O mau hábito que está fazendo suas mãos envelhecem mais rápido

O envelhecimento é algo que não pode ser escapado. Experimente o que você pode, o envelhecimento da pele é uma garantia. Em algum momento, o tempo alcança todos nós e até todo o Botox do mundo não pode nos salvar. Nem pode npugar ou dobrar.

Embora não possamos parar as mãos do tempo, podemos tomar medidas para desacelerar um pouco as coisas. Um dos maiores ativos ao tentar se manter jovem e sem rugas pelo maior tempo possível é sempre usar o SPF-um grande hábito que muitos de nós incluímos em nossa rotina diária de cuidados com a pele. Mas, embora possamos ser diligentes em aplicar protetor solar na nossa cara, e as nossas mãos? Você já parou para pensar que suas mãos, que são tão expostas quanto seu rosto, devem obter algum SPF diário também? Caso contrário, é hora. Suas mãos são tão suscetíveis a danos relacionados ao sol, rugas e envelhecimento quanto qualquer outra parte do seu corpo.

Surpreendentemente, os raios UV do sol podem danificar a pele desprotegida em apenas 15 minutos e pode levar até 12 horas para a pele mostrar todo o efeito da exposição ao sol, disse Lisa Hageman, RN, MSN Hartford Healthcare . Isso significa que você pode não perceber o dano que está sendo causado até muito tempo depois de chegar do sol. Em outras palavras, você precisa colocar protetor solar no seu arsenal e nunca deve sair de casa sem proteger as mãos do sol.

Como o sol afeta as mãos

O sol é implacável quando se trata de nossa pele. Mesmo a exposição mínima faz com que o colágeno da pele quebre e danifique a elasticidade. Com o tempo, todo esse estrago aumenta e o resultado é uma elastose solar, que é essencialmente rugas e pele que não têm a elasticidade necessária para mantê -la parecida jovem e saudável, por Clínica Mayo . Mas isso é apenas o começo.

Quando você está exposto à radiação ultravioleta, há um processo de reparo que acontece constantemente em cada uma de suas células expostas, disse o Dr. Stephen I. Katz Institutos Nacionais de Saúde . Mas à medida que você envelhece, as células lutam para se recuperar. Isso não apenas contribui para a elastose solar, mas também desempenha um papel no afinamento da pele. O envelhecimento, em geral, afina a pele, portanto, adicionar os efeitos dos raios UV à mistura está apenas exacerbando o problema.

Uma vida inteira de exposição também leva a lentiginas solares, também conhecidas como manchas etárias (manchas hepáticas). Embora inofensivos, esses manchas marrons claras a escuro são o resultado da produção de melanina que foi abatida em overdrive por causa da luz UV, de acordo com Clínica de Cleveland . Portanto, embora você possa pensar que esses pontos nas mãos de seus pais e/ou avós vêm automaticamente com a idade, pense novamente. Mas saiba que você pode tomar medidas para prevenir, ou pelo menos limitá -los.

O que você pode fazer sobre isso

Quando se trata de manter o envelhecimento o mais longe possível de suas mãos, a proteção é tudo. Isso significa usar luvas toda vez que você sai (não é exatamente ideal em clima quente) ou usando protetor solar, o que é definitivamente a opção mais fácil. Antes de sair, seu protetor solar diário regular pode ser aplicado na parte de trás das mãos, o mais importante para esfregá-lo bem para uma boa proteção básica, disse o dermatologista certificado pela placa Michael Kassardjian, do Do Healthline . Esta aplicação básica de protetor solar da manhã ajudará a cobrir todas as áreas antes de começar o dia, mas a reaplicação é onde outras recomendações chegam para facilitar o uso.

Como Kassardjian apontou, suas mãos veem muita ação durante o dia, então tão importante quanto a base está dedicando tempo para reaplicar o SPF. Se você acabou de lavar as mãos, é hora de reaplicação. Se você está fazendo muito trabalho prático e acha que o filtro solar não é tão protetor quanto no início do dia, então você deve reaplicá-lo.

'O que quer que as pessoas tenham maior probabilidade de usar (como a sensação, fácil de transportar etc.), eu recomendaria. Gosto particularmente dos filtros solares do palito - disse Kassardjian. 'O aplicativo Stick pode facilitar, especialmente a reaplicação, pois você pode reaplicar cuidadosamente no topo das mãos antes de voltar para fora, e eles são fáceis de transportar.'

O que saber sobre a reversão de danos

Embora você não possa desfazer completamente o dano que o sol causou suas mãos, há tratamentos para reduzir a aparência dele. Para sardas básicas e manchas de sol, eu gosto da tecnologia Pico Laser, disse o dermatologista e especialista em câncer de pele com o conselho, MD, disse Muito simples . 'Este é um laser fotográfico e rápido de pulsação. Não há calor ou dano térmico na pele e, portanto, não há tempo de inatividade com grandes resultados.

Você também pode tomar medidas para restaurar o colágeno em sua pele. Mesmo se você não sofrer danos causados ​​pelo sol, isso vale a pena considerar porque após a produção de pico de colágeno nos seus 20 anos, o que é produzido cai 1% a cada ano, de acordo com um Estudo de 2012 Publicado em Dermato Endocrinology. Após a menopausa, o colágeno toma uma queda ainda mais íngreme, Desdey em 30%. A produção de colágeno pode ser estimulada por suplementos, cremes tópicos como ácido hialurônico e uma dieta rica em coisas como vitamina C, proteínas, antioxidantes e outros alimentos saudáveis ​​para a pele, por per. Notícias médicas hoje .

Mais do que tudo, para diminuir o envelhecimento de suas mãos, o SPF 30 deve ser sua primeira linha de defesa. Não demorou muito para aplicar, é muito mais barato que os tratamentos, e é algo que, após apenas alguns dias de aplicação diária, apenas se tornará parte do seu regime de cuidados com a pele. Os olhos podem ser as janelas da alma, mas as mãos são a janela para a mente, então você quer que elas pareçam fantásticas até a velhice.