Estamos acenando adeus suor excessivo neste verão e aqui está como estamos fazendo

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Os seres humanos podem ter de 1,6 milhão a 5 milhões de glândulas de suor em todo o corpo. E sempre que você se envolve em atividades físicas extenuantes ou sente a ira do sol durante os meses mais quentes, essas glândulas trabalham muito para regular a temperatura do seu corpo. O resultado? Boa ol 'transpiração.

Por mais embaraçosos que possam ser lidar com manchas de poço, a transpiração é realmente boa para você. Não apenas respirar seu corpo para baixo, mas também ajuda sua pele a brilhar. 'O suor ajudará a pele a parecer hidratada e' orvalho ', que pode ser vista como melhorando sua aparência', disse o dermatologista Dr. Jodi Ganz Piemonte . A transpiração também pode apoiar a saúde do coração e até contribuir para levantar seu humor. O sangue quente do interior pode passar pelas veias perto da pele, ser resfriado suando e depois circular de volta para esfriar o interior, 'Sarah Everts, jornalista de ciências e autor do livro,' A alegria do suor: a estranha ciência da transpiração ', explicou para Muito simples . Este treino para o seu coração libera hormônios felizes, como endorfinas, que oferecem uma corrida bioquímica de alegria e catarse.

Embora o suor seja considerado normal e benéfico, alguns de nós suam mais do que outros, o que pode representar um inconveniente às vezes - especialmente no verão, quando você está apenas tentando Fique elegante quando o calor estiver ligado . Se você achar que muitas vezes está suando por suas roupas mais do que gostaria, pode ser um sinal de outra coisa acontecendo em seu corpo.

Por que estou suando tanto?

A quantidade de suor que seu corpo excreta depende de vários fatores, incluindo seu corpo e massa muscular, idade e nível de aptidão, por Henry Ford Health . Mas se você perceber que está suando depois de fazer qualquer coisa remotamente física, ou às vezes até nada, pode ser um sinal de que você tem hiperidrose, uma condição que afeta cerca de 15 milhões de pessoas nos Estados Unidos. 'A hiperidrose é anormalmente sudorese excessiva devido ao fato de que suas glândulas de suor não estão funcionando corretamente e não desligam' ', Dr. John Whyte, diretor médico da WebMD, compartilhado com Prevenção .

Algumas pessoas estão naturalmente predispostas à hiperidrose, enquanto algumas a contratam como resultado de ter outros problemas ou doenças de saúde. 'A hiperidrose secundária implica que está relacionada a outra coisa, como um medicamento, distúrbio da tireóide, condição adrenal, diabetes ou transtorno do sistema nervoso', disse o dermatologista certificado pelo quadro Dr. Brendan Camp, Dr. Brendan Camp Byrdie .

A hiperidrose também pode ser trazida por seus hormônios que estão de mau estado, e isso é especialmente verdadeiro para as pessoas que passam perimenopausa ou menopausa . Na menopausa, os níveis de estrogênio e progesterona mudam, o que afeta seu termostato interno, disse o Dr. Whyte à prevenção. Como resultado, sua temperatura corporal entra em overdrive, trazendo as famosas ondas de calor.

É possível minimizar o suor?

Independentemente da razão por trás da sua suor, há quase uma lista interminável de maneiras pelas quais você pode gerenciar sua extrema transpiração. Além dos óbvios, como usar roupas respiráveis, manter a calma e manter -se hidratado, você pode tentar adicionar um antiberspirante de força clínica à sua rotina noturna. A aplicação de um antitranspirante à noite é ideal, pois a temperatura corporal é mais baixa e muitas vezes a pele é mais seca, permitindo uma aplicação mais eficaz, disse o dermatologista Dr. Tara L. Kaufmann Business Insider . Você também pode querer nixar o cabelo da axili para ajudar a maximizar o impacto do antiperspirante.

Você também pode fazer pequenas modificações em sua dieta, como minimizar sua cafeína e consumo de alimentos picantes. 'A cafeína desencadeia o suor, pois excita o sistema nervoso central, que então ativa as glândulas de suor', Dr. Joshua Zeichner, diretor de pesquisa cosmética e clínica em dermatologia no Hospital Mount Sinai, na cidade de Nova York, compartilhada com EUA hoje . Da mesma forma, evite alimentos picantes, como molhos quentes, pimentão e especiarias, o que pode aumentar a quantidade de suor que você produz.

Se tudo mais falhar, sempre há Botox, o que o Sociedade Internacional de Hiperhidrose As notas podem reduzir o suor nas axila em até 87% e as palmas das mãos suadas em até 90%, com resultados durando até 14 meses. Como alternativa, você também pode consultar seu médico sobre antitranspirantes prescritos como Drysol, ou talvez tratamentos mais permanentes, como Microneedling de radiofrequência e Miradry, um dispositivo que destrói as glândulas de suor.