Terrubada: a tendência de namoro refrescante, explicou

Quando se trata de namorar tendências, não há fim à vista. Quando pensamos que entendemos completamente o conceito mais recente, outro surge que nos faz bater a cabeça contra a parede. Mas, como também aprendemos, nem todas as tendências de namoro são ruins e precisam ser entendidas para evitá -las ativamente. Alguns, como Canon-biling , na verdade, jogue a nosso favor. Portanto, antes de começar a pensar mal de teias de aranha - seu nome é um pouco enganador, afinal - aguente porque essa é uma tendência que você deseja.

'Terbas de aranha é um processo ativo e intencional de limpar a bagagem emocional e física residual de relacionamentos anteriores' ' Jessica Hunt , LCSW diz exclusivamente às mulheres. É um esforço consciente eliminar qualquer coisa que o mantém amarrado a um ex. Como Hunt explica, isso pode finalmente deixá -los de segui -los nas mídias sociais, excluir suas informações de contato ou abandonar qualquer coisa que o lembre deles. O objetivo da tenda de aranha é seguir em frente com uma lousa limpa para abrir espaço para algo novo.

Embora a tenda de aranha possa parecer um passo assustador para algumas pessoas, mais do que qualquer coisa é um ato de cura e autocuidado. Você está se colocando em primeiro lugar e percebendo, como Alice Walker disse: 'O único caminho a seguir é com o coração partido'. Para ajudá -lo a entender por que é hora de começar a tender e os benefícios que acompanham, as mulheres falaram exclusivamente com sexologistas licenciados Jessica Hunt , LCSW e terapeuta de relacionamento Sofie Roos de Apaixonado , para ajudá -lo a dominar essa tendência de namoro.

Por que a tenda de aranha é benéfica

Embora certamente não haja nada de errado em se apegar a alguns dos últimos, permanece o fato de que às vezes você precisa derramar pelo menos a maior parte desse passado - especialmente se estiver mantendo energia negativa ou tóxica - se você quiser se mover de maneira saudável. Sentimentos e lembretes remanescentes podem fazer com que você sinta que está no limbo de relacionamento e na tenda de aranha ajuda a recuperar um senso de controle, diz Jessica Hunt, acrescentando que isso Quando você se sente no controle novamente, seu A confiança recebe um impulso Isso o impulsiona a territórios mais felizes com pessoas mais saudáveis.

Como Sofie Roos explica, a tenda de aranha é benéfica porque você está diminuindo a quantidade de tempo e energia que você desperdiça em um ex. Toda vez que você vê algo que o lembra deles, você parará e perde o foco, a energia ou apenas fica triste, diz Roos. Mesmo os itens mais menores, como uma bugiganga ou recibo de uma ocasião especial, podem ter esse efeito e diminui o processo de mudança. Mas quando você usa tenda de aranha para remover os lembretes emocionais e físicos, ele faz espaço - espaço que você pode não saber que precisava. Há mais espaço para você se tornar florescendo e brilhando, o que pode fazer você se acalmar, diz Roos. Por exemplo, se o seu ex foi quem fazia toda a decoração em sua casa, agora você tem a oportunidade de encontrar uma maneira de realmente se expressar e seguir em frente.

Quais são algumas maneiras acionáveis ​​de teu de aranha?

Enquanto fora de vista trabalha, nem todos podem livrar suas vidas de tudo de uma só vez. Devido a esta, Sofie Roos suggests cobwebbing in stages . Você pode começar a devolver as roupas e se livrar de presentes pessoais, mas espere mais por excluir fotos, diz Roos. Você também não precisa jogar as coisas; Boxá -los e tirá -los da vista é o que importa. Mas ainda assim, não se apresse. Há uma idéia por trás de levar as coisas devagar, porque você pode manter -se simbolicamente de aranha durante sua dor, diz Roos. Se você ainda tem coisas para se livrar ao longo da estrada de esquecer e superar seu ex, ainda pode colocá -las simbolicamente em uma caixa e jogá -la fora.

Outra etapa acionável é colocar palavras no papel. Nós sabemos disso O diário é ótimo para a saúde mental , então considere escrever seu adeus na forma de uma carta. De acordo com Jessica Hunt, esta é uma tática que ela é usada com clientes. 'Na verdade, você não envia a carta ou tem essa conversa de fechamento com eles, mas é uma maneira de sair de todas as coisas que você gostaria de dizer a eles, para que eles não nadarem na sua cabeça. O lançamento é muito catártico '', diz Hunt, que reitera a importância do diário durante a tenda de aranha. '[Journaling] pode ajudá -lo a processar qualquer sentimento não resolvido ou explorar por que você está tendo dificuldade em seguir em frente', explica Hunt.

Tudo bem se manter em pedaços do passado?

Se você está se perguntando se não há problema em manter parte do passado, a resposta é sim. Como Oscar Wilde disse: 'Negar as próprias experiências é colocar uma mentira nos lábios da própria vida. Não é menos que uma negação da alma. Você não está negando o que era antes, está simplesmente abrindo espaço de uma maneira saudável que permite que você cresça e evolua. Mas seja razoável sobre o que você mantém à vista.

A principal coisa a se perguntar é se é saudável que você se apegue a ela, diz Jessica Hunt. 'Terbas de aranha é para quando os remanescentes do relacionamento estão impedindo você. Se esses itens ou memórias não forem e, com o tempo, apenas se sintam neutros ou positivos, mantê -los por perto é ótimo. Sofie Roos chega ao ponto de recomendar que você se apegue a algumas coisas. Quando você segue em frente, muitas vezes olha para trás e se arrepende de não manter nada do relacionamento que poderia ter servido como um símbolo de como se sentiu naquela época, e isso pode lembrá -lo do quanto você cresceu desde, diz Roos.

Não há maneira fácil de superar um relacionamento, seja romântico ou platônico. Mas se você está percebendo que existem itens específicos que ainda estão por aí e esses itens não estão liberando você do passado, então cabe a você fazer a liberação.