Qual é a teoria triangular do amor e como você pode aplicá -lo ao seu relacionamento?

O amor é paciente, o amor é gentil ... mas o amor é bastante complicado. Se você está recém -solteiro ou totalmente fora do mercado, é importante entender que tipo de amor você está procurando. Nem todos os tipos de amor são os mesmos - mesmo duas pessoas que se amam há muito tempo podem não ter todos os elementos que levam a uma parceria feliz e saudável. Se você está procurando um assine que seu relacionamento vai durar uma vida , talvez seja hora de consultar a teoria triangular do amor.

Em 1986, o psicólogo Robert Sternberg criou a teoria triangular do amor, uma representação visual dos elementos presentes (ou não presentes) em diferentes tipos de relacionamentos. Os triângulos podem ter três lados, mas a teoria triangular do amor realmente define oito tipos diferentes de amor, com base na presença ou ausência dos três elementos diferentes de relacionamento: intimidade, paixão e comprometimento. De acordo com Sternberg's site , a forma do triângulo também se baseia na 'quantidade de amor e equilíbrio de amor' presente no relacionamento.

Do amor consumado a não-love, essa teoria analisa a dinâmica diferente entre duas pessoas em uma parceria, fornecendo um modelo do que Sternberg acredita ser a base para um relacionamento duradouro e bem-sucedido.

Os três elementos de um relacionamento bem -sucedido: intimidade, paixão e compromisso

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Um post compartilhado por Karin Aderson Arrough, Ph.D. (@ Dr.Karin)

Quando se trata de dinâmica complexa de relacionamento, você pode ter ouvido o ditado 'o amor não é suficiente'. Mas, de acordo com psicólogos e especialistas em relacionamento, o amor é realmente composto de vários elementos diferentes que precisam estar presentes para que um relacionamento tenha a melhor chance de sobrevivência.

A teoria triangular do amor de Robert Sternberg coloca cada elemento nos cantos de um triângulo - intimidade, paixão e comprometimento. Nesta teoria, a intimidade exige um nível profundo de conexão, confiança e apoio um para o outro. O elemento da paixão considera o nível de atração física e sexual que o casal mantém. A paixão também pode vir de um lugar não sexual quando duas pessoas têm uma necessidade intensa e consistente de ficar juntas e desfrutar da presença um do outro. O conceito de comprometimento parece bastante auto-explicativo, mas existem muitas maneiras de expressá-lo em um relacionamento-mais comumente, um casal pode decidir estar juntos exclusivamente sem outros parceiros românticos ou sexuais. Mas o compromisso se estende além da fidelidade; Um parceiro dedicado se compromete a manter os planos noturnos de data, constantemente o check -in com a saúde mental de seus S.O. e está comprometida em manter sua felicidade.

No meio do triângulo, com todos os três elementos presentes e igualmente equilibrados, é a dinâmica ideal de relacionamento que Sternberg chama de 'amor consumado'. Embora esse triângulo perfeito seja a dinâmica do relacionamento ideal, o psicólogo admite que nem sempre é o mais realista.

O que acontece quando seu relacionamento não é um triângulo perfeito

A teoria triangular do amor é mais do que um guia para o relacionamento ideal - também é uma maneira de os casais decodificarem o que pode estar faltando. Afinal, um triângulo é composto de ângulos e lados, e cada um desses lados representa um tipo diferente de amor.

Por Teoria de Sternberg , quando seu relacionamento tem paixão e intimidade, você encontrou amor romântico. Essa dinâmica parece ideal nos estágios iniciais, mas após a fase da lua de mel termina, o compromisso é frequentemente o que mantém um relacionamento unido. Um relacionamento com o comprometimento e a paixão é considerado um amor fatuoso: esse tipo é emocionante e avassalador, muitas vezes chamado de 'amor à primeira vista'. Mas sem a proximidade que a intimidade fornece, a chama da paixão pode pisar - é aqui que as pessoas se encontram em relacionamentos aparentemente sem amor. Um casal que não tem paixão está em um relacionamento companheiro. Essa dinâmica geralmente ocorre quando um casal é muito genuíno em seu amor, mas pode ter perdido o desejo físico ou sexual um pelo outro.

Se você achar que seu relacionamento está faltando um desses elementos para o sucesso a longo prazo, ainda há esperança. Muitos especialistas em relacionamento incentivam os casais a entender primeiro a teoria e, em seguida, fazem um esforço consciente para mostrar seu amor através da paixão, intimidade e comprometimento. Para casais que estão lutando para incorporar todos os três elementos, Buscando um terapeuta de casais é um ótimo próximo passo.