Temos os segredos para derrotar a acne de verão (porque quem quer se romper na praia?)

Não é segredo que a pele fresca e brilhante pode aumentar sua aparência neste verão, especialmente quando se trata de seu rosto. É isso mesmo: uma tez mais saudável significa que você exala brilho com maquiagem mais leve, tons mais naturais e talvez uma pitada de bronze. Mas, se seu rosto tiver mais graxa do que brilho e mais pontos do que você gostaria de contar, talvez você não esteja se sentindo tão confiante.

Fatores ambientais, incluindo suor, calor e umidade, podem desencadear ou agravar a acne existente. E não vamos esquecer o estresse de viajar - esse excesso de cortisol pode causar estragos na sua pele. Portanto, se você é especialmente propenso a acne, pode ser necessário aumentar sua rotina de cuidados com a pele e gerenciar seu estresse. Acima de tudo, você precisará cuidar de ímãs comuns que prendam a sujeira e as bactérias, pois elas exacerbam a pele sensível. Temos os segredos para prevenir a acne de verão para que você possa parecer e sentir o seu mais radiante (e fora) do sol.

Use um hidratante leve e protetor solar

Existem muitas razões para ir leve no verão. De fato, fresco e arejado é o caminho a percorrer quando se trata de seus cabelos, suas roupas e sua atitude. Quando se trata de sua pele, você também vai querer se sentir leve. Ficar pesado com o creme para o rosto pode parecer oleoso durante os meses quentes e pegajosos, e também pode piorar sua acne. É por isso que os dermatologistas recomendam um hidratante leve quando se trata de seu rosto.

Nos meses de verão, o aumento da transpiração pode levar a poros entupidos ou obstruídos. Mas sabemos que certos filtros solares e hidratantes, especialmente aqueles que são um pouco mais espessos, podem contribuir para mais entupimento e promover o desenvolvimento da acne ', o dermatologista Sean McGregor compartilhou com Clínica de Cleveland .

Mas se você estiver tentado a ficar sem hidratante, pense novamente. O objetivo de um hidratante é manter a pele hidratada. A pele desidratada é propensa à acne porque desencadeia as glândulas de óleo para compensar a superprodução, o que leva a poros entupidos. Portanto, vá em frente e use um hidratante, mas opte por uma fórmula leve. De acordo com Pele clara , se você é especialmente propenso a acne, considere um que não seja comedogênico e hipoalergênico, contém um SPF e inclui ingredientes que balanceam umidade, como ceramidas, umectantes e ácido lático.

Vá sem óleo

Um hidratante hidratante é essencial para a pele suave e flexível. Mas certifique-se de escolher produtos não comedogênicos e sem óleo, se a sua pele estiver propensa a acne. Quando o sol está fora, o calor está alto e o fator de suor é abundante, sua pele provavelmente estará produzindo mais óleos. Portanto, a adição de mais óleo à mistura só aumentará seus problemas de obstrução de poros.

Procure ingredientes principais, como a glicerina - ajudará a hidratar sem os óleos adicionados. Não apenas a glicerina é livre de óleo, mas também protege contra raios UV prejudiciais, é um esfoliante natural e pode ajudar a apertar seus poros, de acordo com Esqui . Outras melhores apostas incluem ingredientes ativos como ácido hialurônico e niacinamida para travar a umidade, de acordo com Harper's Bazaar . Mas tenha cuidado, muitos produtos contêm uma infinidade de ingredientes, alguns dos quais podem ser irritantes para você. Portanto, se você está simplesmente perdendo a tentativa de decifrar ingredientes, consulte o seu dermatologista para obter as recomendações sobre produtos sem petróleo para atender às suas necessidades específicas de cuidados com a pele.

Limpe adequadamente

Não há como escapar do suor quando se trata do verão. De fato, a transpiração ajuda a manter a pele fresca e isso é uma coisa boa. Mas um rosto quente e suado também provavelmente terá maior oleosidade, de acordo com Adore beleza . Isso não apenas entupida os poros, mas também é um ímã para bactérias (um golpe duplo quando se trata de acne). Portanto, para se refrescar e se afastar de fugas, a limpeza corretamente é uma obrigação. Com que frequência você limpa pode ser a diferença entre a pele vermelha e a mancha, versus a pele que está clara de fugas.

Lave o rosto até duas vezes por dia para remover adequadamente o suor, a sujeira e os óleos e aumentar a rotatividade saudável da pele, de acordo com Byrdie . E não deixe esse suor descansar por muito tempo. Se você acabou de terminar um treino pesado ou perambulado em um forte umidade, lave -se. Mas não exagere. A lavagem excessiva pode secar e irritar a pele, o que pode desencadear a inflamação e levar a surtos de acne, disse Byrdie ao dermatologista Adam Friedman.

Inclua esfoliação em sua rotina de cuidados com a pele

É uma boa ideia esfoliar sua pele, independentemente da época do ano. Mas é uma ideia especialmente boa no verão. Por um lado, escapa células da pele opacas para um brilho mais radiante e jovem, de acordo com Rose inc . Além disso, esfoliar remove o excesso de óleos de todo esse calor, umidade e suor. Ao fazer isso, impede que as células mortas da pele grudem e entupem os poros. Se você precisa esfoliar diariamente ou uma vez por semana, depende do seu tipo de pele. Mas tenha cuidado com o excesso de flexivação, pois pode retirar a pele de seus óleos naturais-resultando em uma pele seca e irritada. Comece esfoliando uma ou duas vezes por semana e aumente a frequência apenas se a sua pele puder tolerá -la. Pessoas com pele propensa a acne podem alcançar os melhores resultados, esfoliando até quatro vezes por semana.

Use uma toalha limpa e seca

Durante esses meses de verão, sua pele já está propensa a bactérias, suor e excesso de petróleo. Portanto, você pode estar buscando uma toalha de rosto com mais frequência. Mas você não fará nenhum favor à sua pele se não lavar suas toalhas regularmente. Mesmo que não haja manchas de batom ou base presentes, as toalhas podem conter bactérias não visíveis a olho nu, de acordo com especialistas em lavanderia para Martha Stewart .

Lave as toalhas após três usos - máx. É importante lavá -los com frequência - eles não apenas têm contato próximo com o rosto, mas também podem absorver água ou suar e se tornar criadouros para bactérias, disse Anna Utley, gerente geral do grupo de produtos de consumo da Whirlpool Corporation, Martha Stewart. Certifique -se de que a toalha que você usa para limpar o rosto está seca. Como uma toalha molhada ou úmida que está sentada há algum tempo é outro ímã fácil para o tipo de bactéria que você deve ficar longe do seu rosto.

Lave o cabelo com frequência

O verão está aqui, o que significa que há dias mais longos e aparentemente despreocupados. Esteja você que você se levanta levemente sob uma varanda ou jogando vôlei ao sol quente, suas glândulas a óleo ficarão super preparadas para a produção (incluindo as do seu couro cabeludo). Portanto, o suor e a pele oleosa podem andar de mãos dadas. Portanto, manter o cabelo longe do rosto pode ser aconselhável, especialmente se exposto à umidade ou for fisicamente ativo ao ar livre.

Puxar o cabelo para trás em um rabo de cavalo ou um nó superior - manterá um pouco do suor do seu cabelo de pingar no rosto. Mas pode não ser suficiente. Se você não estiver lavando o cabelo com mais frequência, os óleos do cabelo podem chegar ao seu rosto. Pense nisso: cabelos que pingam com suor ou fios rebeldes podem enfeitar sua testa e bochechas. Então, é melhor Lave o cabelo Muitas vezes o suficiente para evitar fugas no verão. De acordo com Melhor não , determinar com que frequência cabe ao indivíduo. Para aqueles com cabelos finos e finos, isso pode significar todos os dias. As mulheres ativas podem ter que lavar até três vezes por semana. Para aqueles que passam mais tempo em ambientes fechados, pode ser menor.

Lave suas fronhas frequentemente

Uma fronha limpa prepara o terreno para uma face mais limpa pela manhã. Quando o verão chegar, você quer se sentir mais fresco, então lave as fronhas regularmente. E, durante esses meses quentes de verão - especialmente se você acordar com miçangas de suor - talvez seja necessário trocar sua roupa de cama com mais frequência. Na verdade, é uma boa ideia lavar a fronha a cada dois a três dias, de acordo com Linear . Isso ocorre porque as bactérias (aqueles microorganismos ocultos) podem se acumular em sua roupa de cama; E a combinação de sujeira, suor e bactérias pode causar estragos no seu rosto.

Não é uma arruela frequente? “Uma vez por semana é um bom começo, mas se você estiver tendo fugas ativas, lave suas fronhas e lençóis duas vezes por semana, 'Nazanin saedi, MD, um dermatologista certificado na Filadélfia e professor associado clínico da Thomas Jeffer University Byrdie . Se sua pele é extremamente sensível, Saedi recomenda optar por roupas de seda 'porque elas não prendem bactérias como algodão'. Eles também são mais gentis na pele e podem até ajudar a prevenir rugas.

Lave seus pincéis de maquiagem

Quando o tempo está úmido, você pode atingir a sala de pó frequentemente para evitar uma aparência gordurosa. Mas se você não estiver lavando seus pincéis de maquiagem com mais frequência, uma testa brilhante pode ser a menor de suas preocupações. Considere o seguinte: seus pincéis de maquiagem são um ímã para sujeira, óleos, germes (banheiros) e bactérias - bem como os resíduos de produtos que você se aplica regularmente ao seu rosto, de acordo com Byrdie . Como tal, se você não lavar os pincéis no Reg, é mais provável que sofra de fugas.

O Academia Americana de Dermatologia Recomenda que você lave seus pincéis semanalmente (ou pelo menos a cada dez dias). Para fazê -lo corretamente, enxágue as pontas dos pincéis sob água morna. Em seguida, encha uma tigela com água morna limpa e adicione uma pequena quantidade de shampoo. Despeje as pontas da pincel na água de espuma e trabalhe as pontas do pincel com as palmas das mãos para liberar a sujeira e o resíduo. Em seguida, enxágue até que a água funcione. Por fim, coloque seus pincéis em uma toalha para secar ao ar.

Pare de tocar seu rosto

Enquanto tocar seu rosto não é aconselhável durante nenhuma época do ano, você deve reduzir esse hábito se quiser evitar fugas de verão. Sua pele produz mais óleo quando o calor é intenso, especialmente se você tem uma pele oleosa ou sensível. E tocar seu rosto exacerbará a condição oleosa, espalhando -a e entupindo seus poros, de acordo com Dermatologia completa do espectro . Além disso, suas mãos são constantemente propensas a sujeira e bactérias. Pense em todas as superfícies que você toca ao longo do dia, incluindo seu telefone celular. Para ajudar a manter a acne de verão afastada, fique mais atento e encontre outras maneiras de ocupar suas mãos.

Você pode começar usando luvas para remover o contato direto da mão-a-face-ele também aumentará sua consciência. Tenha uma caneta ou seu telefone à mão para começar a escrever ou rolar quando sentir vontade de escolher ou tocar seu rosto. Coloque lembretes ou notas pegajosas sobre os itens que você estará lidando com mais frequência - como sua carteira ou telefone celular - para conter seu hábito. E, de acordo com o Sistema Médico da Universidade de Maryland , um girador de inquieto, bola de estresse ou até um elástico, pode ser objetos úteis e úteis para ocupar os dedos.

Reidratar a pele e gerenciar o estresse enquanto viaja

O verão é uma hora para viajar. Se você está pulando um voo de viajante para Seattle ou em uma caminhada de 17 horas até as Ilhas Virgens, pode ter que estar especialmente atento à sua pele se quiser evitar fugas. O ar seco da cabine, as mudanças climáticas e o estresse adicional de fazer todas as suas conexões de viagem são fatores que podem contribuir para a acne.

Portanto, mantenha-se hidratado e tenha um hidratante leve do tamanho de uma viagem à mão para evitar a acne enquanto viaja, especialmente se você estiver viajando de avião. 'O ar seco nos aviões pode irritar sua pele, independentemente do tipo que você tem. Para aqueles com pele já seca, o ar em um avião pode exacerbar a secura, enquanto aqueles com pele oleosa podem produzir óleos em excesso para compensar a secura ', disse o dermatologista Nazanin saedi Jefferson Health . Tome cuidados especiais extras limpando seu rosto corretamente antes de embarcar e depois de chegar ao seu destino. Vá sem maquiagem enquanto viajava por ar e evite tocar seu rosto para ajudar a impedir que as impurezas coletam sua pele.

Depois de chegar, esteja ciente de que as mudanças climáticas podem alterar o equilíbrio de pH em sua pele. Umidade, temperaturas mais altas e qualidade do ar são apenas alguns fatores que podem desencadear condições inflamatórias da pele - você adivinhou, acne - de acordo com Dermatologia de Winston Salem . Esse é outro motivo para permanecer no topo da sua rotina de cuidados com a pele. Se navegar pelo aeroporto, passar pelo TSA e fazer todas as suas conexões não foi estressante o suficiente, considere os efeitos do jet lag. Os fusos horários afetam seu ritmo circadiano e podem levar a níveis elevados de cortisol. Portanto, procure algumas atividades para reduzir o estresse, restaurar a calma e tentar descansar um pouco de qualidade.