A teoria let eles: a estratégia de relacionamento viral de Tiktok, explicou

De acordo com o Relógio da população mundial atual , há cerca de oito bilhões de pessoas vivas hoje. Embora as chances de conhecer todas essas pessoas sejam impossíveis, é seguro supor que encontraremos alguns milhares deles. Alguns serão amigos, outros serão amantes, outros serão inimigos e outros serão familiares. Nem toda interação será positiva e vamos gastar muita vida ficando desapontada com as pessoas - isso é apenas um fato. Mas e se, em vez de nos enquadrarem quando nos machucamos, deixamos isso acontecer? Você sabe, deixe -os fazer o que vão fazer?

Esse é o conceito por trás do autor e presidente motivacional Mel Robbins 'Let para eles teoria'. Como Robbins explicou em um dos muitos vídeos que são Marcas no Tiktok , a maneira mais rápida de recuperar o controle de sua vida é parar de tentar controlar a vida dos outros: 'Você não tem idéia de quanta energia está queimando pensando, preocupando -se, obcecando com o que as outras pessoas estão fazendo, o que não estão fazendo, o que estão sentindo - tudo o que você não tem controle.' Embora as razões pelas quais nos tornamos consumidos pelo comportamento dos outros varia, como Robbins apontou, depois de colocar seu 'gancho energético' em alguém, é quando você perdeu o controle da situação. Obviamente, ser capaz de simplesmente 'deixá -los' não é fácil de forma alguma, mas isso não significa que não pode ser feito.

Os benefícios da teoria let eles

Na sua essência, a 'Teoria Let para eles' se resume a dois princípios principais: aceitação e deixar ir. Quando aceitamos, reconhecemos que não podemos mudar as pessoas, e o que elas fazem está completamente fora de nosso controle. Mesmo que o comportamento deles resulte em dor ou decepção, ele ainda está fora de nossas mãos. Muitas vezes sentimos vontade de controlar ou convencer as pessoas a ser quem queremos que elas sejam, em parte porque achamos que é a coisa certa a fazer e, em parte, porque queremos gerenciar nossa própria ansiedade e incerteza que surge em torno do comportamento de outras pessoas, disse o psicólogo clínico e especialista em saúde mental Dr. Sophie Mort disse Glamour UK . É normal e humano tentar moldar as coisas no que precisamos, mas isso não o torna certo e certamente não é saudável.

Quando aceitamos, 'deixe -os', como nas pessoas em nossa vida fazem o que eles farão sem resistência, nos libertamos dos emaranhados emocionais, do estresse e até da dor. Essa técnica propõe que, ao deixar as coisas e as pessoas, podemos encontrar paz e liberdade, melhorando a qualidade de nossos relacionamentos, disse Mort. Ao optar por permitir que as pessoas façam o que forem, não vamos desistir ou ser passivo; Estamos removendo complicações e drama desnecessários de nossas vidas em favor de nossa própria serenidade. Estamos colocando nossa saúde mental e emocional em primeiro lugar.

Como pode ser útil nos relacionamentos

Nos relacionamentos, a 'teoria Let para eles' pode ser uma verdadeira surpresa. Por exemplo, se você está namorando alguém e deseja compromisso, mas eles não querem levá -lo para o próximo nível, a 'teoria deixá -los' é benéfica para você. - Você pode explorar a paz e o verdadeiro controle se os deixar serem eles mesmos. Se você 'deixá -los', as pessoas revelarão quem realmente são e, quando revelam quem realmente são para você, agora você sabe o que pode escolher a seguir, isso é certo para você, ' Robbins disse no Tiktok .

Por fim, não é isso que queremos de nossos parceiros ou parceiros em potencial? Não queremos ver o eu autêntico de alguém o mais cedo possível? Isso não significa que você não tenha permissão para sentir seus sentimentos ou não sofrer a situação. Você absolutamente deveria, mas fazê -lo com resistência, sem desperdiçar energia no que não pode controlar. Parte da [teoria] é que você não está vilando a outra pessoa, disse a psicóloga Stephanie Sarkis à EUA hoje . Você está percebendo que o comportamento deles é sobre eles e não você. Você também não está dando a eles um passe livre com essa teoria. O que você está fazendo é se proteger.

Como pode ser problemático

Embora a 'teoria let -lhes', na maioria das vezes, possa ser benéfica e empoderadora, não é sem suas advertências. Especialmente quando se trata de certos tipos de personalidade. 'Os prazer que as pessoas geralmente permitem que outras pessoas façam o que desejam, sem qualquer consideração de como seus comportamentos podem impactar os outros', disse a psicoterapeuta Sadaf Siddiqi Huffpo . 'Essa abordagem' deixe -os 'pode impedir que eles se manifestem e sejam ouvidos'. Isso coloca as pessoas agradáveis ​​em uma posição única: elas restringem suas maneiras agradáveis ​​de pessoas para poder tirar proveito das oportunidades de saúde mental dessa teoria? Isso é para eles desembalar.

Não importa o que a teoria apareça ou o assunto que envolve, não será um ajuste perfeito para todos. O que podemos fazer é tirar pedaços da 'Teoria de Let eles' e incorporá -los em nossas vidas. Como seres humanos, somos trabalhos constantes em andamento e essa teoria é apenas mais uma ferramenta que podemos adicionar à nossa coleção de habilidades de enfrentamento. Se um cenário exigir, podemos usá -lo de uma maneira saudável eficaz e benéfica para nossos relacionamentos.