A trágica verdade que Chrissy Metz compartilhou sobre sua perda de peso de 100 libras

Destaques

• As lutas pessoais de Chrissy Metz refletidas na personagem de Kate em This Is Us ressoaram entre os fãs que buscavam autenticidade.
• O ataque de pânico de Metz aos 30 anos serviu como um alerta para priorizar a saúde mental e física em detrimento do estresse profissional e da imagem corporal.
• Ao adotar a terapia, um programa de 12 passos e um estilo de vida mais saudável, Metz perdeu 45 quilos e encontrou paz de espírito.

Chrissy Metz é mais conhecida por seu papel como uma das 'três grandes', Kate Pearson, no programa de sucesso, Esses somos nós. O programa da NBC era tão popular porque parecia real. Metz reconheceu a realidade do show quando leu o papel e percebeu que Kate era ela, uma mulher que lutou contra seu peso desde a juventude até a idade adulta. Essa batalha constante de nunca ser feliz consigo mesma fez com que Kate nunca se sentisse bem o suficiente e nunca se esforçasse pelos sonhos que ela realmente queria alcançar, algo com o qual Metz poderia se identificar intimamente.

Antes de se tornar um nome familiar, Metz trabalhava como agente de talentos. Embora ela fosse boa em seu trabalho, não era isso que Metz queria fazer da vida. Ela queria ser atriz. Mas depois de ser recusado várias vezes para papéis, Metz ficou desanimado. Isso acabou levando Metz a uma função de trabalho nos bastidores da indústria do entretenimento.

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Foi como resultado desse trabalho, entretanto, que Metz ficou extremamente doente. A saúde física e mental de Metz piorou. Eventualmente, não ouvir seu corpo levou Metz ao hospital, o que foi o catalisador que a ajudou a colocar sua vida em ordem e a perder peso no processo.

Aqui está a trágica verdade que Chrissy Metz compartilhou sobre sua perda de peso de 45 quilos e por que sofrer um ataque de pânico em seu aniversário levou a um alerta que resultou na perda de peso.

Chrissy Metz sofreu um ataque de pânico em seu aniversário de 30 anos

Chrissy Metz pensou que estava tendo um ataque cardíaco quando ocorreu um ataque de pânico

Pouco antes de Metz completar 30 anos, ela trabalhava duro como agente de talentos. Na época, ela trabalhava mais de 70 horas por semana e era casada.

Embora ela tenha vindo para a Califórnia via Flórida, depois de não ter conseguido empregos que pagassem as contas, o a então aspirante a atriz trabalhou como agente de talentos por nove anos . Embora representasse alguns dos melhores do setor, Metz queria estar na frente das câmeras, não atrás delas.

'Foi difícil porque quando você quer fazer algo e sente que está tão perto, mas tão longe, é assim que me sinto todos os dias', explicou Metz.

'Adoro torcer pelos oprimidos. Adoro ajudar as pessoas a fazer o que eu queria porque tenho uma grande paixão por TV e cinema. E foi difícil porque... e se eu nunca conseguir sair dessa?

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Ao longo de sua vida, Metz sofreu de ansiedade. Geralmente, ela poderia controlá-lo. Mas, no seu trigésimo aniversário, ela estava assistindo a um filme e, de repente, teve um ataque de pânico, o primeiro que ela teve. Ela pensou que ia morrer por causa disso.

' [Aspirante] ator que nunca conseguiu morrer no ArcLight. Isso é literalmente o que está passando pela minha cabeça”, disse Metz.

Metz explicou como, nos dias e semanas que antecederam o ataque de pânico, seu corpo estava tentando lhe dizer que algo estava errado. No entanto, ela não ouviu.

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'Meu corpo estava começando a dizer à minha mente: 'Você está infeliz, algo está errado', disse Metz. “E então minha mente começou a dizer ao meu corpo: ‘Sim, algo está errado’”, e tudo isso se tornou um ataque de pânico.

Chrissy Metz teve um ataque de pânico como um alerta para viver com mais saúde

Depois que os médicos lhe disseram que ela não poderia continuar com seu peso e ansiedade e esperar ser saudável, Chrissy Metz começou a terapia

O ataque de pânico levou Metz ao hospital. No momento em que as palpitações estavam acontecendo, Metz pensou que ela estava tendo um ataque cardíaco .

Metz viu sua vida passar diante de seus olhos e pensou que 30 seria o último ano que veria na Terra.

'Eu estou tipo, O que é isso? Estou morrendo? O que está acontecendo? Metz explicou. 'Foi realmente assustador - muito, muito, muito assustador.'

Assim que foi internada, Metz descobriu que ela não estava tendo um ataque cardíaco. Em vez disso, toda a ansiedade que ela carregava e com a qual não conseguia lidar se manifestou em um ataque de pânico, que foi diagnosticado imediatamente pelos médicos.

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A ansiedade não foi tudo o que os médicos abordaram, no entanto. Eles conversaram sobre o peso extra que Metz carregava e disseram-lhe que se ela não começasse a tomar medidas mais saudáveis ​​em sua vida, o ataque de pânico que ela experimentou seria apenas a ponta do iceberg.

'Você não pode continuar neste caminho', disse Metz, os médicos lhe disseram.

Ela continuou dizendo: 'Eu fico tipo,' Oh, isso não é apenas uma coisa física. É como uma coisa coletiva de alma/espírito/mente/corpo. Nem tudo está se conectando'.'

Foi aquele momento luminoso que mudou a perspectiva de Metz sobre a vida e sobre si mesma.

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'Percebi que... no fundo de quem somos, somos seres perfeitos', disse Metz, 'e não nos ensinaram isso.'

Foi então que Metz não permitiu mais que as opiniões dos outros a afetassem. Como resultado desta mudança de pensamento, o peso de Metz desapareceu.

Chrissy Metz perdeu 100 quilos em cinco meses

Chrissy Metz perdeu peso com uma dieta sensata e exercícios

Com uma sensação renovada de estar saudável física e mentalmente, Metz começou a fazer terapia para descobrir por que ela recorreu à comida em busca de conforto. Metz também aderiu a um Programa de 12 Passos.

Essa terapia acabou ajudando Metz a ver que ela e o marido não estavam felizes.

juntos . Por mais difícil que tudo tenha sido, Metz ficou mais forte mentalmente e o peso diminuiu com uma dieta mais saudável e um pouco de exercício.

'Eu estava tão entusiasmado que perdi 45 quilos. em menos de cinco meses', explicou Metz ao Pessoas . 'Tudo o que fiz foi seguir uma dieta de 2.000 calorias e caminhar 20 minutos por dia.'

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Embora Metz tenha conseguido manter o peso baixo, isso não significa que ela não tenha tido momentos em que tropeçou. Mas em vez de desistir, Metz começou de novo , percebendo que um erro não significa que todo o progresso alcançado esteja perdido.

'Muitas vezes, se algo não é perfeito, dizemos' Desisti!' Isso não conduz ao progresso e trata-se realmente de progresso, não de perfeição”, disse Metz. 'Se fôssemos perfeitos, não teríamos nada para alcançar ou alcançar.'

Metz continuou: 'É tranquilo saber que não posso culpar outras pessoas ou dar desculpas se não estiver feliz. Saber que me sinto bem porque estou sendo diligente em cuidar de mim mesma mental, física e emocionalmente cria autoestima.'

'Permanecer consistente e rigorosamente honesto é difícil; é uma prática diária ', afirmou Metz. 'Mas ninguém vai fazer por mim o que eu preciso fazer por mim mesmo.'

Ao longo dos anos, Metz continuou a trabalhar em sua saúde mental e perda de peso. Quando ela conseguiu o papel Esses somos nós, Metz teve que perder peso, o que levou a uma mudança em sua saúde mental .

Mas ao continuar com a terapia e usar as ferramentas que aprendeu ao longo dos anos, Metz perseverou e tornou-se a versão mais saudável de si mesma.