Como abraçar a nova energia do relacionamento enquanto ainda é realista

Quando começamos a namorar uma pessoa com quem realmente nos conectamos, pode parecer que alguém desencadeia um monte de fogos de artifício em um túnel escuro. Você não é apenas apaixonado; Você está apaixonado. Você sente que está flutuando em uma nuvem e a única coisa que importa é passar um tempo com essa pessoa. Quando você não está com eles, olha obsessivamente no telefone esperando que eles enviem mensagens de texto, como uma de suas fotos do Instagram ou oferece qualquer sinal de tudo o que eles estão pensando em você. Você está no meio do que é chamado de nova energia de relacionamento (NRE) e está adorando.

Embora o NRE seja algo que apareça bastante na comunidade poliamorosa, qualquer um pode experimentar. 'É esse sentimento que você foi feito todo ao conhecer essa nova pessoa. Está ligado ao desejo de acasalar: 'Sexo e relacionamentos escrevendo Charyn Pfeuffer disse Dame . '[É] como estar alto o tempo todo e sentir tudo o que se sente.'

Mas, embora essa fase de lua de mel seja incrível, se você se adiantar, suas expectativas irreais podem sabotar seu relacionamento. Embora não seja bom ser um tanto caprichoso nos estágios iniciais de namorar alguém, em algum momento você precisa tirar os óculos cor de rosa e proteger o que tem. Isso significa abraçar seu NRE, mas fazê -lo de uma maneira realista.

Leve devagar

Quando se trata de novo amor, demorar a isso devagar pode parecer impossível. Na verdade, há uma chance muito boa de que você não queira levar devagar, você quer ser inseparável e, durante esse estágio de luxúria - o primeiro estágio de se apaixonar - você não se importa em ser realista. Você se sente assim porque seus hormônios estão enlouquecendo.

De acordo com um Estudo de 2016 Publicado no Jornal Indiano de Endocrinologia e Metabolismo, o amor é uma propriedade emergente de um antigo coquetel de neuropeptídeos e neurotransmissores. Este coquetel é composto por testosterona, estrogênio, dopamina e cortisol de noradrenalina, todos fazendo o que você faz para chutar a luxúria e a atração em alta velocidade, deixando para trás quaisquer pensamentos racionais. Por mais que esse sentimento possa fazer com que alguém se sinta intoxicado, é importante reservar um tempo e aproveitar o presente, em vez de correr para as coisas. Pode parecer bom e até certo pensar em um futuro juntos, mas você está realmente colocando o carrinho diante do cavalo quando o faz. Em vez disso, tente o seu melhor para se divertir com o presente, em vez de imaginar o casamento dos seus sonhos com eles.

Criar limites

Os limites existem para que possamos respeitar e nos proteger. Mas quando estamos sentindo o peso quente do NRE, pode ser difícil se sustentar e, às vezes, isso significa deixar as pessoas se safarem de coisas que normalmente não o faríamos. Em última análise, isso pode criar um problema à medida que o relacionamento evolui.

Quando estamos nervosos em manter a aprovação de outra pessoa, podemos comprometer os limites, disse o especialista em relacionamento de Eharmony Rachael Lloyd Mashable . - Mas depois que você começa a fazer isso, seu próprio senso de si pode corroer e você poderá se perder no relacionamento. Você saberá quando um limite é superado porque provavelmente se sentirá de repente desencadeado emocionalmente, dentro do seu corpo. Quando você está no meio do NRE, a última coisa que você quer sentir é um gatilho que o sacode ao seu núcleo. Você pode impedir que ele chegue a esse ponto desacelerando as coisas, sendo fiel a si mesmo e expressando seus limites.

Não ignore as outras pessoas em sua vida

Uma das piores coisas que alguém pode fazer ao experimentar NRE é ignorar os relacionamentos que já têm. No momento, pode parecer que todos são secundários a essa nova pessoa, mas a realidade é que você realmente não sabe como as coisas vão dar certo. Por causa disso, colocar amigos, familiares e outros amantes em espera nunca é uma boa ideia. Também é injusto para todos os envolvidos.

Embora Pesquisa de 2010 Pela Universidade de Oxford, descobriu que todo mundo perde dois amigos em média toda vez que entram em um novo relacionamento, você ainda deseja fazer o possível para manter o que tem. Se você entrar em um relacionamento e soltar seus amigos, não pode necessariamente esperar que eles estejam lá para você se ou quando você terminar, disse a especialista em relacionamento Jessica O'Reilly Notícias globais . Nós os empurramos para o lado e, quando precisamos deles, esperamos que estejam lá.

No entanto, como um 2021 Estudo Publicado nas fronteiras em psicologia, não importando a cultura de alguém, as amizades são fundamentais para ter vidas saudáveis, tanto mental quanto emocionalmente. As pessoas se sentem menos sozinhas, mais apoiadas e têm níveis mais altos de auto-estima graças às amizades. Além disso, as pessoas que conhecemos há anos são as que nos fundamentam - algo que todos precisamos ao sentir a intensidade do NRE.

Passar um tempo sozinho

É tão fácil ficar com um novo amor que podemos esquecer quem somos. De repente, 'eu' se torna 'nós' e então você é uma sombra de si mesmo. Embora seja normal dar partes de si mesmo a um parceiro, ele nunca deve estar à custa de quem você é e do que você acredita. Ou seja, nunca deve ser um sacrifício. Você pode ajudar a minimizar isso, certificando -se de que está defendendo sua independência passando um tempo sozinho e fazendo coisas que você gosta para não se perder no NRE.

É importante que os casais gastem algum tempo cultivando seus próprios interesses, fazendo coisas que desfrutam por conta própria, o que ajuda a facilitar um senso saudável de si além do relacionamento, disse a psicoterapeuta licenciada e terapeuta sexual Michael Moran, LCSW, CST, disse CST Mente Body Green . Caso contrário, eles correm o risco de engaste, o que geralmente leva à complacência e à sensação não cumprida.

Pode parecer uma tortura estar longe da pessoa que você está vendo quando está no meio de NRE, mas deixe -se sentir isso e abraçá -lo. Não é apenas benéfico para o longo prazo passar um tempo sozinho, mas também manterá esse desejo um pelo outro. Também lhe dará a chance de se apreciar e o tempo que você passa juntos.

Aprenda a reconhecer seu comportamento de NRE

Novos relacionamentos devem ser emocionantes, divertidos e-até certo ponto-abrangentes. Mas é quando as coisas começam a dar gorjeta ao La La Land (leia-se: você só as conhece por um mês e está escolhendo seus nomes de bebê), que deseja prestar atenção e invocar sua autoconsciência. 'Parte da conotação com o NRE é que pode haver uma espécie de visão de túnel, onde uma pessoa começa a focar mais de sua energia sexual/romântica em relação a um novo parceiro', disse Michelle Hy, educadora da Michelle Hy, Hy Azáfama . “Isso geralmente não está sem nenhuma intenção maliciosa. A alta dose de produtos químicos de bem-estar pode mudar temporariamente as prioridades de uma pessoa.

Você pode mergulhar absolutamente em NRE, desde que você consiga ir ao ar de vez em quando. Embora seja realista nos estágios iniciais de um novo relacionamento, pode parecer inútil, servirá a seu propósito quando se trata de longo prazo e ser sensato às suas necessidades e desejos. Os relacionamentos precisam de algo mais robusto que os sonhadores para se sustentar, por mais não -românticos que isso possa parecer.