Seu guia para iniciar mais o sexo - mesmo que você seja tímido

Quando se trata de relacionamentos, o sexo é importante. Não importa como você defina, o sexo pode ser necessário para fazer com que os parceiros se sintam fisicamente, mentalmente e emocionalmente próximos. Embora o sexo não seja necessário para a longevidade de um relacionamento, ajuda nos níveis de satisfação em todos os cantos da parceria.

Mas por mais que você possa desejar sexo com seu parceiro, nem todo mundo tem o mesmo estilo de iniciação sexual , nem todos se sentem confortáveis ​​em iniciar. Esse pode ser especialmente o caso se você se identificar como mulher e estiver em um relacionamento heterossexual, porque os papéis de gênero nos fizeram sentir que não deveríamos ter agência sobre nosso desejo sexual. De acordo com um 2020 Pesquisa De mais de 4000 pessoas pelo educador sexual Justin J. Lehmiller, PhD, em casais hetero, 50% dos homens relataram geralmente ser os iniciadores do sexo, enquanto apenas 28% das mulheres podiam dizer o mesmo. O Dr. Lehmiller também descobriu que, quando se trata de mulheres e homens fantasiando em iniciar o sexo com seu parceiro, ambos estão na mesma página: as mulheres querem poder fazê -lo mais, e os homens também querem que seus parceiros sejam mais assertivos. Então, o desejo está lá, é apenas superar o que está em seu caminho.

Como todos devem se sentir à vontade para que seu parceiro saiba que eles estão de bom humor, as mulheres conversaram exclusivamente com sexóloga e terapeuta de relacionamento, Sofie Roos de Apaixonado , sobre como iniciar o sexo. Mesmo se você se considerar tímido, poderá fazer o primeiro passo.

Seguir a rota física

Nem todo mundo pode passear até o parceiro e dizer em voz alta: 'Ei, baby, vamos entender' e isso é justo! Mesmo se você é uma pessoa sexualmente aberta, tentando encontrar as palavras certas para dizer que você está com vontade de sexo nem sempre é fácil. Por causa disso, as pistas não verbais realmente são úteis.

O sexo é uma daquelas coisas em que os humanos tendem a se comunicar mais em ações e gestos do que em palavras, diz Sofie Roos, acrescentando que tomar a iniciativa física quando você está despertada não é apenas o caminho mais fácil de percorrer, mas também diz muito sem precisar falar uma única palavra. Por exemplo, comece a se beijar ou comece a tocar seu parceiro de uma maneira que os informe que você está mais interessado neles do que no filme, ​​diz Roos. Se você continuar tomando esse caminho de iniciar sexo com seu parceiro, como o cachorro de Pavlov, seu parceiro ficará mais sintonizado com o que gestos e toques físicos são sinais de que você está de bom humor e espera que eles também sejam.

Dê ao seu parceiro algo visual de se ver

Há uma razão para Boudoir Photo Shoots tornaram -se tão populares: eles pintam uma imagem erótica sem a necessidade de palavras. Se você acha que iniciar uma sessão de make-out no meio do episódio mais recente de 'The White Lotus' ou tocar sexualmente o joelho de seu parceiro durante o jantar está um pouco longe da sua zona de conforto, deixe a lingerie ajudá-lo.

Sofie Roos suggests putting on something ultra-sexy, then waiting for your partner to arrive home, or surprise them by joining them on the couch for movie night in something lacy and sultry that'll help shift their headspace to somewhere more erotic. With just a simple clothing choice, you've set the mood in a low-key, subtle way that shows action and intention on your end.

Se você tem medo de não conseguir fazer a sedução via lingerie devido à sua timidez ou porque você nunca foi alguém que já se arrasou na lingerie antes, então é hora de tentar e colher os benefícios. Usar roupas íntimas ou lingerie de boa qualidade aumentam nossa confiança e auto-estima, mesmo que ninguém a veja, disse a psicóloga comportamental Carolyn Mair HuffPost . Sentir -se confiante pode nos fazer parecer mais fisicamente atraentes, porque tendemos a ficar de pé, caminhar, falar e gesticular de maneira diferente. Toda essa confiança provavelmente tornará o início do sexo mais fácil.

Use a tecnologia para sua vantagem

Como muitos de nós crescemos na era da tecnologia, onde a vida antes dos celulares não parece real, o uso da tecnologia para transmitir seus desejos pode ser a maneira mais fácil de iniciar o sexo. Você não precisa necessariamente perguntar ao seu parceiro como pode tornar sua vida sexual mais ativa em relação ao texto, mas pode provocá -los e tentar ativá -los, diz Sofie Roos. Mesmo se você ainda está descobrindo sexting como um profissional E ter um caminho a percorrer, você ainda pode plantar sementes de pensamento sexual na cabeça do seu parceiro com algumas palavras sujas ou algumas fotos sugestivas. Envie mensagens que dão a eles uma pitada do que está esperando por eles quando você se vê novamente, diz Roos. 'Reserve um tempo para aumentar as expectativas e manter a fantasia.'

Se você se sentir lutando para encontrar as palavras certas ou não estiver confortável enviando nus completos ou até parciais (o que é mais do que bem), não há vergonha em pedir emprestado aos especialistas. Por exemplo, algumas linhas de Anaïs Nin, um escritor icônico da Erotica, certamente podem ajudar sua causa, ou mesmo copiar e colar algumas letras de carpinteiro de Sabrina, podem dizer ao seu parceiro as coisas que você não pode dizer.

Leia a linguagem corporal do seu parceiro

Se sua incapacidade de iniciar o sexo não tem nada a ver com as normas de gênero e, em vez disso, está mergulhado no medo da rejeição, você deve aprender a ler a linguagem corporal de seu parceiro. As pessoas podem ser muito claras sobre seus desejos e necessidades se você prestar atenção aos movimentos do corpo e como se cometem. Isso também significa que, se seu parceiro estiver aberto a fazer sexo, provavelmente (espero) entenderá as dicas que você está enviando, independentemente da rota que você escolheu para seguir. Afinal, você não pode enviar mensagens de texto a alguém a letra de ' Bed Chem 'E deixe -os se perguntando o que você pode estar tentando dizer. Essas letras dizem tudo e depois algumas.

No entanto, se você está tentando tomar medidas para iniciar mais o sexo, pode ser porque há uma discrepância de desejo sexual em seu relacionamento, e você pode ter um libido superior do que seu parceiro . Embora isso seja completamente normal e seja comum entre a maioria dos casais em diferentes pontos do relacionamento deles, não se trata mais de você tentar ter sorte, mas sobre encontrar um meio feliz por priorizando a intimidade sem sexo de uma maneira que possa satisfazer todos os envolvidos.

Converse com seu parceiro sobre suas necessidades

Sejamos honestos: nem todos podem entender dicas. Mesmo um parceiro em que você está há anos pode não conseguir que você esteja tentando iniciar sexo, especialmente se você nunca tentou antes. Se você se encontrar nessa situação, por mais tímido ou reservado que seja, terá que usar suas palavras.

Traga o tópico em uma situação em que você se sinta seguro e confortável, explica Sofie Roos. 'Comece dizendo:' Eu tenho tentado iniciar mais sexo ultimamente, isso é algo que você notou e como se sente sobre isso? '' Algumas pessoas, mesmo as que mais amamos, podem não ter noção sem culpa deles, por isso precisamos ser diretos. Quando se trata de se sentir confortável em se comunicar sobre sexo, muitas vezes ajuda a definir o que você gostaria de falar primeiro, diz Roos. A preparação é fundamental.

Quanto mais você abordar o tópico, mais a conversa fluirá, e mais suas habilidades de iniciação se tornarão. Antes que você perceba, você poderá enfrentar assuntos mais pesados, como contar ao seu parceiro sobre uma torção que você deseja tentar ou compartilhar outras fantasias. Mas você não consegue se sex e sexo picante, se não puder nem falar sobre sexo em geral. Deixe -se sentir um pouco estranho e praticar o máximo que puder, para que você possa ter a vida sexual mais satisfatória possível.