Doença mental de alto funcionamento não significa que suas lutas sejam inválidas - por que e como procurar ajuda

A doença mental está longe de ser incomum. De acordo com o Aliança Nacional de Saúde Mental , a partir de 2021, quase 59 milhões de adultos nos EUA estavam vivendo com um transtorno mental. A prevalência de doenças mentais em nossa sociedade, especialmente ansiedade e depressão, é tão comum que, mesmo que você nunca tenha lutado com isso pessoalmente, há uma boa chance de alguém que você ama.

Mas quando se trata de transtornos mentais, eles nem sempre parecem iguais. Nem todo mundo que tem depressão está preso na cama por semanas a fio quando tem um episódio particularmente difícil, nem todos com ansiedade pop Xanax todos os dias apenas para passar a semana. Para alguns, especialmente se eles não sabem que têm um distúrbio, seguem seu dia lutando em silêncio. Este é especialmente o caso para aqueles que têm uma doença mental de alto funcionamento. Geralmente, os indivíduos são capazes de funcionar no trabalho e em ambientes sociais, disse ao Dr. Lorenzo Norris Notícias dos EUA . Essas pessoas são capazes de funcionar muito bem e até com excesso em algumas áreas, e elas mesmas provavelmente não estão cientes de seus sintomas.

É essa capacidade de obter dia após dia que, se alguém com depressão ou ansiedade de alto funcionamento fosse contar a alguém sobre sua saúde mental e as lutas internas com as quais lidam, eles podem ouvir algo como: 'Bem, você não parece deprimido ou ansioso'. E esse é exatamente o problema: assumir que todas as doenças mentais parecem da mesma maneira, quando nada poderia estar mais longe da verdade.

O que é uma doença mental de alto funcionamento

Para aqueles com ansiedade e depressão de alto funcionamento, apesar do sofrimento que estão experimentando por dentro-medo, sentimentos de desesperança, preocupação constante, exaustão e até miséria em geral-eles o empurram. Essas pessoas se treinaram, consciente ou subconscientemente, para funcionar a todo custo. É um mecanismo de enfrentamento para eles passarem o dia em uma peça e colocar uma face corajosa no processo.

Mas só porque essas pessoas podem sorrir o dia inteiro e frequentemente ser consideradas pessoas agradáveis, isso não significa que, quando voltam para casa à noite, não se envolvem em auto-mutilação ou auto-medicação com drogas e/ou álcool. Como a função alta não se encaixa no estereótipo de como é uma doença mental '' deveria '', pelo menos de acordo com nossa cultura, essas pessoas precisam lidar com o fato de que seu distúrbio pode não ser levado a sério, o que, por sua vez, faz com que sua doença se sinta inválida, estigmatizando ainda mais transtornos mentais, de acordo com Centro de Saúde Mental .

Como é a doença mental de alto funcionamento (e por que é esquecida)

Embora os problemas de saúde mental pareçam diferentes para pessoas diferentes, alguém que tem ansiedade de alto funcionamento, por exemplo, pode parecer um perfeccionista ou um empreendedor, alguém que não falha porque por dentro, eles têm um intenso medo de fracasso. Falhar, seria devastador e contribuir para o sofrimento que eles já estão sempre sentindo. É por isso que essas pessoas parecem tão motivadas em todos os aspectos de sua vida. Tanto que ninguém, em seus sonhos mais loucos, suspeitaria que essa pessoa esteja lutando todos os dias.

Indivíduos de alto funcionamento tendem a avançar em um esforço para ter sucesso com os objetivos, o psicoterapeuta Mayra Mendez, Ph.D. contado Healthline . O esforço para realizar geralmente sustenta a ação e move indivíduos de alto funcionamento para fazer as coisas.

É esse véu que esconde o sofrimento que faz doenças mentais de alta funcionamento com tanta frequência esquecida por centro de saúde mental. A ansiedade e a depressão são tão internalizadas e suprimidas, que amigos, familiares e colegas de trabalho não suspeitam que haja um problema. Portanto, ninguém aborda, questiona ou sugere que a pessoa que está de alto funcionamento recebe a ajuda de que absolutamente precisa. Fazer olho cego ou simplesmente não reconhecer o distúrbio pode exacerbar a doença mental a um ponto em que esses indivíduos simplesmente queimam da exaustão que vem essencialmente com a vida de duas vidas.

As lutas daqueles com doença mental de alto funcionamento

Quando se trata de funcionar alto, pode haver uma sensação esmagadora de isolamento. Enquanto aqueles com depressão e ansiedade que não funcionam de alto funcionamento recebem a atenção que merecem, aqueles que são capazes de funcionar todos os dias não recebem a atenção de que precisam desesperadamente. De fato, dos 33 milhões de estudos publicados na Biblioteca Nacional de Medicina, há apenas um artigo de pesquisa sobre o tópico e é sobre a necessidade de mais estudos sobre doenças mentais de alta função, por Inverso .

Portanto, além de lutar com todos os sintomas de depressão e ansiedade internamente-a desesperança, a perda de interesse, a preocupação constante com as coisas fora do seu controle, baixa auto-estima, bem como o pedágio físico de depressão e ansiedade - Há uma grave falta de pesquisa sobre o assunto. Mas isso pode ser porque o rótulo de 'alto funcionamento' é um modificador para explicar onde no espectro sua condição de saúde mental cai. A ansiedade de alto funcionamento é a ansiedade. Pode não ser tão severo que inibe que você realize suas tarefas diárias, mas isso não significa que você não está sofrendo. E a depressão de alto funcionamento ainda pode destruir sua qualidade de vida se não for endereçada e gerenciada, mesmo que você ainda possa sair da cama e cuidar de suas responsabilidades.

Onde procurar ajuda

Como esses distúrbios de alto funcionamento são essencialmente invisíveis, fazer com que amigos e familiares forneçam uma rede de suporte pode não ser fácil. Encontrar ajuda pode ser duplamente difícil quando as pessoas em sua vida ainda lutam para entender a doença mental em geral. Mas você se conhece. Você sabe o que está sentindo e não deve ignorá -lo.

Eu defendo a terapia, disse o co-fundador da Viva Wellness, Jor-El Caraballo, LMHC Popsugar . 'Eu definitivamente acho que essa é a melhor opção apenas porque oferece a possibilidade de um espelho. Ter alguém que pode vê -lo sem ser você é incrivelmente útil ... essas obviamente serão maneiras de lidar, mas não vão 'corrigir o problema', mas isso pode ajudá -lo a chegar a um lugar melhor, definitivamente '. O primeiro passo para obter controle é pesquisar terapeutas em sua área, suas especialidades e o que eles cobram. Alguns seguros cobrem a saúde mental, enquanto outros cobrem apenas uma fração. Também existem programas como Cuidados de saúde mental America Para aqueles que não podem pagar terapia.

Não há cura definitiva para doenças mentais. Mesmo nos dias em que você está se sentindo bem, ainda está lá. O que é importante perceber é o que você está experimentando é real e, embora a comunidade de psicologia possa não usar oficialmente o termo alto funcionamento, eles sabem que é algo com o qual as pessoas lutam. A terapia ajudará você a desenvolver ferramentas para gerenciar seu distúrbio, para que você possa começar a se sentir menos prisioneiro de sua mente.