Tudo o que Mindy Kaling disse sobre sua jornada de perda de peso

Podemos receber uma comissão de compras feitas com links.

Quando 'The Office' foi ao ar em março de 2005, o mundo foi apresentado a Kelly Kapoor. Jogada por Mindy Kaling, Kelly era o tipo de personagem com o qual muitos podiam se relacionar: um pouco louco, um pouco de obcecado pela cultura pop e, é claro, irremediavelmente (leia-se: loucamente) apaixonado por seu colega de oficial Ryan Howard, interpretado pelo melhor amigo de Kaling e ex-namorado B.J. Novak. Ela e Novak também eram escritores para o show.

Embora Kaling tenha sido um jogador importante no sucesso da série de TV 'The Office', seu peso nunca estava muito longe de ser uma piada. Em 2021, ela se sentou com ' Bom dia, América 'Recordar uma época em que outro escritor sugeriu um dos personagens zombar de Kelly por seu peso, insistindo que ela deveria perder 15 quilos. Esta é a minha maior insegurança e alguém acabou de chamar, disse Kaling ao GMA. É realmente devastador ... eu tinha um acerto de contas onde estou tipo: 'As pessoas estão examinando [eu], e elas não apenas estão examinando [eu], elas estão verbalizando seu descontentamento com a aparência porque não pareço de uma certa maneira.'

Enquanto a piada em questão nunca chegou a um roteiro, o dano foi causado. Mas essa não foi a primeira vez nem a última vez que o peso de Kaling se tornaria um tópico de discussão. Semelhante a outras mulheres de celebridades, como Amy Schumer, que se abriu sobre sua própria jornada de perda de peso , Kaling falou várias vezes sobre o trabalho que ela fez para se aceitar como é.

Mindy Kaling começou sua jornada de perda de peso no ensino médio

Não é preciso dizer que o ensino médio é o pior e, se há um ambiente para criar inseguranças, esse é definitivamente o lugar para isso. Em suas memórias de 2011, 'todo mundo está saindo sem mim?' Kaling lembra -se de ter sido informado de que ela seria muito bonita se você perdeu peso. Em resposta ao comentário, Kaling criou o que chamou de 'fórmula improvisada da dieta', na qual ela comeu apenas metade da comida que tinha no prato e nunca teve sobremesa.

Sem se exercitar, perdi trinta libras em cerca de dois meses, escreveu Kaling em suas memórias. “Lembro -me de acordar de manhã e olhar para os dedos e ver que eles haviam encolhido durante a noite. De repente, eu estava congelando o tempo todo, como aquelas garotas magras nos cinemas estão sempre reclamando e precisava dormir com um cobertor extra de lã. Meu rosto diminuiu e minha barriga foi embora ... Eu pensei que [meu valentão] Duante finalmente me deixaria em paz, mas ele não. Embora Kaling tenha sido um peso bastante normal por um tempo, como escreveu em seu livro, ela ganhou 35 libras durante seu primeiro ano na faculdade.

Em seu livro de memórias de 2011, ela aceitou seu corpo, chamando -se de 'gordinho para a vida'

Após o ganho de peso na faculdade, Kaling foi à academia para perdê -lo novamente. Mas ela também teve uma percepção de si mesma e de seu corpo. Como ela escreveu em seu livro de memórias de 2011, todos estão saindo sem mim? (E outras preocupações), 'em última análise, as principais razões pelas quais estarei gordinho para a vida são (1) praticamente não tenho hobbies, exceto a dieta. Não posso falar idiomas não ingleses, tricotar, esqui, álbum de recortes ou cozinhar. Eu não tenho animais de estimação. Não sei como usar drogas. Perdi meu passaporte há três anos, quando me mudei para minha casa e nunca o renovado. Os videogames me assustam porque todos parecem simular situações que eu odiava estar, como guerra ou roubar carros. Então, se eu perdesse peso, também perderia meu único hobby; (2) não tenho disciplina; Eu estou como se o soldado Benjamin nunca tivesse endurecido, mas, de fato, piorou; (3) Caras que eu namorei foram sobre mim do jeito que sou; E (4) Estou muito feliz com a aparência, desde que não quebre uma cadeira de praia.

Embora Kaling não deva a ninguém então ou a ninguém agora um motivo para a perda ou ganho de peso, essa foi uma maneira bastante épica de pregar aceitação do corpo e dar uma risadinha ao leitor. Foi de longe uma das maneiras mais notáveis ​​de A celebridade aplaudiu a demanda de Hollywood de que eles perdem peso . Muitos provavelmente leram essa passagem de suas memórias e disseram repetidamente: 'Mesmo, garota, o mesmo'.

A aparência do Oscar de Kaling 2023 inicia rumores ozempic

Quando Kaling apareceu no Oscar de 2023 depois de perder o que parecia ser cerca de 40 libras, as mídias sociais começaram a jogar em torno de rumores de ozêmpica à esquerda e à direita. Até então, Ozempic estava em toda parte e até em seu monólogo de abertura do Oscar 2023, Jimmy Kimmel, brincou: 'Todo mundo parece tão bom. Quando olho em volta desta sala, não posso deixar de me perguntar, ' Ozempic está certo para mim? Ao contrário de algumas celebridades que admitiram ou negaram completamente o uso de Ozempic, Kaling ficou com a mãe sobre o assunto.

Em abril de 2022, quase um ano antes dos rumores começarem a começar a altas, Kaling abordou sua perda de peso ao conversar com Entretenimento esta noite Ao dizer que ela não fez nenhuma mudança além de comer menos. Quando o mundo começou a voltar um pouco, pensei: Esse tipo de comendo o que parece, não considerando o que estou comendo provavelmente não é o caminho a seguir , disse Kaling. “Honestamente, eu realmente não fiz nada de diferente. Eu como o que gosto de comer. Se eu fizer algum tipo de dieta restritiva, ela nunca funciona para mim. Eu apenas como menos ... eu gostaria que houvesse algo mais suculento ou dinâmico sobre a maneira como perdi um pouco de peso, mas foi assim que fiz. '

O que Mindy Kaling come?

Parte de toda jornada de perda de peso é aprender a comer direito. Em outras palavras, saber que pizza e sorvete, embora incrivelmente deliciosos, não é algo que deve ser consumido diariamente. Foi exatamente isso que Mindy Kaling descobriu que era uma parte necessária de sua mudança de estilo de vida. 'Eu nunca vou parar de ser um fã de comida. Eu nunca vou ser alguém que pode apenas ter espinafre e salmão todos os dias '', disse Kaling Hoje em maio de 2022. 'Eu realmente sou pela primeira vez na minha vida, tentando moderação, e adoro isso.'

Em abril de 2022, Kaling disse E que depois que seu filho nasceu em 2020, ela tentou uma dieta restritiva, mas não durou. Eu como o que gosto de comer. Se eu fizer algum tipo de dieta restritiva, ela nunca realmente funciona para mim '', disse Kaling. Eu apenas como menos ... eu gostaria que houvesse algo mais suculento ou dinâmico sobre a maneira como perdi um pouco de peso, mas foi assim que fiz. Embora a moderação tenha sido certamente funcionou para Kaling, de acordo com um Estudo de 2016 Publicado no apetite, a moderação só funciona quando as pessoas sabem genuinamente como é a moderação. No entanto, nossa cultura tende a interpretar mal o que é moderação quando deixamos para decidir.

Mindy Kaling se dirigiu aos fãs que se sentiram traídos por sua perda de peso.

Em julho de 2023, Fascínio Entrevistou Kaling sobre seu novo empreendimento como investidor e embaixador da pose da marca de beleza e, é claro, sua perda de peso surgiu. Quando perguntada sobre o que ela diria àqueles que sentiram que perderam uma aceitação corporal com sua perda de peso, Kaling disse: 'Não é super emocionante para mim falar sobre meu corpo e como ele é analisado. Então, acho que não vou entrar nele, porque ele assume a conversa, infelizmente, e as pessoas levam isso para o lado pessoal.

Alguns meses antes da entrevista com Allure, Kaling a lançou Mindy X Andie Swim Collection e contou Pessoas que ela nunca se sentiu tão confiante em seu corpo. Ela também abordou o que os fãs estavam dizendo sobre seu corpo, divulgando para as pessoas: 'Eu sei que as pessoas estão realmente interessadas no meu corpo e nas mudanças no meu corpo, e acho que é lisonjeiro e às vezes é um pouco muito, então não tento ajustá -lo demais.' Ela continuou: 'A verdade é que gasto tanto tempo e energia tentando ser saudável'. Kaling acrescentou que cobre 32 quilômetros por semana correndo ou caminhando e combina isso com o treinamento com pesos.

Que exercícios Mindy Kaling faz?

Parte da jornada de perda de peso de Mindy Kaling está ficando mais ativa para melhorar melhor sua saúde. Em maio de 2024, Kaling conversou com Prevenção Sobre suas maneiras favoritas de mover seu corpo, uma das quais é algo que a maioria das pessoas pode facilmente realizar: dando um passeio todos os dias . Para Kaling, caminhar 15 a 20 quilômetros por semana não é apenas algo que ela faz para o corpo, mas sua mente também. Eu tenho clareza mental, sinto que tenho melhor dormir à noite ... Então, para mim, isso sempre foi fundamental, disse Kaling à prevenção.

Kaling também entende que um corpo saudável precisa ser forte, então ela faz o possível para incluir o treinamento de força como parte de sua rotina diária. 'Lembro -me quando criança, sempre ouvindo' quando você envelhece, perde a massa muscular. Você precisa começar a levantar '', disse Kaling à prevenção, admitindo que seus exercícios quando ela era mais jovem eram mais sobre obter um ideal impossível e menos sobre ser saudável. No entanto, ela finalmente chegou a entender que o levantamento e outros exercícios relacionados à força são essenciais para alcançar a saúde.

Kaling compartilha que seu médico diz que é a mais saudável que ela tem sido em anos

Em uma foto distante, postada no Instagram, em 24 de junho de 2023, Kaling escreveu: 'Meu médico me disse que este ano eu era o mais saudável que já tenho sido há anos. É um presente muito bom, certo? Por que a foto foi tirada, nunca foi explicada.

Desde o início de sua carreira, Kaling resistiu aos padrões de beleza convencionais. Em uma indústria que coloca mulheres finas e brancas em um pedestal, Kaling saiu por cima e, nas palavras de Frank Sinatra, fez do seu jeito. Ela tem sido sincera com seu peso quando sentiu vontade e ficou quieto quando não queria mais participar da discussão.

Quando eu era mais jovem, tive uma idéia muito específica de como precisava ser precisava ser, disse Kaling Pessoas Em maio de 2022. 'Faltavam 45 minutos na esteira, a sete minutos de milha, precisava ser punindo, eu precisava odiá-la ... e isso demorou muito tempo para abandonar essas idéias antigas de malhar.' Kaling evoluiu e cresceu, como as pessoas, e devem ser elogiadas por isso, em vez de bombardeadas com perguntas relacionadas ao peso que, francamente, não são da conta de ninguém.