Como encontrar o sutiã esportivo certo e cuidar dele corretamente

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Whether you're wearing a sports bra for a fashion statement, as your everyday bra, or you're using it for a high-impact workout or a yoga class to nourish your body and mind , you want it to be both comfortable and functional. This piece of clothing wasn't even invented until 1977, but it's come a long way since then. Sports bras are generally used for exercise to help keep the breasts from moving around in a way that is uncomfortable, and if you're someone who frequently does a workout like running, you know they can be very helpful.

Eles vêm em todos os diferentes estilos, tamanhos, cores e ajustes. Eles também variam em termos de suporte e recursos como zíperes cobertos e tiras ajustáveis. No entanto, como nos sutiãs regulares, muito poucos de nós fomos ensinados a encontrar o certo para nossos corpos e necessidades. Vamos falar sobre ajuste, apoio, como cuidar deles e nossa lista de desejos para o sutiã esportivo perfeito.

Como dimensioná -lo para você (e o que procurar com bustos pequenos e grandes)

Existem dois tipos de sutiãs esportivos. Existe o estilo de compressão que comprime os seios para que eles não se movam. Os pontos encapsulados sutiãs os seios para que eles não se movam, mas também não sejam esmagados. (Alguns estilos são uma combinação de ambos.) Os seios menores serão mantidos bem com um sutiã esportivo de compressão, enquanto mulheres de peito maior podem achar desconfortáveis ​​e preferir as encapsuladas. Você também pode não adorar ser comprimido se estiver lidando com a ternura dos seios. Vale a pena tentar os dois tipos para ver o que é melhor para você.

Pode ser frustrante procurar um sutiã esportivo, porque eles geralmente só vêm em pequeno, médio e grande. Se você está fazendo uma atividade com menor impacto ou está usando a aparência, provavelmente está bem. No entanto, se você estiver usando isso para atividades de alto impacto, procure algo com tamanhos específicos de copos. Existem alguns por aí, como Cabeça , que também tem uma faixa ajustável ao redor das costelas.

Outra coisa que você deve levar em consideração é o fechamento. Um zíper frontal tornará muito mais fácil aceitar e desligar. Um fechamento nas costas também pode ser útil. Há aqueles que você puxa a cabeça que não têm ajustes e, se você é flexível, tudo bem. Caso contrário, você pode acabar preso nele.

Que tipo de suporte você deve procurar?

Qual nível de suporte você deve escolher? O apoio à luz é ótimo para coisas como ioga ou pilates, e até caminhar se você é mais um carrinho. O suporte moderado é bom para atividades em que você está se movendo muito, mas não pulando um monte, como caminhar para cima e para baixo, colinas, tênis, esse tipo de coisa. Se você está correndo ou fazendo qualquer coisa que envolva pular, o controle firme é o caminho a percorrer.

É imperativo que você não fique muito apertado com a banda ao redor da caixa torácica, porque você ainda precisa respirar. Comprar o nível de suporte correto é mais importante do que apenas é tão apertado que nada pode mover um milímetro. Fotos de saúde explicou que, embora um ajuste confortável seja importante, deve haver cerca de meia polegada de espaço na banda.

Se você não tiver certeza sobre o ajuste, pode tentar alguns movimentos ao experimentar o sutiã para simular o exercício para o qual o usará. Tudo parece contido? Existe alguma mudança desconfortável? Está alguma coisa beliscando? Isso é realmente importante, porque se você está, digamos, uma maratona, um pequeno local arranhado no camarim pode acabar sendo um arranhão sangrando após 26,2 milhas.

Hacks para corrigir problemas materiais

Além da questão de Níveis de BPA em suas roupas de treino , uma das maiores coisas a considerar ao escolher um sutiã esportivo é como se sente contra a sua pele. Se você está escolhendo um com um zíper, por exemplo, deseja garantir que a parte que repousa contra o seu corpo seja coberta pelo tecido que não vai se desgastar rapidamente. Não há nada mais doloroso do que suar em um arranhão aberto. Se você encontrar um sutiã perfeito que ama, mas ele tem um apoio exposto ao zíper, você pode costurar um pedaço de tecido macio sobre ele.

Para sutiãs com estofamento removível, há uma questão muito particular a considerar chamada 'cachorro -quente' (ok, tudo bem, inventamos, mas é assim que eles são). É quando você lava o sutiã esportivo e o estofamento rola em tubos dentro do copo. Tentar consertá -los é mais frustrante do que tentar discutir no Twitter. Às vezes, um lado do preenchimento desliza para o outro copo, e você só tem aquele pequeno buraco na lateral do copo para ajustá -lo. Por que as empresas não encontram uma maneira de consertar isso está além de nós. Você pode retirar o preenchimento ao lavá -los e lavá -los separadamente, ou pode colocar um ponto ou dois na parte superior, inferior e lados do preenchimento. Não os prenda demais, caso você queira levá-los para lavar.

Como cuidar do seu sutiã esportivo

Lavar seu sutiã após cada uso é imperativo. O tecido em que você acabou de suar pode construir bactérias (que podem causar irritação na pele) e, se você estiver usando um com material que absorve umidade (que você encontrará na maioria deles), ele pode segurar o perfume. Se você não puder lavá -lo imediatamente, tente fazer loop nas tiras sobre um cabide e pendure -o para secar ao ar.

A Nike relata isso lavar os sutiãs à mão é o caminho a seguir Se você quiser que eles durem por um longo tempo. Eles também sugerem o uso de shampoo ou sabão manual em vez de detergente regular. Acrescentaremos que você deve evitar shampoo super hidratante, que pode adicionar óleos que quebram esse tecido especial. A Nike diz para mergulhar o sutiã por cerca de 20 a 30 minutos, dê uma esfoliação macia com as mãos e depois enxágue com água fria.

Se você simplesmente não tiver tempo, pode lavá -lo na máquina, mas mantenha os fechos fechados e retire as almofadas. Você deve absolutamente usar uma bolsa de lingerie. Use a configuração delicada junto com água morna, de acordo com a Nike. Pule o amaciador de tecido, que pode reduzir as propriedades que absorvem a umidade e não se esqueça de secar ao ar. Parece muito trabalho, mas os sutiãs esportivos não são baratos. Vale a pena.

Coisas que desejamos no sutiã esportivo final

Temos uma lista de desejos de coisas que gostaríamos em um sutiã esportivo, e temos esperança de que algum engenheiro mágico nos traga o perfeito. Primeiro, gostaríamos de preenchimento à prova d'água para que ele possa ser lavado com o sutiã. Se pudéssemos conseguir isso, essas almofadas devem ser costuradas no lugar, para que não estamos cavando a lavagem para encontrar os que tentaram escapar.

Existem alguns sutiãs esportivos por aí com um ajuste traseiro de velcro e tiras de velcro também. Claro, esses pequenos clipes como os de sutiãs regulares podem ser ajustados, mas se você estiver pulando para cima e para baixo ou correndo, isso não vai se manter bem. (Você também pode tentar alguns pontos lá, mas provavelmente é uma batalha perdida.) Alguns dos que têm tiras ajustáveis ​​têm a parte afiada do velcro voltada para a pele, o que é bastante coceira. Definitivamente, fique de olho nisso quando estiver comprando.

O que sonhamos é um sutiã esportivo que pode ser colocado e retirado facilmente sem deslocar os ombros, mantém seus seios no lugar sem irritação e preenchimento que permanece onde deveria. Ei, podemos sonhar, certo?