Dicas para proteger seu cabelo do derramamento de verão

Todo mundo experimenta derramamento de cabelo - é normal perder o cabelo todos os dias. No entanto, você pode achar que está derramando um pouco mais de sua juba nos meses quentes de verão. Esse período pode causar muitos danos ao nosso cabelo, pois passamos mais tempo ao ar livre no calor e expor nossos cabelos e couro cabeludo à luz do sol. A natação também pode secar seus fios, fazendo com que pareçam mais danificados e propenso a derramar. Escovar o cabelo enquanto está molhado Também pode ter um impacto em sua saúde, e sentado em um ambiente de ar condicionado pode retirar sua umidade natural.

Além disso, você pode ver um derramamento mais natural no final do verão. Os cabelos naturais queda aumentam em agosto e podem durar até outubro, o dermatologista Dr. Francesca Fusco diz Correio diário . Enquanto isso, os hormônios também podem ser a razão por trás do seu cabelo. 'As flutuações no crescimento do cabelo e no derramamento de cabelo podem estar associadas a alterações nos hormônios. Hormônios como testosterona, melatonina, hormônios da tireóide, estrogênio e prolactina podem desempenhar um papel no derramamento sazonal de cabelo ', disse o Dr. Jodi Logerfo Coveteur .

O derramamento sazonal pode ser difícil de evitar, pois parece ser cíclico, acrescentou Logerfo. No entanto, existem maneiras de proteger seu cabelo contra derramamento excessivo e manter suas fechaduras com ótima aparência neste verão.

Abandonar as ferramentas de calor

Não é segredo que muitos de nós amamos nossas ferramentas de estilo, e o pensamento de ficar sem secador de cabelo, fértil e alisador parece assustador. No entanto, existem muitas maneiras de Proteja seu cabelo do calor danos durante o verão. Tomar chuveiros anteriores para que seu cabelo possa secar ao ar é uma ótima maneira de manter o excesso de calor longe de suas fechaduras. Além disso, trançar os cabelos molhados para obter ondas ou usar uma ferramenta sem calor pode ajudá -lo a estilizar sem criar danos.

Obviamente, se você simplesmente não pode evitar usar o calor em sua juba durante o verão, há algumas etapas que você deve tomar. O uso de um protetor de calor é crucial para ajudar seus fios a enfrentar ferramentas de estilo quente. Mantenha o calor que você está usando no cabelo o mais baixo possível e nunca use uma ferramenta de calor como um alisador em cabelos molhados, pois prejudicará suas fechaduras. Tente evitar modelar o cabelo com calor várias vezes por semana, para que, se você não puder ficar sem suas ferramentas de aquecimento, ainda reduza a quantidade de tempo que as usa. Seu cabelo vai agradecer mais tarde.

Dieta e hidratação adequadas são fundamentais

Embora você não consiga evitar o derramamento de cabelo completamente, manter seu corpo o mais saudável e hidratado possível é uma ótima maneira de manter seus fios com a melhor aparência. Seguindo uma dieta para promover o crescimento do cabelo pode ser exatamente o que você precisa. Coma uma dieta equilibrada com muitos vegetais, carne magra e frutos do mar - todos eles contêm os nutrientes essenciais para o cabelo, diz Dominic Burg Byrdie . Para ajudar seu cabelo através da nutrição, considere comer alimentos como ovos e abacates para obter as gorduras saudáveis ​​necessárias.

Comer produtos frescos também pode ser muito benéfico para o seu corpo e cabelo. Verduras folhosas como espinafre - bem como frutas e vegetais, como pimentão, tomate e laranjas - podem beneficiar os folículos capilares e ajudar a combater o derramamento excessivo. Os alimentos que contêm ácidos graxos ômega-3, como linho e sementes de chia, também são ótimos para fortalecer os cabelos e promover o crescimento.

Manter o corpo hidratado também é muito importante, especialmente quando você deseja melhorar a saúde do cabelo. A desidratação pode causar cabelos quebradiços que é propenso a danos e quebras. Beber bastante água e comer frutas hidratantes como a melancia permitirá que você permaneça hidratado enquanto parece o seu melhor durante os meses quentes de verão.

Produtos de condicionamento profundo podem ajudar a prevenir o derramamento

Além de manter o corpo hidratado, pode ser necessário tomar medidas para dar um pouco mais de hidratação ao seu cabelo. É aqui que um produto de condicionamento profundo, condicionador ou máscara capilar pode ser seu melhor amigo. A aplicação de uma máscara capilar antes de dormir à noite pode dar ao seu cabelo uma bebida muito necessária e permitir que seus fios mergulhem em toda a hidratação e nutrientes que os ajudarão a torná-los mais fortes e saudáveis ​​para impedir o derramamento de verão. Isso permite a penetração máxima de umidade, lipídios e proteínas para penetrar na cutícula do cabelo para servir como a melhor base para o cabelo reter a elasticidade e a força, disse Trichologist Bridgette Hill Byrdie .

As máscaras podem incluir vários ingredientes - como vinagre de maçã, ovos, mel, azeite e muito mais - para ajudar a fortalecer e nutrir sua juba. O condicionador certo também pode ajudar seu cabelo a manter a umidade extra após a lavagem, dando aos seus fios mais saltar e ajudar a evitar danos ao longo do dia. 'Usar um condicionador suaviza as cutículas do cabelo, adiciona o corpo e os ingredientes essenciais. Também facilita a pente Bem, bom .

É fácil pegar um produto na loja ou criar uma máscara em casa. Algumas pesquisas simples podem dizer o que você deseja saber sobre todos os diferentes produtos para o cabelo e seus usos.

Usar penteados protetores pode ajudar

Até agora, você deve saber que usar o cabelo em penteados apertados pode ser muito prejudicial para os fios. No verão, é difícil não torcer o cabelo em um coque ou prendê -lo em cima da sua cabeça para ficar fresco. No entanto, usar suas fechaduras livres é realmente o mais benéfico para a saúde do seu cabelo.

Penteados apertados podem criar muita tensão no couro cabeludo e causar danos, o que pode levar à perda de cabelo. A tração, de certos penteados, como tranças ou rabos de cavalo muito apertados ou tipo de tranças, são muito prejudiciais porque podem até causar uma forma de perda de cabelo na forma de alopecia de tração, diz o Dr. Teo Wan Lin Ciência da beleza .

Obviamente, às vezes você precisa puxar o cabelo para trás e, quando o fizer, tente usar um estilo de proteção, como um rabo de cavalo solto ou tranças soltas para combater a tensão no couro cabeludo. O uso de scrunchies de seda e clipes de garras também pode ajudá -lo a proteger suas fechaduras fracamente, mantendo -as longe do rosto, pescoço e ombros durante os meses fumegantes de verão.

Concentre -se no seu sono

Você pode estar focado na saúde do seu cabelo durante o horário de vigília, mas como você dorme pode realmente ter um grande impacto em seus fios. É importante proteger seu cabelo enquanto você dorme usando coisas como uma fronha de seda ou capô para evitar quebras. Ir para a cama com cabelos secos também é importante para manter suas fechaduras da melhor maneira possível. “Provavelmente não é a melhor ideia dormir com cabelos molhados. Se você prender a água no cabelo e depois deitar nele, está criando um ambiente úmido e vaporoso que prolifera sujas no seu couro cabeludo ', diz Alia Ahmed Refinery29 .

Enquanto isso, a quantidade de sono que você obtém também é importante para evitar derramamentos de cabelo indesejados. O sono adequado pode ajudá -lo a regenerar as células e permitir cabelos mais fortes e crescimento, o que é fundamental durante os períodos em que o derramamento é aumentado, como os meses de verão. Sete a oito horas de sono a cada noite são recomendadas para um corpo saudável e cabelos saudáveis.