Quais são os terceiros espaços

Se você já viu reprises do icônico programa de TV infantil 'Sesame Street', grande parte do programa aconteceu no bairro amigável, de Brownstone Buildings, de Nova York. 'Sesame Street' era a versão televisiva de um terceiro espaço (ou lugar) - um local casual onde as pessoas gostavam de se conectar, socializar e aprender um com o outro.

O sociólogo Ray Oldenburg cunhou o termo terceiro lugar e expandiu sua definição em seu livro, 'Celebrando o terceiro lugar'. Ele escreveu: 'Terceiros lugares não passam de lugares informais de reunião pública. A frase 'terceiro lugar' deriva de considerar nossas casas como os 'primeiros' lugares em nossas vidas, e nossos locais de trabalho sendo o 'segundo' ... o caráter de um terceiro lugar é ... marcado por um humor lúdico ... [e] é notavelmente semelhante a um bom lar no conforto e apoio psicológico que se estende. '

A razão pela qual os terceiros espaços são tão vitais, diz ele, é porque o bem-estar social e a saúde psicológica dependem da comunidade. O bem-estar e a boa saúde psicológica foram profundamente impactados pelo isolamento forçado da pandemia. Estamos testemunhando e experimentando um nível de desconexão sem precedentes nos EUA, e os jovens adultos estão entre os mais solitários. Em um agrupamento de estudos de mídia social analisados ​​e publicados por Cureus , o relatório deles afirma: 'As mídias sociais [são] responsáveis ​​por agravar problemas de saúde mental'. A boa notícia é que os terceiros espaços podem beneficiar massivamente nossa saúde mental. Na melhor das hipóteses, eles oferecem conexões genuínas, não apenas digitais.

Centros de bem -estar - um passo em direção a terceiros espaços

Nossa cultura coloca um valor tão extremo à produtividade, parece valer a pena apontar a diferença entre trabalho e lazer. Durante anos, o Google criou terceiros lugares falsos. Eles costumavam fornecer aos funcionários um desfile sem fim de comida grátis, acesso às chamadas 'micro-kitchens', massagens e barbeiros no local, viagens de esqui e salas de jogos cheias de pingue-pongue. Por mais tranquila que eles pareçam, essas conveniências não pretendiam construir a comunidade, foram projetadas para manter as pessoas no campus e intensamente produtivas. Havia uma agenda borbulhando sob essas oportunidades de descanso. Mas o descanso genuíno e improdutivo é vital para a saúde mental. E, a propósito, se o seu local de trabalho não oferecer dias de saúde mental, temos algumas idéias sobre o que fazer.

Um passo intermediário em direção a um terceiro lugar mais legítimo é a ascensão dos hiberes híbridos de bem -estar. Eles são um coquetel de aulas de ginástica boutique, acupuntura, serviços de spa e banhos públicos e estão aparecendo por toda parte. Eles oferecem aulas, acesso a médicos naturopatas e variam de queda de preços mais baixos a associações mensais caras.

MindBodygreen describes these as spaces that 'create opportunities where people can convene, share stories, be heard, and learn from one another.' When you connect with someone in a heart-opening class, that happy accident can certainly offset the experience of isolation. Though they are more intentional, elevated spa and gym combos are ultimately upscale places of business, and don't fully embody the spirit of a real third space.

Os melhores terceiros espaços para melhorar a saúde mental

Uma característica de um terceiro espaço é a mistura relaxada de pessoas de todas as origens socioeconômicas. É um tipo de caldeirão, onde as pessoas que normalmente não se encontram podem aprender algo novo e se sentir revigoradas em um ambiente que é propício para uma conversa espontânea. Não é para produzir um resultado, é um lugar para sair e relaxar.

O Brookings Institution , citando Oldenburg, observou que 'igrejas, parques, centros de recreação, cabeleireiros, academias e até restaurantes de fast-food' são terceiros ideais. Espaços públicos que têm mesas, cadeiras e wifi criam oportunidades para as pessoas se encontrarem e conversam. As grandes cidades são geralmente consideradas ambientes de alto estresse, e é por isso que os parques da cidade bem projetados são tão amados. Na cidade de Nova York, o objetivo original do Central Park era 'oferecer aos moradores urbanos uma experiência do campo, um lugar para escapar do estresse da vida urbana e comunicar com a natureza e colegas nova -iorquinos', de acordo com o Central Park Conservancy .

Terceiros espaços criam condições maravilhosas para o lazer. O envolvimento em atividades de lazer cria uma sensação de bem-estar e emoção positiva que é eficaz para combater a depressão, a ansiedade e outros estados internos esgotados. Bons sentimentos promovem pensamentos e ações mais positivos, o que aumenta a resiliência pessoal e melhora a saúde mental. Enquanto você navega na construção da comunidade e se sentindo melhor e está pesquisando em seu próprio círculo por maneiras de abrir com segurança Sobre a saúde mental, temos mais algumas idéias.