). Sair para fora e se envolver com novas pessoas pode ajudar a promover uma boa saúde e aumentar a imunidade, ajudando você a gerenciar seus nervos, abrindo -se.

Seus 20 anos - especialmente os primeiros anos - podem ser descritos como uma época em que seus amigos são sua família. Eles fornecem uma sensação de conforto, pertencimento e propósito que você já experimentou da sua família. Quando é hora de comemorar com a família escolhida, queremos que nossas escolhas reflitamos quem somos, o que acreditamos e o que queremos das pessoas que cuidam de nós. Fazer amigos e manter amizades nos ajudam a persistir, forçando -nos a Seja mais intencional com nossa comunicação ou possuí -lo como a única pessoa solteira em nosso grupo de amigos. Essas decisões são alimentadas pela persistência e intencionalidade - habilidades que você valorizará a longo prazo.

Você pode se vender e se preocupar com os outros

Uma das melhores coisas que já faremos é o amor e ser amado em troca (é extravagante, mas é verdade). Boas amizades nos permitem mostrar as melhores partes de nós mesmos, como a maneira como fazemos sopa quente para um amigo que está doente ou compra flores e chocolates para quem está passando por um rompimento. Quando defendemos os outros, defendemos por nós mesmos, lembrando os que nos rodeios de que somos confiáveis, compassivos e um grande amigo geral. Em comemoração, usamos nossa generosidade e criatividade. Em uma luta inevitável, usamos nossa comunicação e perdão. No resto do tempo, aprendemos sobre nossos amigos enquanto aprendemos mais sobre nós mesmos.

Por fim, boas amizades são boas para a nossa saúde, porque nos permitem nutrir as melhores partes de nós mesmos e dos outros. Mesmo que você ainda não tenha encontrado esse grupo perfeito de amigos, ainda é capaz de persistência, intencionalidade e auto-nutrir. Enquanto todos merecem seu grupo de amigos dos sonhos, só o tempo nos trará nossas melhores pessoas - apenas teremos que esperar e ver.