CronoWorking é uma tendência no local de trabalho que podemos ficar para trás

O dia de trabalho de 9 a 5 pode estar sendo extinto. Um novo conceito de agendamento chamado 'ChronoWorking' permite que os funcionários escolham horas com base em seus ritmos circadianos e relógios diários específicos. O termo ganhou popularidade graças à jornalista britânica Ellen Scott, que escreveu sobre o conceito em seu boletim informativo 'Trabalhando de propósito.' Ao discutir a mudança do cenário profissional desde a pandemia, Scott examinou grandes mudanças na maneira como as pessoas funcionam. Eles apontaram que o trabalho remoto é mais comum, assim como o trabalho híbrido. Além disso, muitas empresas estão adotando a semana de trabalho de quatro dias. E agora, as pessoas estão se aquecendo com a idéia de permitir que os funcionários adaptem seus próprios horários.

De acordo com o boletim de Scott, a adoção de um estilo de vida em cronoWorking significa apenas realizar tarefas relacionadas ao trabalho quando você se sente física e mentalmente mais energizada. Para aqueles que sofrem um aumento na produtividade de manhã cedo, são os turnos de trabalho que lhes permitem atingir o desempenho máximo no rachadouro do amanhecer. Para quem trabalha melhor à tarde e no início da noite, um início posterior pode ser uma opção mais eficiente. O resto do tempo é destinado a descansar e redefinir. De certa forma, é uma reminiscência do método Pomodoro, mas, em vez de sair de intervalos definidos de tempo de trabalho, você está ligando quando sua mente está no seu melhor.

O objetivo é que as forças de trabalho se adaptem ao melhor para os funcionários e permitam maior flexibilidade. Por sua vez, a idéia é que a produtividade aumenta, porque os funcionários sentem que têm maior espaço para priorizar vidas pessoais também. Se a luz do sol durante o dia ajudar a evitar a exaustão do trabalho, mude seu horário de trabalho para permitir isso. O cronoWorking permite que você trabalhe de maneira ideal enquanto prioriza o resto da sua vida também.

Isso pode torná -lo mais produtivo

A filosofia do cronoWorking é semelhante a outros truques modernos de produtividade. Em vez de trabalhar por 8 horas seguidas com apenas um intervalo de almoço, você trabalha de acordo com os ritmos do seu corpo. Se você é alguém que se sente o mais focado e enérgico no início da manhã, tentaria estruturar suas horas de trabalho ao longo do amanhecer. A editora de mulheres fortes Miranda Larbi, uma fã vocal do cronocorredor, disse Estilista , 'Sou um pássaro matinal típico; Acordo todos os dias antes das 5h30 e me sinto [energizado] até por volta das 15h, por isso faz sentido começar a trabalhar no início do dia. A idéia é que, ao trabalhar durante os tempos de pico física e mentalmente, você será mais produtivo e, portanto, um funcionário melhor. A mesma filosofia se aplica a corujas noturnas; Se alguém atingir o pico no final do dia, eles vão trabalhar melhor durante esses slots.

Além de capacitar as pessoas a trabalhar quando se sentem melhor, também reduz o trabalho desnecessário ocupado. Por Ellen Scott Trabalhando de propósito , uma das chaves para executar o cronoWorking com sucesso é limitar a quantidade de reuniões diárias semanais e, em alguns casos,. De fato, ela recomenda que os locais de trabalho usem apenas reuniões, se forem necessários para a colaboração em tempo real. Caso contrário, ela sugere que os gerentes reavaliam se as conversas de sua equipe poderiam ser facilmente transformadas em e -mail, pois isso permite uma flexibilidade muito maior.

As vantagens do cronocono para sua vida pessoal

O cronoWorking não é apenas aumentar o desempenho do seu trabalho. O fenômeno também significa que você poderá moldar seu cronograma de trabalho para priorizar sua vida pessoal também. Seja família, relacionamentos, bem -estar, atividades criativas ou todas as opções acima, o cronoWorking permite que as pessoas sintam que as partes de si mesmas fora do trabalho estão sendo nutridas. Especialista em RH Vit Koval disse HRD Por que isso era tão essencial. Os pais seriam capazes de ajustar os turnos para que se alinhem à educação de seus filhos, gastando mais tempo de qualidade em família. Por sua vez, isso dá aos funcionários mais satisfação com suas vidas como um todo, em vez de sentir que precisam sacrificar o que é mais importante apenas para manter um emprego.

O cronoWorking também tem a ver com descanso bom e antiquado. Aqueles que precisam dormir mais tarde, enquanto outros podem ir para a cama mais cedo, dependendo do horário de sono natural. Isso se aplica ao descanso diurno também. A maioria das pessoas, tanto os pássaros e as corujas noturnas, sente uma queda de energia no meio do dia. Se as pessoas tiverem horários de trabalho adaptativos, elas podem sair neste momento para tirar uma soneca ou obter um pouco de sol.