Os problemas que você lidará se usar um sutiã mal ajustado (

Os sutiãs, aquelas roupas de baixo de formas estranhas, destinam -se a apoiar os seios femininos e se sentirem confortáveis. Mas essas pequenas engenhocas podem facilmente se tornar dispositivos de tortura se o errado for usado. Um sutiã apertado pode espremer a vida de você - figurativamente. E um sutiã solto deixa seus seios pendurados neles, o que chama seriamente a utilidade de um sutiã solto para questionar.

Se você é uma mulher, provavelmente usa sutiãs ou os usou em algum momento. Os sutiãs representam um rito de passagem para muitas mulheres quando seus seios se desenvolvem. E muitas mulheres ficam com elas. Portanto, é surpreendente que a maioria das mulheres use o tamanho do sutiã errado. Um estudar Publicado em Quiropraxia

Mas há desvantagens reais para usar o sutiã errado? E você deveria se preocupar com eles? Descrevemos os efeitos sérios de usar o tamanho do sutiã errado, menor ou maior. E sim, esses efeitos vão além da flacidez da mama.

Desconforto desnecessário

Pode ser perturbador passar o dia em um sutiã que não está certo. Um sutiã apertado pode fazer você se sentir como se não possa respirar. E com um sutiã solto, você pode acabar levantando os ombros o dia todo, apenas para segurar seus seios pelas tiras de sutiã. Enquanto falava com Healthline , Robynne Winchester, proprietária da Apocalipse da Cadeia de Lingerie da Bay Area no FIT, afirma que um sutiã sem apoio e desconfortável geralmente causa dor no ombro e nas costas. Geralmente, esse é o caso quando você usa um sutiã com uma faixa solta ou um tamanho menor de copo. Só é pior se você adicionar um arame à mistura. Como observa o Winchester, se o tamanho da sua xícara for pequeno, o arame acabará pressionando seus seios em vez de ficar embaixo deles.

Outra questão que vem com um sutiã não suportivo é a dor do mama, que é conhecida clinicamente como mastálgia. Isso não é dor no peito, mas dor real no tecido mamário. Este parece ser um problema maior para mulheres cujos seios cederam. Esse estudar , publicado em relatórios científicos, descobriu que ter seios maiores ou flácidos está associado à dor da mama. Provavelmente, isso é causado pelo peso do peito que estica o ligamento que geralmente mantém o peito conhecido como ligamento do Cooper. As mulheres geralmente se beneficiam de usar um sutiã adequadamente adequado e de apoio para prevenir ou aliviar essa dor, observa os autores do estudo. O estudo também encontrou associações entre dor de mama e consumo de chá ou café, tabagismo, bebida e ganho de peso.

Problema de pele

Você tem uma pele bastante delicada ao redor de seus seios - e eles não merecem ser agredidos pelo sutiã errado. Na verdade, há muitos danos que seu sutiã pode estar causando à sua pele. Especialmente aqueles apertados. A maioria de nós notou contornos ou marcas bronzeadas ao liberar as meninas de um confinamento de um dia em um sutiã apertado. Esses amassados ​​podem vir das tiras, da banda ou copos. Enquanto as marcas menos graves desaparecem depois de usar um sutiã melhor ou deixar as meninas para respirar, o uso contínuo de um sutiã apertado leva a manchas escuras, atirar ou hematomas enquanto o sutiã apertado irrita sua pele delicada. Estes certamente são sinais de que você precisa se livrar do sutiã ofensivo.

Outro problema de pele que as mulheres enfrentam do sutiã errado são as ranhuras do ombro. Sua alça de sutiã pode realmente se enterrar nos músculos dos ombros e causar uma deformidade. Isso acontece com anos e anos de irritação e escavação de usar um sutiã com uma alça estreita e estreita. Grooves dos ombros são um grande risco para mulheres com seios maiores que usam o sutiã errado. De acordo com um artigo Publicados em cirurgia plástica estética, essas ranhuras também podem aparecer em mulheres com seios menores se formarem o hábito de prender as tiras de sutiãs soltos muito apertados, a fim de levantar os seios.

Má postura

Você provavelmente sabe por que ter uma boa postura é maravilhosa. Faz você parecer bom, faz com que as roupas se encaixem melhor e coloca menos tensão nos músculos e articulações. Mas você sabia que aqueles sutiãs mal ajustados em suas gavetas podem ser a razão pela qual suas costas não são retas?

Após a pesquisa com mais de 1.000 usuários de sutiã, British Underwear Company, Na minha opinião , desenvolveu um protótipo de uma mulher. Essa mulher chamada 'Melanie' passou anos usando um sutiã mal ajustado. E uma das características Melanie Exhibits são os ombros curvados. O criminoso aqui é um sutiã solto. Idealmente, são a banda de sutiã e xícaras que suportam o peso dos seios. Mas uma banda ou copo de sutiã solta não suporta seus seios tão bem quanto deveriam. Então, seus ombros acabam carregando o peso do seu peito através das tiras de sutiã. Devido à pressão sobre seus ombros, você pode dobrá -los para algum alívio. Com o tempo, constantemente agachando seus ombros pode fazer você desenvolver um travesso. Isso pode afetar o alinhamento e as articulações na coluna vertebral, causando dor na região lombar.

Compressão nervosa

O desenvolvimento de ranhuras do ombro não são os únicos riscos de usar uma tira de sutiã estreita e apertada, a compressão nervosa também é uma possibilidade. Esta é uma das causas da síndrome de costoclavicular, conforme descrito neste Artigo de 1986 , publicado em Anais das Doenças Reumáticas.

Há uma abertura entre a sua clavícula e a primeira costela conhecida como passagem cosclavicular. A síndrome de costoclavicular ocorre quando os nervos nesta abertura são comprimidos. Essa condição normalmente se desenvolve entre os soldados porque eles passam muito tempo carregando mochilas pesadas. Mas a síndrome de costoclavicular também é vista entre mulheres de meia idade com seios grandes que passaram anos usando sutiãs com tiras apertadas e estreitas.

Em ambos os casos, o aumento do peso nos ombros puxa a clavícula para baixo, restringe a passagem costoclavicular e comprime os nervos ali. Curvando dos ombros devido ao transporte do peso dos seios pela tira do sutiã piora ainda mais a compressão. A compressão do nervo leva à dor e rigidez no pescoço e nos ombros. Causa sensações incomuns, como os pinos e as agulhas, sentindo -se no braço. Também leva à fraqueza no braço e aos braços azuis inchados. Esses sintomas geralmente pioram com atividades como exercícios ou carregando algo pesado, mas melhor com o descanso.

Infecção fúngica

Usar um sutiã mal ajustado pode aumentar o risco de obter infecções fúngicas da pele em sua área de sutiã. Isso é mais um problema se você se encontrar suando excessivamente no seu sutiã. Esse excesso de umidade incentiva o crescimento de fungos, observa o Clínica de Cleveland . As infecções fúngicas danificam a pele, causando irritação ou descoloração da pele, erupções cutâneas, bolhas e rachaduras que podem ser dolorosas.

Falando à Clínica de Cleveland, o especialista em saúde da mama Cassann Blake, MD, observa que é o posicionamento do peito no seu sutiã que explica a transpiração excessiva. Você quer estar atento a como posicionar seus seios em um sutiã, principalmente durante meses mais quentes, diz ela.

Além disso, quando você usa um tamanho de xícara maior, é provável que haja esfregar a pele na pele entre a pele sob os seios e a pele do peito. Esse fricção pode causar o acúmulo de excesso de umidade, observa o Dr. Blake, o que aumenta o risco de fungos crescerem sob seus peitos. Ela aconselha que você posiciona seus seios de tal maneira que não haja esfregamento e use um antitranspirante para evitar suar, especialmente no verão.

Flacidez da mama

A temida queda! Se for um consolo, é natural e acontecerá aos seios de toda mulher com envelhecimento - sim, todos os seios caem. Vários fatores se reúnem para produzir o SAG, Notas Webmd . Isso inclui a perda da força da pele do peito, a atração da gravidade, alterações hormonais, ganho e perda de peso, gravidez e menopausa. Mas seus seios caem se você não usar o sutiã certo? E se você não usar sutiãs? Falando à clínica de Cleveland, o especialista em saúde da mama, o Dr. Cassann Blake, esclarece que sua escolha de usar um sutiã ou não não prevenir ou causar flacidez da mama.

Uma dedução semelhante pode ser feita com isso estudar publicado no BMJ Open Sport

Portanto, mulheres com seios maiores podem precisar usar um sutiã adequadamente adequado para limitar a tensão da pele da mama, o que pode causar flacidez. Além disso, se seus seios caírem, um bom sutiã o ajudará a elevá -los.

Sutiãs esportivos apertados pressionam demais seus seios

É sempre uma boa ideia usar um sutiã esportivo durante o exercício, especialmente exercícios ou esportes que você corre ou pulando. Os sutiãs esportivos são estruturados para impedir que os seios balançam em todas as direções enquanto você se exercita. Eles também o mantêm confortável durante o treino e ajudam a prevenir a dor dos seios depois

Mas não apenas qualquer sutiã esportivo servirá. Esse estudar Publicado no International Journal of Environmental Research and Public Health descobriu que os sutiãs esportivos com bandas e tiras mais apertadas produziram mais pressão na pele em comparação com os sutiãs adequados. No entanto, as mulheres que participaram do estudo relataram que os sutiãs esportivos mais apertados se sentiram confortáveis ​​e favoráveis.

De qualquer forma, esse aumento da pressão deixa a pele mais quente ao se exercitar, o que contribui para o calor já produzido durante o exercício. Todo esse calor pode não deixar a pele facilmente enquanto você se exercita. Portanto, eles permanecem presos sob o sutiã esportivo, especialmente os não respiráveis. Problemas adicionais produzidos por um sutiã esportivo apertado incluem dores de cabeça, pescoço e dor no ombro de tiras apertadas.

Vestir a gravidez errada ou sutiã de enfermagem pode causar mastite

Seus amadamente sofrem muitas mudanças durante a gravidez e a amamentação. Por um lado, eles mudam de tamanho e forma. Portanto, você precisa ter isso em mente para obter uma boa gravidez e sutiãs de amamentação. Gravidez e designer de sutiã Nikki Clarke, em um blog para Cadenshae Aconselha que você não precisa apenas de um sutiã normal, alguns tamanhos maiores durante esse período. Você precisa de sutiãs sem os termos de armas que se encaixam adequadamente durante a gravidez e a amamentação. Idealmente, esses sutiãs devem acomodar seios de cultivo e sensíveis, ser ajustáveis, mas totalmente apoiando e sejam feitos com um tecido macio. É uma vantagem se seus sutiãs têm xícaras suspensas que facilitam a enfermagem.

Usar um sutiã muito apertado pode causar mastite - uma condição que muitas mulheres sofrem ao produzir leite. Basicamente, a mastite ocorre quando os ductos de leite são bloqueados e propensos a infecções. Além de reduzir o risco de mastite, um sutiã reduz o alongamento do peito durante a gravidez e a amamentação. Isso diminui suas chances de obter estrias ou de seus seios caídos. Um sutiã adequadamente adequado também distribui bem o peso dos seus seios, o que é bom para sua postura e evita dores no corpo.

Como obter o fit de sutiã certo

Ter o sutiã certo pode não estar no topo de suas preocupações. Mas continuar com um sutiã mal ajustado por anos ou apenas um dia é muito problemático para ignorar. Você pode instalar seu sutiã por um profissional. E, idealmente, porque seus seios continuam mudando, você deve obter um sutiã a cada seis meses a um ano, conforme recomendado por Lingerie perfeita . O tamanho da sua banda de sutiã é obtido medindo a largura (em polegadas) do seu peito sob o busto. A largura do seu peito sobre a maior parte do peito também é medida e subtraída do tamanho da sua banda para obter o tamanho do seu copo.

Como você se sente e olha em um sutiã também é importante ao determinar se esse sutiã é adequado para você, aconselha Sutiã para mim . Geralmente, sua banda de sutiã não deve estar muito apertada e não deve deslizar para cima. Deve ser firme, mas confortável, e deve levar a maior parte do peso do seu peito. Seus seios não devem flutuar dentro de seus copos ou derramar delas. Eles também não deveriam ser estrangulados por um arbusto. Finalmente, você não deveria precisar puxar os seios com os ombros no sutiã direito. Portanto, isso significa que uma alça de sutiã que os túneis através da sua pele é uma bandeira vermelha. Mas suas tiras não devem estar tão soltas que caem do seu ombro.

Também é importante confiar em seu julgamento. Se você sente que está errado, você provavelmente está certo. Seja equipado, encontre o sutiã certo - então pegue mais um casal.