Os benefícios dos chuveiros a vapor, explicados

Se você está aqui, provavelmente se tratou de um chuveiro a vapor. Mas se não o fizer, você pode estar se perguntando como é diferente de um banho regular. Então, vamos entrar nisso. Ao contrário dos chuveiros tradicionais que soltaram um fluxo constante de água, os chuveiros de vapor emitem vapor quente. Existem dois tipos de chuveiros a vapor que você pode ter instalado em casa, conhecido como pré -fabricado e personalizado. Os chuveiros a vapor pré -fabricados (também chamados de pré -fabricados) são um sistema completo inserido no seu banheiro como está. O costume, por outro lado, é um pouco mais auto-explicativo, criado em torno dos requisitos específicos do comprador.

Obviamente, os chuveiros a vapor não são apenas uma coisa em casa. Um chuveiro a vapor é bem semelhante a uma saquômia a vapor, que é comum na maioria dos spas. A maior diferença entre os dois é que um chuveiro a vapor é geralmente uma unidade menor (que pode ter espaço apenas para uma ou duas pessoas), enquanto uma save a vapor tende a ser maior com espaço para várias pessoas. Os chuveiros a vapor também tendem a ser definidos para temperaturas mais baixas do que as salas de vapor, entre 110 e 115 graus Fahrenheit é recomendado por Thermasol .

Há um equívoco comum de que você não pode ficar limpo em um chuveiro a vapor, como em um chuveiro comum, mas isso não é verdade. Não há problema em tirar o sabonete em um chuveiro a vapor para se limpar.

Chuveiros a vapor podem ter muitos benefícios físicos à saúde

Os chuveiros a vapor (assim como banhos a vapor ou saquíssimos a vapor) podem ser super benéficos para o corpo. Como disse o especialista em longevidade, Dr. Darshan Shah disse Mbghealth , 'O calor e o vapor podem aliviar as terminações nervosas e relaxar os músculos, diminuindo potencialmente dor nas articulações, artrite, enxaqueca e dores de cabeça'. Você pode até encontrar um chuveiro a vapor antes que seu treino possa dar melhores resultados. Dermatologista Dr. Aanand Geria apontou para HuffPost que foi comprovado afrouxar as articulações e também ajudar com flexibilidade.

Há também algumas pesquisas que sugerem que o vapor pode ajudar os seios, o que pode fazer com que o chuveiro a vapor seja o objetivo quando você achar que tem um nariz entupido. 'O vapor ajuda a afrouxar a fleuma e o muco, melhorando a congestionamento e a respiração', explicou o médico da medicina interna, Dr. Safdar Naueen. O médico Dra. Barbara Bawer também revelou que as salas de vapor ou chuveiros também podem ajudar a ajudar as dores de garganta ou tosse causadas por baixa drenagem ou congestionamento no seio. Lembre -se de que essa é uma opção apenas se você tiver um chuveiro a vapor pessoal, pois não é uma ótima idéia que potencialmente arrisque a contaminação em uma área pública.

Lembre -se de beber muitos líquidos após um vapor para evitar riscos adversos à saúde. O editor de assuntos médicos do WebMD, Dr. Brunilda Nazario, recomendou limitar os chuveiros a vapor a três ou quatro sessões de 15 a 30 minutos por semana.

Também pode haver benefícios de saúde mental

No entanto, não são apenas os benefícios físicos à saúde que você pode esperar de um chuveiro a vapor. Algumas pessoas descobriram que chuveiros a vapor regulares (ou visitar uma saquímica a vapor ou banho a vapor) também podem ter um impacto positivo na saúde mental de uma pessoa. O calor das salas de vapor pode desencadear a liberação de endorfinas, conhecidas como produtos químicos sentidos , o que reduz o estresse e pode deixar você se sentindo rejuvenescido, disse Darshan Shah à MBGhealth. Sem mencionar, como a Dra. Barbara Bawer apontou para o HuffPost, algumas pessoas simplesmente se sentem mais relaxadas em um chuveiro a vapor porque estão mais focadas e conectadas à sua respiração.

Também está provado que o sono melhor pode ajudar com alguns problemas de saúde mental, e um chuveiro a vapor pode contribuir para melhorar o sono. Um 2019 estudar Os homens adultos descobertos que experimentaram ansiedade e lutaram para dormir conseguiram obter um olho fechado de melhor qualidade depois de inalar vapor por 15 minutos antes de dormir. Para não mencionar, Os benefícios de qualquer chuveiro podem melhorar dependendo se você fizer isso de manhã ou à noite .

É importante observar, porém, que os chuveiros a vapor podem não ser para todos. Alguns medicamentos podem não se misturar bem com eles, por isso é importante verificar primeiro com seu médico se você estiver tomando coisas como antibióticos. Os chuveiros a vapor também podem não ser recomendados para pessoas com doenças cardíacas, pessoas grávidas, que têm epilepsia ou pessoas que bebem muito álcool.

Chuveiros a vapor podem ajudar a melhorar a aparência da pele

Os chuveiros a vapor regulares não apenas podem se sentir melhor por dentro, eles também podem fazer com que você pareça melhor do lado de fora também. Isso ocorre porque o vapor pode melhorar a aparência da pele. Uma maneira de fazer isso é ajudá -lo a permanecer hidratado. Quando sua pele não possui água, ela parece monótona com um tom de pele irregular, disse o dermatologista certificado pelo conselho, Dr. Kim Nichols, à MBGHealth. O vapor facial dilata os vasos sanguíneos da pele, o que promove uma circulação saudável para a pele, acrescentou. De fato, um 2012 estudar Encontrado o calor úmido, como a partir de um chuveiro a vapor, dilata pequenos vasos sanguíneos ou capilares para aumentar o fluxo sanguíneo.

Você pode até encontrar sua pele mais limpa após um chuveiro a vapor sobre um regular. Como a Dra. Barbara Bawer disse ao HuffPost: 'O calor pode abrir os poros, e a condensação da umidade ajuda a lavar a sujeira e a pele morta também'. Isto Funciona de maneira semelhante ao vapor facial , que sabemos ter uma série de benefícios. Pós-steam pode ser O momento perfeito para aplicar seu perfume Então realmente dura.

Mas é importante estar seguro. Se você estiver experimentando condições de pele como psoríase ou eczema, consulte seu dermatologista antes de tentar qualquer coisa que possa irritar a pele. Você também vai querer poupar e cuidadoso para não derramar nenhum produto para lavagem corporal, pois você pode lutar para vê -lo devido ao vapor, e o escorregamento pode causar um acidente.

Há benefícios econômicos para chuveiros a vapor também

Não se trata de benefícios à saúde quando se trata de um chuveiro a vapor. Há também algumas outras grandes vantagens para dar uma tentativa de chuveiros a vapor, incluindo o fato de que eles usam muito menos água do que os chuveiros tradicionais. Isso não é apenas melhor para o meio ambiente, mas também pode ser melhor para sua economia a longo prazo se você estiver pensando em instalar um em casa. De acordo com Forbes , um chuveiro regular pode usar até dois galões de água a cada minuto. Um chuveiro a vapor, por outro lado, pode levar até 30 minutos para usar tanta água.

Também vale a pena notar que, embora você esteja ajudando a salvar o meio ambiente e o dinheiro a longo prazo, a curto prazo, você pode ver mais um sucesso financeiro. Obter um chuveiro a vapor pré -fabricado no banheiro pode custar entre US $ 2.500 e US $ 6.200, enquanto um chuveiro a vapor personalizado provavelmente será um pouco mais caro e pode custar qualquer coisa entre US $ 4.000 e US $ 15.000. Mas se você estiver pronto para cozinhar no seu lazer em casa, não há dúvida de que um chuveiro a vapor tem muitos benefícios para ajudá -lo a parecer o seu melhor.