O poder das tatuagens chega além da estética - eles também podem aumentar sua saúde mental

Para muitos, as tatuagens são simplesmente um meio de auto-expressão. Passamos pela dor dessas agulhas para adicionar arte aos nossos corpos que contam uma história sobre quem somos. Mas é nesse conto artístico que encontramos alegria, memórias, reflexão e muito mais. Por causa disso, as tatuagens são uma maneira de aumentar a saúde mental. Sim, você leu certo - obter um pouco de tinta pode ajudar a despertar alegria em sua vida. E aqueles com tatuagens costumam dizer que são como comer batatas fritas, você não pode parar em apenas uma!

Quando se trata de tatuagens relacionadas à saúde mental, há muitas razões pelas quais as pessoas as obtêm-algumas são para memorizar pessoas que não estão mais vivendo e outras para ajudar o usuário a se lembrar de um certo tempo em sua vida (bom ou ruim). Ou alguns mostram o que alguém passou como uma tatuagem de Semi-Colon como um lembrete de lutas de saúde mental que você sobreviveu. Desde imagens de personagens favoritos dos filmes de desenho animado ou de terror até flores de nascimento, tatuagens, para aqueles que os amam, são um traficante de alegria.

Como as tatuagens aumentam a saúde mental

Todos sabemos que a felicidade e a alegria não são curais para depressão e ansiedade , então o que mais há sobre tatuagens que aumentam nosso bem-estar? Para alguns, como Annie Jacobsen, uma mulher de vinte e poucos anos com ansiedade, é um lembrete de um colapso mental que ela experimentou. Ela disse Bem, bom , 'Eu queria algo para olhar para me lembrar de estar presente e viver o momento. As pessoas com ansiedade tendem a viver no futuro, e minha experiência em 2018 me ensinou a importância de absorver o que está à sua frente, mesmo que seja impossivelmente desafiador.

E, de acordo com o profissional de saúde mental Shainna Ali, Ph.D., '... a tatuagem serve algo mais profundo para esse indivíduo envolvido. Por exemplo, uma estrela para alguém poderia representar uma estrela para uma pessoa e para outra pessoa, pode significar algo mais profundo, como uma vida perdida. Uma tatuagem pode ser usada para honrar o que for - seja uma pessoa, uma escolha ou um estilo de vida.

O impulso da saúde mental vem do que a tatuagem faz você se sentir quando olha para ela. As tatuagens têm a capacidade de ser um pouco como um álbum de fotos em sua pele - e essas histórias permanecerão para sempre. Se suas tatuagens inspiram um grito saudável, capacitam você ou simplesmente fazem você sorrir, elas estão fazendo algo de bom para você e bom para sua mente.

Usando tatuagens como memoriais

Há uma tristeza que vem com as alegrias da vida - que decorre do fato de que a vida não deve durar. As tatuagens memoriais não são novas, mas são definitivamente um grande candidato quando se trata de tatuagens relacionadas à saúde mental. Alison Stone, LCSW, disse Byrdie Que tatuagens memoriais podem dar às pessoas um senso de controle curativo durante um tempo aparentemente impossível. Ela explica: 'Tatuagens podem nos fazer sentir que estamos tomando medidas para garantir que nosso ente querido nunca seja esquecido; Muitas vezes, há muita culpa em torno do conceito de 'seguir' quando um ente querido passa '.

A culpa é definitivamente algo que aumenta o estresse, a ansiedade e a depressão - se uma tatuagem pode ajudar com isso, por que não sofrer os poucos momentos de dor que se pode experimentar durante o processo de tatuagem. Rose Bleiweis, LCSW-C, acrescentou 'em geral, esses memoriais são uma fonte constante de conforto que nunca parece se desgastar e acho que uma tatuagem não é diferente. Nunca carregamos nada conosco o tempo todo, exceto pelo que está literalmente em nosso corpo, portanto, ter uma tatuagem memorial pode ser uma fonte sempre presente de conforto.