O seu membro da família é tóxico? Sinais sorrateiros que você não deve ignorar

Você já se encontra no trabalho ou na escola para evitar voltar para casa? Talvez você se sinta mais no limite na casa dos seus pais do que na casa do seu amigo. Ou talvez você se sinta mais confortável em falar em sua palestra de 800 pessoas do que se sente conversando com seus avós. Se você se sentir mais desconfortável com sua família do que com outros círculos sociais, Dr. Tracy Hutchinson sugere que você possa estar vivendo com um membro da família tóxica.

Obviamente, nenhuma família dá 100% das vezes - mesmo o Dr. Hutchinson concorda com isso. À medida que envelhecemos, desenvolvemos identidades e personalidades únicas. Formamos novas visões e perspectivas que podem entrar em conflito com as de nossa família. Ter visões diferentes não é prejudicial por si só. Debate saudável de pontos de vista contrastantes ajuda a moldar nossas crenças ou expandir nossos horizontes.

O problema, de acordo com Hutchinson, é que nem todos são capazes de se comunicar de maneira eficaz e amigável - mesmo as pessoas que amamos. Nossa própria família pode dizer e fazer coisas que são dolorosas, e às vezes essas palavras e ações são sinais de que eles não têm nossos melhores interesses no coração. Procure esses sinais sorrateiros que podem sinalizar que seu membro da família é realmente tóxico.

Eles nunca perguntam sobre você

Sua família deve se preocupar com você. À medida que você envelhece, os cuidados com os guardiões se transformam de atender principalmente às necessidades físicas, como alimentação e banho em necessidades emocionais, como apoio e orientação. Para atender a essas necessidades, os membros da família precisam demonstrar interesse em sua vida. Fazer perguntas na hora do jantar ou fazer o check -in durante as unidades são excelentes maneiras de aprender sobre a vida e os pensamentos um do outro.

Quando você pensa nessas conversas, quem geralmente as inicia? Você costuma se sentir sobrecarregado de perguntar à sua mãe, tia ou irmão sobre a vida deles, esperando que eles devolvam o favor? Você costuma ter decepção? De acordo com Kendra Cherry, que escreveu para Mente muito bem , os membros da família desinteressados ​​não dedicam um tempo para perguntar sobre o que está acontecendo em sua vida, seja com amigos, na escola, profissionalmente ou romanticamente. Isso os impede de emprestar um ouvido ou fornecer orientação quando você precisar.

Cherry diz que o desinteresse pode ser um sintoma de outros problemas. Talvez seus pais, primos ou tias e tios estejam muito ocupados. Ou, talvez eles não tenham os meios emocionais para fornecer apoio emocional. Os membros da família devem esperar aprender sobre a pessoa que você se torna à medida que cresce. De fato, de acordo com Um estudo de 2004 , Esta é uma marca registrada de apegos saudáveis ​​nas famílias. Famílias saudáveis ​​estão empolgadas em explorar novas experiências juntas. Por outro lado, os membros da família que não demonstram interesse em você podem estar muito preocupados com suas próprias vidas para Garanta que eles mostrem compaixão em seus relacionamentos - Um sinal de toxicidade.

A 'provocação' vai longe demais

O embaraço faz parte da vida, assim como aprender a encolher os ombros, mas se os membros da sua família são os que o colocam constantemente em situações embaraçosas, isso pode ser um sinal de que eles são o problema, diz Jennifer Wolf em Mente muito bem . Muitas vezes, essa provocação acontece em ambientes públicos. Talvez seus pais comentem negativamente sobre seu peso em uma festa, ou seus avós, encerrando seus amigos com uma história reveladora que você pediu repetidamente para não compartilhar. Se você é o alvo da piada e não está rindo, não é engraçado.

Tristemente, Valentin Observa que os guardiões que envergonham ou humilham publicamente seus filhos podem fazê -lo porque acreditam que a vergonha pública é uma ferramenta eficaz para alcançar seus fins. Os pais podem acreditar que essa é uma forma eficaz de disciplina, apesar de poder resultar em conversa interna negativa no futuro. Os irmãos podem ser jovens demais para entender as consequências da vergonha, ou podem usá -lo propositadamente como um método para abaixá -lo. Quando alguém armazia a vergonha do público para manipulá-lo a se comportar da maneira que deseja, eles são mais adquiridos em seu próprio poder e demonstram isso do que no seu bem-estar.

Eles estão constantemente fofocando

Os brunches com sua tia envolvem constantemente uma seleção de fofocas sobre os bastidores da reunião da família? Ou os fins de semana na casa dos seus avós vêm com comentários caturos sobre as escolhas de seus pais? A fofoca é um fenômeno social normal - pesquisadores Acredite que evoluiu para nos permitir criar redes sociais de apoio. O problema ocorre quando as fofocas quebram a confiança ou se baseiam em mentiras.

Alguns membros da família fofocam para colocar os membros um contra o outro ou manchar as opiniões de outros membros da família. Eles fazem isso como uma maneira de construir alinhamentos mais fortes com certos membros e destruir outros, de acordo com a pesquisa.

Fofocas excessivas podem ser um sinal de insegurança e inferioridade, de acordo com Terapia de insight . Embora o fofoqueiro possa se sentir melhor temporariamente, isso pode ter efeitos negativos sobre outros membros da família. As famílias devem ser unidades sociais confiáveis ​​e confiáveis. Quando essa confiança é quebrada, ninguém tem certeza de onde receberá orientação confiável. Você pode se sentir inseguro sobre quem se apoiar para apoiar ou questionar os motivos de alguém quando eles perguntam sobre os acontecimentos em sua vida.

Eles forçam seus sonhos a serem seus sonhos

Nenhum guardião tem filhos sem ter pelo menos alguma visão do futuro de seus filhos. Todo mundo quer felicidade e sucesso para sua família. Dra. Emily Edlynn Diz que o problema está quando a visão de alguém para você se torna restritiva. Isso pode ser uma expectativa de apoio através da aposentadoria ou busca de educação ou profissão em um determinado campo. Pode até ser uma promessa silenciosa de formar apenas apegos românticos com indivíduos de certas comunidades.

Os pais que não deixam você seguir seus próprios sonhos ou puni -lo por perseguir suas próprias paixões não entendem ou respeitam que sua identidade é separada da deles. Esses guardiões costumam acreditar que devem ser algum tipo de recompensa em troca de levantá -lo.

Crescendo em tal família, a aceitação pode ter sido condicional, com base em um artigo da Healthline. Os dependentes nessas casas aprendem a se apresentar de maneiras para obter aprovação. Eles têm dificuldade em separar sua própria felicidade do alívio adquirido por validação. Os Guardiões colocaram tanto sua própria identidade em seus filhos que, quando essas crianças crescerem, possam lutar para tomar suas próprias decisões de vida e descobrir suas identidades individuais.

Eles bisbilhotaram seus pertences ou mídias sociais

É natural ser intrometido. Todos nós temos a coceira para investigar mais profundamente quando estamos intrigados com uma certa informação. O problema surge quando buscamos essas informações por meios enganosos. Talvez seu irmão leia seu diário ou sua mãe tenha criado um perfil falso do Facebook para acompanhar o que você está marcado. Embora seja saudável que os membros da família sejam informados sobre a vida um do outro, os meios pelos quais eles ganham esse conhecimento é uma parte importante dos relacionamentos familiares.

Família muito Well diz que os membros da família que se espalharam geralmente não respeitam a privacidade. Eles não conseguem entender que, mesmo com uma família, existem limites e devem ser mantidos. De fato, sem esses limites, os relacionamentos desmoronam. Essa é uma das razões pelas quais bisbilhotar é tóxico - pode se deteriorar um relacionamento familiar.

Por outro lado, os membros da família, principalmente os guardiões, podem bisbilhotar porque não confiam em seus dependentes para tomar decisões seguras por si mesmas. Eles acreditam que estão fazendo a coisa certa mantendo as abas sobre seus entes queridos. Infelizmente, de acordo com Nautil , se o bisbilhotar for descoberto, isso destrói qualquer aparência de confiança anteriormente existia entre esses membros. Ele envia mensagens incorretas e prejudiciais a jovens membros da família sobre limites e consentimento. Essas crenças tóxicas podem afetá -las pelo resto de suas vidas.

As férias não estão relaxando com elas ao redor

Você já se viu desejando estar de férias com amigos em vez de sua família? Pior ainda, talvez você prefira estar no trabalho. Às vezes, é difícil 'ser nós mesmos' em torno da família. Nem todos nós estamos cuspindo imagens de nossos pais, avós, tias, tios ou irmãos. Às vezes, desenvolvemos padrões ou comportamentos de pensamento que contrastam com o que nossas famílias aprovariam. Esses comportamentos não estão errados - na verdade, você não precisa escondê -los de seus amigos, colegas ou colegas de trabalho - mas eles caem sob o escopo das coisas de que sua família julgaria.

Dr. Seth J. Gillihan diz Psicologia hoje que quando os membros da família são hipercríticos, aprendemos a esconder certas partes de nós mesmos para nos proteger. Podemos parar de compartilhar informações sobre outros aspectos de nossas vidas com eles. Ou, podemos não nos envolver em ações que realmente queremos ao seu redor - pode parecer que você precisa ser uma pessoa completamente diferente ao seu redor.

Talvez você tenha formado uma identidade inteira fora de sua família que não se sinta confortável, porque teme que eles não aceitem seus gostos e desgostos. Andar com cascas de ovos em torno de sua família é um sinal de que elas são muito críticas de você. Se você não pode se sentir confortável com seus entes queridos, seus pontos de vista podem estar causando mais mal do que bem.

Eles controlam muitas partes da sua vida

Quando os indivíduos são excessivamente críticos, eles também atuam em seus pensamentos julgadores. Eles podem se intrometer em assuntos que não os envolvem, interpretando marionetistas na vida dos outros. Controlar os membros da família não permitem que outras pessoas expressem sua autonomia, de acordo com Terapia com casca de ovo .

Talvez você precise pedir permissão para fazer coisas mundanas como pegar café com um amigo, ou talvez eles queiram desempenhar um papel em todos os outros aspectos da sua vida fora da casa da família, mesmo Envolvendo -se em viagens de culpa . Controlar os membros da família pode fazer você se sentir sufocante, sem espaço para sair sem a trela.

As pessoas que vivem com as famílias controladoras tendem a desenvolver as mesmas inseguranças e medos que os membros controladores têm. Como os indivíduos não tinham espaço para pensar de forma independente, eles geralmente espelham os mesmos padrões e comportamentos de pensamento de seus entes queridos. Você pode se ver inadvertidamente se desenvolvendo no próprio membro que sombreou todos os seus movimentos.

Eles nunca se desculpam

Uma das primeiras lições que aprendemos na creche ou no jardim de infância é como dizer desculpas. Pedir -se é uma habilidade importante. Além de pronunciar as palavras, aprendemos a ser responsáveis ​​por nossas ações de maneiras responsáveis. Infelizmente, nem todo mundo presta respeito às pessoas ao seu redor, até seus entes queridos.

Os membros da família que nunca dizem desculpas podem sentir que você não merece um pedido de desculpas, de acordo com o Dr. Iskra Fileva em Psicologia hoje . Talvez eles acreditem que ser um membro da família impede a necessidade de um pedido de desculpas. Se eles são mais velhos que você, talvez eles não acreditem que precisem se desculpar com pessoas mais jovens que elas. Estes são sinais de narcisismo. Independentemente de como você conhece alguém ou como ele o errado, desculpar -se é um sinal necessário de prestação de contas. Mais do que isso, mostra que o indivíduo respeita você e se importa que eles o prejudicassem. Se eles não reconhecerem isso, sua família não está pagando o respeito que você merece.

Outros pais podem reconhecer que um erro foi feito, mas muda a culpa para uma parte inocente. Psicologia hoje Diz esse tipo de comportamento mostra a seus dependentes que eles não precisam assumir responsabilidade e crescer se sentirem que podem se safar. Crescer em uma casa onde você nunca se desculpou quando está prejudicado pode fazer você se sentir como se nunca fosse digno de desculpas em outros relacionamentos também.

Eles estão mais preocupados com as aparências sociais do que o seu bem-estar

'O que as outras pessoas pensarão?' Todos nós costumamos nos perguntar que impressão que estamos causando aos outros, mas algumas famílias levam isso longe demais. Alguns indivíduos impõem restrições duras ou expectativas desatualizadas ou culturalmente irrelevantes para atrair os membros de sua comunidade, de acordo com o pesquisador Khusboo Jain .

Esses pais mostram às crianças que suas necessidades e desejos individuais são importantes menos do que as opiniões das pessoas ao seu redor. As crianças dessas famílias têm mais dificuldade em tomar decisões por si mesmas ou se concentrar em suas próprias necessidades e tendem a priorizar os outros.

Esses membros da família também podem cair na armadilha de comparação, diz Lisa Sugarman Healthline . Nas tentativas de motivá -lo a ter sucesso (ou fazer melhor do que outros membros da comunidade), eles usarão a comparação como uma ferramenta para instigar comportamentos que desejam ver. Infelizmente, os pais que fazem isso tendem a ficar fora de sincronia com o desenvolvimento de seus filhos, ou até tendem a não se importar. Também gera uma mentalidade de concorrência prejudicial em crianças que levarão essa forma de pensar em outras estruturas sociais à medida que crescem.

Eles são hipócritas

'Faça o que eu disse, não como eu' é antitético a orientação saudável. Os guardiões são modelos e modelos devem fazer exatamente isso - modelar os comportamentos que desejam ver em seus dependentes e entes queridos. Talvez você sempre tenha sido forçado a comer os vegetais que nem seu pai tocava. Ou talvez você não tenha permissão para recusar pedidos do seu tio, mas eles não concedem a você a mesma cortesia.

Na maioria das vezes, Samantha Bailie declara que esse comportamento hipócrita é visto nos anciãos da família que criam e aplicam regras sobre os membros mais jovens da família, mas não prestam atenção às suas próprias regras. Seja devido a sentimentos de superioridade da idade ou por causa da dinâmica diferencial do poder, eles adotam uma atitude de 'regras não se aplica a mim'. Às vezes, esses indivíduos cresciam em famílias muito restritivas; portanto, agora, como adultos, eles exibem sua liberdade por não darem a seus dependentes.

Eles capitalizam seus marcos

Parece que os membros de sua família trazem você apenas com o objetivo de exibir seu sucesso? Pode ser bom se gabar. Afinal, é um sinal de que nossos entes queridos se orgulham de nossas realizações. Mas, às vezes, eles podem levar isso longe demais.

Na era digital das mídias sociais, alguns pais superam sobre a vida de seus filhos, postando tudo, desde vídeos da primeira etapa a gravações de como seus filhos reagem ao aprendizado da morte de um ente querido. Os pesquisadores chamaram esse fenômeno de 'compartilhamento'. De acordo com Um estudo de 2019 Nesse fenômeno, as crianças nem sempre podem expressar sua frustração por não ter permissão para experimentar momentos em particular, ou podem ser criados para acreditar que compartilhar on -line é uma maneira apropriada de celebrar o sucesso. Os adolescentes que têm uma compreensão mais profunda das ramificações das postagens on -line podem ficar frustrados com o tempo.

Os pesquisadores acham que os pais que superam podem não entender ou respeitar os limites. Eles mostram uma atitude de 'eu posso fazer o que quiser', que define um precedente prejudicial para adolescentes e adolescentes que estão navegando na formação de identidades e limites separados. Mesmo antes da mídia social, talvez seus pais apenas falassem sobre seus sucessos com os amigos e expressassem decepção quando não houvesse nada de novo para se gabar. Infelizmente, para dependentes nessas famílias, eles podem crescer para associar o amor ao orgulho e buscar a validação, buscando continuamente novos marcos.