Você sabia que existem diferentes tamanhos de copos menstruais? Veja como encontrar o seu ajuste

Você provavelmente não estava esperando uma tarefa de casa nos próximos 28 dias, mas se você é novo em diferentes tamanhos de copos menstruais como nós, nos agradecerá mais tarde. Seu trabalho é descobrir a altura do seu colo do útero ao longo de todo o seu ciclo. Por sua vez, isso ajudará você a escolher o tamanho certo para o copo menstrual.

Escolher o tamanho certo é importante. Embora alguns fabricantes criem tamanhos de copos com base no fluxo pesado ou leve, o dimensionamento de muitas outras xícaras tem mais a ver com o quão baixo ou alto é o seu colo do útero e a força do piso pélvico.

Usar o copo de tamanho errado ou o nível de firmeza errado pode ser desconfortável o suficiente para causar cólicas, ser difícil de retirar ou pode vazar. Quando você finalmente usa o tamanho certo, esquecerá que está usando um copo; Você pode andar, correr e nadar como sempre. Se você ainda está cólicas depois de usar o copo correto, existem vários Exercícios e movimentos que podem colocar suas cólicas em pausa .

Como (e por quê) encontrar seu colo do útero

Se você ainda não estiver, recomendamos que você use um rastreador de época, mesmo que não esteja planejando ter filhos. São ótimos dados para obter uma nomeação anual ginecológica. Pode ajudá-lo a rastrear quaisquer sintomas e irregularidades do tipo PMS com o seu período. Isso ajudará seu médico com qualquer diagnóstico ou recomendações.

Depois de usar o rastreador por alguns meses e você tem certeza de que pode prever quando o seu ciclo começar, comece a medir o colo do útero a partir do dia anterior ou do dia do seu período. Em seguida, meça novamente no meio do seu ciclo e no final.

Como a posição do seu colo do útero pode mudar durante o seu ciclo, é uma boa ideia ter uma noção do ponto mais baixo. O colo do útero fica no topo do seu canal vaginal. Então, o que você quer fazer é lavar as mãos completamente a cada vez e inserir o dedo médio na vagina. Quando atinge o teto, por assim dizer, você deve sentir um recuo. Esse é o fundo do seu colo do útero. Por Healthline , 'Se o seu dedo tiver que ir até o alcance do colo do útero, você provavelmente terá um colo do útero. Mas se você alcançá -lo na primeira junta, provavelmente será baixo. No meio está médio. ' Um colo do útero significa que você precisará de um copo mais longo.

O que sua idade e filhos têm a ver com o tamanho do copo

Embora essa seja uma diretriz geral, mulheres menores de 30 anos geralmente usam um copo menor, e aquelas mais de 30 podem usar um tamanho maior. Existem até marcas, como Juju , que vendem xícaras especificamente para adolescentes. Outra marca para adolescentes é Folga .

Algumas marcas de copos menstruais mencionam uma faixa etária sugerida para o tamanho do copo, porque nossos músculos do assoalho pélvico enfraquecem à medida que envelhecemos. Um piso pélvico enfraquecido pode levar a distúrbios, como prolapso e incontinência. Nesse caso, é recomendado um copo mais firme. Uma marca com copos mais firmes é Ecodreams .

Se você teve um filho (ou uma gravidez a termo), mais uma vez, sua gravidez enfraquece esses músculos pélvicos e você pode precisar de um copo maior. Lembre -se, não importa o tamanho que você seja ou qual marca você usa, depois de pegar o jeito e se sentir confortável, você está reduzindo o desperdício, ajudando nosso ambiente e gastando menos dinheiro.

Outros fatores que afetam o tamanho do copo

Quando estamos falando sobre o tamanho da xícara, estamos nos referindo a duas dimensões: qual a largura da xícara e quanto tempo. Por razões óbvias, você não poderá devolver um copo se for do tamanho errado - é por isso que recomendamos que você mede o quão baixo é o seu colo do útero para não comprar um copo que seja muito longo.

Novamente, como diretriz geral, se você tem mais de 30 anos ou tiver uma gravidez a termo, opte pelo copo mais amplo. Outro fator é o seu fluxo - se você é alguém com um fluxo especialmente pesado, considere um copo de tamanho maior. Xícaras que acomodam especificamente um fluxo mais pesado são Copa de Rubi , Folga Cup , Diva Cup , Pixie Cup , Super Jennie Cup , e Lena Cup . Algumas pessoas também usam calças de época para garantir vazamentos.

Se você fizer regularmente aulas de Pilates e ioga ou executar exercícios regulares de Kegel, provavelmente tem um forte piso pélvico e poderá encontrar um copo menor. Será necessário um pouco de experimentação, mas depois de encontrar o ajuste certo, você é dourado.