Por que você deve esfoliar suas pernas - e como fazê -lo corretamente

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A esfoliação já pode fazer parte da sua rotina de cuidados com a pele facial, mas não se esqueça de cuidar de outras partes do corpo - especificamente suas pernas. Enquanto nossa pele derrama naturalmente a cada mês, às vezes ainda pode haver células mortas da pele que se acumulam e causam manchas escamosas e secas. Dermatologista Tina Alster, MD explicou para Byrdie , 'Embora a pele seca possa simplesmente precisar de umidade, as células da pele de superfície escamosas podem ser removidas com esfoliação suave para fornecer uma superfície mais suave da pele e melhorar a circulação'. O Dr. Alster também explica que a esfoliação é útil se você raspar as pernas com frequência, pois reduz os cabelos encravados e fornecer um barbear mais fácil.

Você não apenas está eliminando a pele e a pele morta, mas também está recebendo uma pele suave e sedosa. Quem não ama isso? De acordo com especialistas em Healthline A esfoliação também pode aumentar a produção de colágeno ao longo do tempo, o que ajuda a pele a ficar brilhante e saudável. Com tantos produtos esfoliantes diferentes por aí, pode ser confuso saber por onde começar. É importante saber como esfoliar corretamente e de acordo com seu próprio tipo de pele, para que você não cause irritação ou dano.

Esfoliação física versus química

O tipo de esfoliação que você escolher depende do seu tipo de pele. A esfoliação física envolve o uso de uma ferramenta, como uma escova seca, esfoliação corporal, pano ou bucha para remover a pele morta. Esfoliantes físicos às vezes recebem um representante ruim , mas eles são apenas prejudiciais quando usados ​​demais ou em pele sensível. Com esfoliação química, você está usando um produto com AHA (alfa hidroxiço) ou BHA (Beta Hydroxy Acid) que dissolve células mortas da pele.

Se você tem pele sensível, o Academia Americana de Dermatologia Recomenda esfoliação química. Os produtos com um BHA, como o ácido salicílico, tendem a ser um pouco mais gentis na pele em comparação com AHAs, como o ácido glicólico. A esfoliação física é mais abrasiva e pode ser muito irritante na pele sensível, e é por isso que é mais adequada para a pele oleosa e mais espessa. Ao estabelecer uma rotina esfoliante, você pode ver qual método de esfoliação funciona melhor para você.

O que você precisará para esfoliar

Depois de determinar qual tipo de esfoliação é melhor para você, verifique se você possui os produtos necessários. Se você estiver seguindo a rota de esfoliação física, precisará de uma escova a seco. Cirurgião Dermatológico Dendy Engelman, MD explicou Byrdie Essa escovação a seco aumenta a circulação e ajuda com a drenagem linfática, além de esfoliar a pele. Se um pincel parecer muito abrasivo, você também pode usar um pano úmido.

Você também precisará de um esmalte corporal, que é uma fórmula granulada que contém um esfoliante como açúcar, sal ou grama de café. Você pode comprar polimento corporal, ou pode fazer o seu. Dr. Alster recomenda açúcar mascavo e azeite. O açúcar mascavo é uma fonte de ácido glicólico útil para afrouxar as células mortas da pele, enquanto o azeite contém antioxidantes naturais que podem ajudar a proteger a pele contra danos ambientais, diz ela a Byrdie.

Nas últimas etapas, você precisará de um óleo corporal e hidratante para restaurar a umidade da sua pele e permitirá que ela se recupere após esfoliar.

Limpe sua pele primeiro

De acordo com especialistas em Notícias médicas hoje , é melhor limpar a pele antes de esfoliar. A limpeza primeiro pode ajudar a remover os poros de sujeira e desobstruir antes de esfoliar, e oferece uma superfície limpa para trabalhar. Você pode optar por esfoliar enquanto estiver no chuveiro ou logo após sair.

Esfregue a pele em movimentos circulares

Se você estiver buscando esfoliação física com uma escova ou pano, esfregue suavemente as pernas usando movimentos pequenos e circulares. Faça isso por cerca de 30 segundos em cada área. Você pode ver alguns flocos de pele morta começarem a cair. Depois de sentir que já fez o suficiente, enxágue um pouco daquela pele morta.

Se você estiver usando um esfoliante químico, aplique o produto com as mãos e esfregue suavemente na pele em movimentos circulares. Siga as instruções sobre os produtos que você usa, pois alguns precisam ser enxaguados, enquanto outros podem ser deixados.

Use um polimento corporal

Depois de fazer sua esfoliação inicial, especialistas da Byrdie recomendam um polimento corporal que limpa e esfolia simultaneamente, como o Dove's Esfoliante polonês corporal . Vá para a segunda rodada de esfoliar com o seu polimento corporal para remover mais uma pele morta que você pode ter perdido no primeiro passo. Você pode usar sua mão ou sua ferramenta de esfoliação, desde que não irrite ainda mais a pele. Em seguida, enxágue o polimento corporal com água morna.

Secar e aplicar óleo corporal

Seque as pernas com uma toalha recém -limpa e aplique seu óleo corporal favorito. O petróleo ajuda a 'restaurar a umidade da pele e construir a barreira', disse Byrdie. Deixe o óleo absorver completamente a pele. Recomendamos usar um com vitamina E, como o óleo corporal hidratante de manteiga de cacau de Palmer.

Termine com loção

Depois de deixar o óleo corporal absorver, use sua loção corporal favorita para ajudar a pele a se recuperar. A hidratação é sem dúvida o passo mais importante quando se trata de esfoliar, pois ajuda a pele a reter a umidade e se recuperar, pois a pele foi despojada de óleos e pele morta. Depois que a loção é absorvida, você está pronto!

Com que frequência você deve esfoliar suas pernas?

Todos sabemos o ditado: 'Tudo com moderação'. Isso também se aplica à esfoliação. Não é algo que você precisa fazer todos os dias, e geralmente não é recomendado se você tiver uma pele sensível. Quando feito com muita severidade e com muita frequência, pode causar mais mal do que bem, deixando as pernas irritadas e danificadas. Esfoliar uma ou duas vezes por semana será suficiente e a frequência depende do seu tipo de pele.

Ouça sua pele; Se for propenso a sensibilidade, esfoliar diariamente ou mais de uma vez por semana pode irritar ainda mais a pele. Fazer isso com muita frequência é um dos muitos erros esfoliantes que você não quer cometer . Para uma pele seca e sensível, esfolie uma vez a cada duas semanas com um produto suave. Se sua pele parecer vermelha, inflamada ou se for sensível ao toque, você pode ter se esforçado um pouco demais ou esfolia com muita frequência. Você conhece sua pele melhor, então esfolie de forma conforme necessário.