Os antioxidantes não são apenas para a pele - veja como colher as recompensas para o seu cabelo

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É hora de começar a incorporar antioxidantes em seus rituais de cuidados com os cabelos. Sabemos sobre seus benefícios para a pele e a importância de uma dieta rica em antioxidantes, mas seu enriquecimento para a saúde do cabelo e do couro cabeludo é uma conversa relativamente nova. A verdade é que, como sua pele, seu cabelo e couro cabeludo podem ser danificados pelos raios UVA e UVB do sol, bem como por radicais livres. Como não vemos danos ao cabelo da mesma maneira que vemos danos na pele (como em rugas, descoloração e sinais de envelhecimento), pode não parecer tão urgente usar antioxidantes no cabelo. Mas a verdade é que há enormes benefícios em fazê -lo.

Para ser bastante franco, todas as partes do nosso corpo precisam ser protegido dos estressores de verão, até nossas unhas - Mas a proteção de cuidados com os cabelos é especialmente importante. 'Estudos de 2019 descobriram que a exposição à poluição do ar e à exposição a UV afeta a aparência física e a composição química da fibra capilar', disse a estilista Bridgette Hill Bem, bom . Portanto, a melhor maneira de cuidar do seu cabelo e do couro cabeludo é usar produtos ricos em antioxidantes - e garantir que sua dieta também seja rica neles, pois os antioxidantes combatem os danos causados ​​por radicais livres.

Como colocar antioxidantes no seu cabelo

Existem maneiras de saber se seu cabelo está sendo danificado pelos raios do sol e radicais livres. Tende a se sentir seco e quebradiço enquanto parece menos brilhante do que em sua saúde ideal. Pode até causar perda de cabelo em alguns casos. O que é tão assustador é que a poluição e os danos UV podem alterar a composição do seu cabelo. O dano direto não é apenas causado à cutícula, ou à camada externa de cabelo, mas mais importante para as próprias células da matriz, o que reduz permanentemente a qualidade do cabelo, explicou o Dr. Macrene Alexiades.

A melhor maneira de começar a incorporar antioxidantes em sua rotina de cuidados com os cabelos é através do seu shampoo e condicionador. Os antioxidantes podem ser adicionados a quase qualquer tipo de produto capilar, devido à sua estrutura molecular à base de água, disse a Tricologista Helen Reavey Byrdie . Especificamente, quando usados ​​em xampus e condicionadores, os antioxidantes se ligam ao couro cabeludo e fios para criar uma camada protetora, garantindo que os ingredientes sejam distribuídos por todo os folículos. Opte por produtos que possuem vitaminas A, C e E, bem como niacinamida e selênio. Muitas vezes, esses ingredientes serão combinados, pois funcionam bem juntos. Marcas como o shampoo antioxidante Therapy-G para cabelos quimicamente tratados e o ok shampoo rico antioxidante de chá verde ok são boas opções. Você também pode obter soros de cabelo e tratamentos para melhorar o poder de permanência dos antioxidantes. Um soro como Soro de cabelo gro de vegamour funciona bem como A romã de Miele .

Quais tipos de cabelo se beneficiam de antioxidantes

Enquanto todo tipo de cabelo deve estar usando antioxidantes, as pessoas que têm cabelos finos ou danificados se beneficiarão mais de adicioná -los ao seu regime de cuidados com os cabelos. Os tipos de cabelo encaracolados ou excêntricos também podem se beneficiar de antioxidantes, pois os danos oxidativos podem diminuir o aperto e o salto de cachos, disse Byrdie ao dermatologista Brendan.

Vale a pena notar que essa é uma pesquisa relativamente nova; No entanto, um 2021 estudar descobriram que os participantes que aplicaram um regime de shampoo rico em antioxidantes e tratamentos de licença consideraram seus cabelos notavelmente melhorados após 24 semanas. Os participantes tinham couro cabeludo mais saudável, menos derramamento de cabelo e cabelos pareciam mais espessos. O tricologista Gretchen Friese disse a Byrdie que o uso regular de antioxidantes no cabelo também impedia danos à melanina, protegendo a cor do cabelo.

Há uma atenção crescente sendo dada à proteção dos raios do sol e dos radicais livres. Vemos isso na pele o tempo todo, principalmente com o aumento em popularidade em torno dos filtros solares coreanos e seus muitos benefícios . Mas precisamos também nos concentrar nos cuidados com cabelos e couro cabeludo e, assim como você protegeria sua pele, você também precisa proteger seu cabelo. Pense nos antioxidantes como protetor solar, mas não hesite em adicionar outras formas de proteção. Chapéus e lenços são uma ótima barreira adicional para o cabelo e o couro cabeludo. Por fim, mantenha sua dieta rica em antioxidantes, para que a proteção também seja proveniente de dentro.