Os estilos de apego opostos também acontecem em amizades. Veja como lidar com eles

Quão atentamente somos amados e cuidados como crianças e a qualidade das conexões iniciais que formamos com nossos cuidadores nos afetam profundamente. Na década de 1950, o psicólogo britânico Dr. John Bowlby propôs o que ele chamou de teoria do apego, o desejo de uma criança de se relacionar com um pai ou cuidador para viver e prosperar. Certa vez, ele descreveu a teoria do apego como a '[l] conexão psicológica entre os seres humanos'.

A teoria afirma que existem quatro estilos básicos de apego - seguros, ansiosos, evitados e desorganizados. Para melhor navegar na sua vida e encontrar harmonia com o seu amigos 'Estilos de fixação opostos, você pode investigar qual estilo provavelmente opera e, em seguida, adivinhar os estilos de seus entes queridos.

Embora existam muitos testes on -line para fazer, qualquer diagnóstico deve ser procurado de um terapeuta ou conselheiro qualificado com mais precisão. Conhecer seu estilo de apego pode ajudá -lo a entender como você lida com os relacionamentos ao longo da vida.

Compreendendo os quatro estilos de fixação

Um estilo de apego seguro é o mais saudável e pode ser um preditor da capacidade de manter relacionamentos sólidos e ao longo da vida. É provável que seus pais estivessem amorosos, disponíveis e mantiveram respostas consistentes quando cuidaram de você. Você se sentiu visto e ouvido, e cresceu com uma natureza de confiança e fronteiras fortes. Sua auto-estima é mais provável de ser alta e você pode sentir um fluxo fácil de comunicação. Além disso, você provavelmente tem um alto nível de conforto, independentemente de estar sozinho ou em um relacionamento.

Um estilo de apego evitado geralmente resulta de cuidadores que não estavam disponíveis e/ou severos. Você pode considerar -se altamente independente, e seus cuidadores podem ter solicitado que você se tornasse. Eles podem não ter respondido às suas necessidades de infância, rejeitando quaisquer exibições emocionais. Como tipo de evasão, você pode se sentir mais confortável, evitando intimidade, tem problemas de confiança e prefere o isolamento à conexão.

O estilo de apego ansioso que as pessoas costumavam ter pais que eram inconsistentes - um minuto em que abraçaram e aplicaram você, e no outro, eles se sintonizaram completamente. Isso cria confusão sobre o que esperar e aparece na idade adulta como me sentindo pegajosa e ansiosa por ser abandonado. É caracterizado por baixa auto-estima, questões de confiança e sentindo-se desagradável. Um estilo de apego desorganizado é uma combinação de evitar e ansiosos, e pode resultar de uma casa abusiva. A ansiedade extrema, questões de confiança, comportamentos conflitantes e medo de rejeição às vezes podem levar esse estilo ao território do transtorno da personalidade.

Como lidar com estilos de fixação opostos

Parte de ser um bom amigo está deixando as pessoas serem quem são enquanto aceitam suas falhas. Armado com uma melhor compreensão de qual estilo de anexo você é, você pode responder de maneira mais compaixão aos seus amigos, parceiros e estilos de colegas de trabalho, em vez de ficar irritado com suas diferenças.

Amigos de estilo seguro não passam muito tempo se preocupando com amizades-eles só precisam de comunicação respeitosa e oportuna e bons limites. Se você se tornou amigo de alguém que evita, diz o professor de comunicação, Dr. Lee M. Pierce, diz HelloGiggles É melhor não ficar chateado se você não receber uma resposta. Tente mostrar apoio de outras maneiras, como gostar de suas postagens de mídia social, enviar um pacote de cuidados ou se juntar a eles em um hobby de que gostam, como um jogo on -line, disse Pierce à fonte.

Como os amigos de estilo ansioso temem a rejeição mais, você pode tranquilizá-los, mostrando o quanto você valoriza a amizade deles. 'Para ser um amigo solidário, você pode que eles saibam que está tudo bem se eles não concordarem com você', Dr. Yasmine Omar, professor assistente do Departamento de Menninger de
Psiquiatria e ciências comportamentais, disseram Baylor College of Medicine . Com amigos de estilo desorganizado, você pode modular sua resposta com base no modo evitado ou ansioso.