Sinais de que você está em um relacionamento apenas para evitar ficar sozinho

Não importa a cultura em que você cresceu, provavelmente houve um esforço por se apaixonar e estar em um relacionamento. Quem não encontrou alguém que não vê há um tempo e não foi perguntado: 'Então, você está vendo alguém especial?' Embora tenha havido progressos em normalizar ser solteiro e não querer se juntar às fileiras daqueles que optaram pelas convencionais do casamento e dos filhos, ainda há aquele sentimento afundado de que navegar neste mundo é de alguma forma um fracasso ou diz algo sobre sua capacidade de ser amado. É claro que, canto, não significa tal coisa, mas pode resultar em algumas pessoas estarem em um relacionamento estritamente por medo de ficar sozinho.

Eu digo aos meus clientes que usem o medo deles como motivador, disseram o terapeuta de casamento e família licenciado Anita Chlipala Elite diariamente . 'O medo é uma emoção válida como qualquer outra e precisa ser atendida. Não minimize suas emoções. Se você tem medo de que fique sozinho para sempre, honre esse sentimento, mas deve agir.

Embora existam vantagens em estar em um relacionamento, existem tantos, embora diferentes, vantagens de ser solteira. Além disso, há uma vantagem ainda maior em não estar em um relacionamento apenas para evitar ficar sozinho. Por mais que seja difícil admitir para si mesmo que seu relacionamento existe por medo, se os sinais estiverem lá, convém pensar se é hora de abandonar o navio.

Seus sentimentos são insolentes

Quando nos apaixonamos, há três estágios: luxúria, atração e apego. Embora quando o apego atinge, essa paixão quente e ardente desaparece, como acontece na maioria dos relacionamentos. Mas há uma diferença entre estar feliz e confortavelmente apaixonado, em vez de se perguntar se você gosta de seu parceiro, muito menos amá -los.

De acordo com um 2021 Estudo Publicado no Boletim Psicológico, a satisfação do relacionamento muda com o tempo. Ele diminui entre 20 e 40 anos de idade e aumenta até os 65 anos. Nesse ponto, como os pesquisadores descobriram, a satisfação permaneceu estável. Então, embora sim, seus sentimentos por seu parceiro e seu relacionamento mudarão (e devem) mudar, há uma diferença entre satisfação e questionamento se você pode suportar mais dois anos, um ano ou até seis meses com alguém.

É normal ter momentos em que você pode não gostar ou pode até desprezar seu parceiro, mas se seus sentimentos são tão mornos que você tem uma mentalidade 'pegue ou deixe -a' sobre eles, então esse é um conjunto de emoções que vale a pena explorar.

Você nunca argumenta

Os casais devem discutir. Eles deveriam ter desacordos e depois atingem uma resolução. Mas se não houver nenhum argumento, você deve se perguntar o porquê. Você não está discutindo porque nenhum de vocês gosta de confronto? É evitação de conflitos o problema? Ou é algo mais profundo?

'Argumentar é saudável porque você consegue [comunicar] suas frustrações e necessidades ao seu parceiro', diz o terapeuta sexual Courtney Watson, LMFT diz Azáfama . 'Outra coisa boa de argumentar é que você cresce a partir disso, seja isso aprendendo seus gatilhos ou os gatilhos de seu parceiro, descobrindo uma mágoa subjacente ou aprendendo como você pode ser prejudicial. O crescimento ocorre quando você pega as informações do argumento e a aplica construtivamente para reparar o relacionamento.

Mas se não há desejo de crescer, nada em jogo e falta de cuidado, não haverá argumentos. Na verdade, você nunca lutará e nunca terá uma discordância, porque isso significaria colocar energia em algo sobre o qual você está se sentindo completamente 'meh'.

A idéia do relacionamento é mais importante que o próprio relacionamento

Como nossa cultura centrada no relacionamento atingiu nossas cabeças de que a única maneira de viver é fazê-lo com um parceiro, se você colocar o relacionamento antes da outra metade, então algo está acontecendo. Para alguns, há uma novidade em dizer 'meu parceiro' ou 'meu noivo' ou 'minha esposa'. Mas se o parceiro real pudesse ser substituído e você não notaria desde que ainda pudesse usar essas palavras, provavelmente estará no relacionamento pelas razões erradas. O motivo número um é que você não quer ficar sozinho, porque foi condicionado a acreditar que qualquer outra opção é impensável.

Sozinho? Solteiro ? Para você, esses são termos tóxicos, porque, em sua mente, um relacionamento é uma conquista que você alcançou, não algo mergulhado no amor e crescendo juntos como parceiros. É o objetivo final e nada mais pode comparar a ele.

Você suprimiu partes de si mesmo

Quando você está em um relacionamento com alguém por medo de ficar sozinho, há uma boa chance de que você não esteja sendo seu eu autêntico. Seu pensamento pode ser que, por ser quem você realmente é, todas as suas peculiaridades, desligos e idiossincrasias são coisas que você deve manter em segredo, para não correr o risco de afastar seu parceiro e colocá-lo no local exato que mais teme: ficar sozinho.

De acordo com um Estudo de 2009 Publicado no Journal of Social and Pessoal Relacionamentos, os relacionamentos bem -sucedidos precisam de partes iguais de proximidade e autonomia. O que isso significa é que, por mais importante estar fisicamente próximo, você precisa se manter e quem você é, e trazer isso para o relacionamento. Mas se há um medo de que você seja 100% ou deixando seu parceiro entrar em todos os cantos da sua vida - família, amigos, colegas de trabalho - para que eles possam ver vislumbres do verdadeiro você ou de como você se comporta quando se sente confortável com os outros, não é saudável. Não é apenas tóxico para o relacionamento, mas, mais importante, é tóxico para você. Colocando -se no mudo só para que você não esteja sozinho? Isso está negando a si mesmo o passado que fez de você quem você é, o presente que afeta você e o futuro do que você florescerá.

Você não tem uma perspectiva saudável de ficar sozinho

A menos que você realmente prefira a companhia de todos os outros, provavelmente há parte de você que teme estar sozinho - e isso é normal! Mas há uma diferença entre ficar sozinho e estar sozinho. A solidão pode doer, enquanto estar sozinho tem poder - se você optar por enquadrá -lo dessa maneira. Mas se você continuar com alguém por medo de ficar sozinho, sua co -dependência se fortalece enquanto seu eu autêntico continuará se esgotando.

Um relacionamento doentio significa que a caixa de relacionamento em que você está é pequena demais para que cada um de vocês seja independente e separado, e você se sente perdido e assustado sem a outra pessoa, disse o terapeuta sexual Tammy Nelson CNN . 'Você pode ter sido ensinado que é isso que é o amor verdadeiro - um alma gêmea Essa é a sua outra metade - mas isso é realmente co -dependência.

Quando você está tão assustado por ficar sozinho que está se apegando a outra pessoa por uma vida querida, está criando sua própria prisão que, mesmo que saiba que precisa escapar, luta para se libertar. Fazer parte desta vida significa ter períodos, talvez longos períodos, de ficar sozinho. Significa ter medos, preocupações e dúvidas. Tenha a coragem de deixar de lado o peso que o impede para que você possa experimentar todos os reinos da condição humana. O melhor lugar para começar essa jornada é encerrar um relacionamento que você está simplesmente por medo de ficar sozinho.