O almanaque ácido: seu guia para o grampo da pele (porque há muitos deles)

Acids, in their various forms, are one of the most popular beauty products around. Of these skincare wonders, there are three main types most acids fall into — AHAs, BHAs, and PHAs. We've got a whole section on PHAs (polyhydroxy acids) below, so we'll skip straight to the main two. AHAs are short for alpha-hydroxy acids and are a class of organic compounds often derived from plants and fruits. Examples include lactic, citric, and Ácido glicólico (que pode realmente beneficiar sua rotina de beleza). Sua principal função é esfoliar a pele, que pode ter vários benefícios, desde as rugas suavizantes até o controle da acne.

Como isso faz isso não é totalmente compreendido, mas estudos farmacêuticos sugerem que eles enfraquecem os laços de células mortas da pele na pele, ajudando com rejuvenescimento (por Revisão Imperial Biocience ). Acredita-se que os ácidos BHAs, ou beta-hidroxi, tenham efeitos semelhantes na pele. No entanto, devido ao seu nível mais alto de solubilidade, eles podem penetrar mais profundamente.

Isso faz com que os BHAs, como o ácido salicílico, uma boa escolha para o tratamento da acne. Como dermatologista Dr. Dray Explica, os BHAs serão melhores para a pele oleosa, o que geralmente é mais propenso a acne, enquanto os AHAs serão mais apropriados para os tipos de pele seca, pois não são tão penetrantes, então não secará tanto a pele. Para a pele sensível, existem algumas opções da AHA, mas os PHAs podem ser uma escolha melhor.

Ácido cítrico para iluminar a pele sem graça

O ácido cítrico é um AHA que está em uso há muitos anos. Como você deve ter adivinhado, ele vem de frutas cítricas e desempenha um papel ativo no processo de rejuvenescimento da pele. Como outros AHAs, o ácido cítrico é solúvel em água. Isso significa que ele pode entrar na camada superior da pele (chamada epiderme), mas não pode ir mais longe. A epiderme é onde as células mortas da pele se acalmam. O ácido cítrico e outros AHAs dissolvem as ligações das células mortas da pele, permitindo que a pele fresca chegue à superfície.

Para o iluminação da pele, em particular, pesquisar mostra que o ácido cítrico também afeta o brilho da pele através de sua interação com a melanina, a substância responsável pela pigmentação de nossa pele (de acordo com o Journal of Cosmetic Dermatology). Os cientistas mostraram que ácidos frutíferos como o ácido cítrico inibem a produção de melanina, o que por sua vez faz a pele parecer mais brilhante.

Outro fator que pode explicar por que o ácido cítrico faz com que a pele pareça mais brilhante e mais revigorada é que ele também contribui para a proteção da barreira da pele. A barreira da pele é o que protege a pele contra irritantes externos e mantém a umidade e, quando está danificada, pode causar rugas e pele seca. Em Estudos mais antigos O ácido cítrico demonstrou engrossar e fortalecer essa barreira, que pode manter a pele saudável e de aparência brilhante (Dermatological Surgery Journal).

Ácido ferúlico para hiperpigmentação

O ácido ferúlico é outro AHA derivado de grãos, frutas e vegetais. Curiosamente, embora a maioria dos AHAs geralmente aumente a fotossensibilidade, o que significa que sua pele pode ser queimada com mais facilidade ao usá -los, o ácido ferúlico tem alguma resistência contra os danos por UV, porque é um antioxidante. Os antioxidantes, como explicaremos, são fortes combatentes contra moléculas prejudiciais causadas por danos causados ​​pelo sol. De fato, quando você combina ácido ferúlico com outros antioxidantes, como a vitamina E, sua eficácia de proteção UV pode aumentar de quatro a oito vezes, embora ainda aconselhássemos Mantendo SPF à mão Se você sofre de pigmentação (de acordo com o Manual do envelhecimento da pele ).

Danam o sol, como você deve saber, é um dos principais componentes da hiperpigmentação, que é quando a pele produz muita melanina, agrupando -se em certas áreas e criando um tom de pele irregular. O ácido ferúlico, além de oferecer alguma proteção contra esse dano, também pode ajudar a tratar a pigmentação após o fato.

Conforme explicado em um estudar , o ácido ferúlico pode reduzir significativamente o acúmulo de melanina, bem como outros fatores que podem desempenhar um papel na hiperpigmentação, como queimaduras solares e desidratação da pele. Para inicializar, pode até minimizar os efeitos visíveis da fotografia (também conhecidos como danos causados ​​pelo sol), melhorando a hidratação e a elasticidade da pele, ajudando a fornecer não apenas um tom de pele mais uniforme, mas também mais firme e mais apertado (de acordo com o Journal of Dermatologic Therapy).

O ácido glicólico é uma boa escolha para a pele oleosa

O ácido glicólico é um AHA que você pode ver em muitos produtos para a pele. Foi originalmente derivado da cana -de -açúcar e, como os outros em nossa lista, é um agente esfoliante (talvez mais forte) forte (talvez mais forte). Na verdade, é um dos menores AHAs em termos de tamanho da molécula, o que significa que ele tem maior poder penetrante do que os outros (como explicado em Relatórios científicos ). This is what makes it a great partner in treating oily and acne-prone skin.

A pele oleosa é causada pela produção excessiva de secreções oleosas dos folículos capilares, isto é, seus poros. A secreção de petróleo varia de pessoa para pessoa, decorrente de várias causas, como genética, hormônios ou meio ambiente (de acordo com o Jornal de Dermatologia Estética Clínica ). While this skin type isn't necessarily a bad thing, excess oil can lead to the proliferation of bacteria called cutibacterium acnes on the skin surface and within the follicles, causing spots as well as other health issues.

O ácido glicólico não apenas inibe esse tipo de bactéria, mas também pode atingir problemas de pele oleosa em nível básico, desobstruindo os poros bloqueados e reduzindo a aparência da acne. Isso ocorre porque, como sugerimos, o ácido glicólico é altamente permeável, o que significa que pode interromper as células bacterianas e reduzir a inflamação ao mesmo tempo.

Ácido kojic pode ajudar com tom de pele irregular

Outro AHA, o ácido Kojic, vem da fermentação de produtos como vinho de arroz e molho de soja, além de fungos específicos, incluindo Aspergillus e Penicillium. Uma das razões pelas quais esse ácido se tornou tão popular, especificamente para questões como tom de pele irregular, é porque é eficaz na redução do acúmulo de melanina. Como discutimos, a melanina dá a nossa pele. No entanto, a produção de excesso de melanina pode causar problemas desiguais de tom de pele, como hiperpigmentação, incluindo melasma.

Melasma, de acordo com Dermnet , é um distúrbio de pele comum, onde manchas escuras podem aparecer no rosto. Isso pode ser devido à exposição ao sol, mas também a outros fatores como hormônios e genética. O ácido kojic pode ajudar a combater a produção de excesso de pigmentação, inibindo a atividade de uma enzima chamada tirosinase, que está envolvida na produção de melanina.

Pesquisar Explica como o ácido kojic pode reduzir a produção de melanina e ajudar a resolver problemas de pigmentação (de acordo com o diário de biomedicina e farmacoterapia). Além disso, o ácido kojic ajuda na proteção solar devido às suas propriedades de filtragem UV, tornando-a uma ótima escolha geral para a pele irregular.

O ácido lático é melhor para a pele sensível

O ácido lático é um produto de cuidados com a pele que existe desde a época dos antigos egípcios, quando eles usavam leite azedado como uma maneira de restaurar a juventude e ganhar a pele radiante. Embora eles não saibam por que isso era tão eficaz na época, é provável que, como o leite tenha uma alta concentração de ácido lático, eles estavam realizando sua versão do AHA Skin Care.

O ácido lático tem muitos benefícios, especialmente para aqueles com pele sensível. A pele sensível refere -se à pele que é facilmente irritada ou propensa a reações adversas quando expostas a certas substâncias ou fatores ambientais (por per. DERMANET ). It can manifest as redness, itching, dryness, or a burning sensation.

Pesquisar ressalta que o ácido lático atua como um regulador de pH, ajudando a manter o equilíbrio natural da pele, além de ter propriedades hidratantes, o que pode ajudar a hidratar a pele (de acordo com o Journal of Chemical and Farmaceutical Research). Sabe -se também que o ácido lático possui atividade antimicrobiana, que pode ser benéfica para indivíduos com pele sensível que é propensa a acne ou outras infecções bacterianas.

Ainda é um esfoliante como outros AHAs, ajudando a remover a pele morta e rejuvenescer, mas é mais suave do que a maioria dos outros ácidos. Como tal, pode levar mais tempo para ver os resultados com este produto, mas, por sua vez, você não deve experimentar tanta irritação ou vermelhidão, tornando -o ideal para tipos de pele sensíveis.

Ácido málico para reduzir as linhas finas

O ácido málico é um AHA que ocorre naturalmente em frutas. Tem um pH baixo, tornando -o útil na indústria de alimentos. Mas é claro que um de seus usos mais populares é para cuidados com a pele. Como outros AHAs, o ácido malic tem um efeito esfoliante, mas curiosamente, pesquisar sugere também algumas propriedades hidratantes e antibacterianas, que a tornam uma boa escolha para a pele seca ou mista (de acordo com o Journal of Molecules).

Além disso, desde então investigações recentes Agora sugerem que a inflamação pode desempenhar um papel fundamental no processo de envelhecimento, essa é outra área em que o ácido málico pode ser útil. À medida que envelhecemos, nosso corpo é menos capaz de realizar o reparo dos tecidos, o que é crucial para a saúde geral da pele, resultando em inflamação crônica e de baixo grau que danifica ainda mais os tecidos celulares (explicados na Federação do Jornal Sociedade Bioquímica Europeia). Verificou -se que o ácido malic se infiltra nas células imunes na derme, o que suprime essa resposta inflamatória (de acordo com o Jornal de Imunofarmacologia e Imunotoxicologia ).

Isso é importante porque os danos causados ​​pela inflamação podem impedir que a pele realize o trabalho como rotatividade de células e proteção, exacerbando a pele seca e o desenvolvimento de linhas finas. Felizmente, como o dermatologista Julie Russak explica a Newbeauty , embora esteja do lado mais suave, o ácido malic pode promover a rotatividade de células da pele, o que pode ajudar a combater sinais comuns de envelhecimento, como rugas e linhas finas, sem causar tanto dano quanto outros AHAs mais fortes.

Escolha ácido oleico para a pele seca

O ácido oleico, também conhecido como ômega-9, é derivado de gordura vegetal e vegetal e é um dos ácidos graxos mais abundantes na natureza. Muitos consideram o ácido oleico um AHA, mas se você olhar para a estrutura química desse ácido, isso não é muito verdadeiro. Enquanto o ácido oleico tem uma química semelhante a AHAs, pois ambos são ácidos carboxílicos , ele não tem a estrutura certa para ser considerada uma AHA (para os químicos entre vocês, não tem o grupo hidroxila adicional característico de um O que ). This means it doesn't have an exfoliating effect, but it does have some great benefits for dry skin.

Existem muitos fatores na pele seca, mas um dos problemas mais significativos é os danos à barreira da pele. Isso pode acontecer devido à exposição ao sol e à danos ambientais, e a subsequente inflamação - o ácido oleico ajuda a facilitar a cicatrização e suprimir essa inflamação.

Em pesquisar A aplicação tópica de ácido oleico demonstrou restaurar o tecido conjuntivo, impedindo as cicatrizes e ajudando a depositar colágeno, o que pode ajudar a manter a barreira da pele (de acordo com o Journal of Drug Delivery and Translational Research). Além disso, pode ajudar a reduzir o dano da barreira que vem da exposição aos UV, impedindo que substâncias inflamatórias entrem em células danificadas, impedindo muitos dos fatores envolvidos no desenvolvimento da pele seca (de acordo com o Emflammopharmacology Journal ).

Para uma alternativa mais suave para AHAs, tente phas

Embora o AHAS possa ser adequado para algumas pessoas com sensibilidade leve da pele, as pessoas com pele particularmente irritada podem querer considerar os PHAs. Alguns PHAs incluem lactobiônico, galactose, gluconolactona ou ácido glucônico. PHAs, abreviação de ácidos poli -hidroxi, contêm múltiplos compostos de hidroxila.

Isso os torna bastante densos, então eles não penetram na pele tão profundamente quanto os Ahas e Bhas, talvez explicando por que eles são considerados menos irritantes. Eles ainda têm um efeito esfoliante, mas também têm uma qualidade hidratante, o que lhes permite reduzir suavemente as células mortas sem alguns dos surtos que você pode ver com outros ácidos (por per. Cosmeceuticals ).

Devido a essas características, os PHAs podem ser úteis para muitos problemas de cuidados com a pele, como rosácea, hiperpigmentação e textura geral da pele, explica Dr. Dray . Curiosamente, há também pesquisar Isso sugere que as pessoas que usam PHAs sofrem menos danos causados ​​pelo sol do que aqueles que usam AHAs, que podem ser úteis para aqueles com pele seca e sensível (de acordo com o International Journal of Dermatology). No entanto, para aqueles com pele oleosa e acne, eles podem não ser tão eficazes quanto um AHA ou BHA.

Ácido retinóico, a maravilha geral

O ácido retinóico é uma forma ativa de retinol e uma derivada de vitamina A. Não está na família de ácido hidroxi, portanto não é classificado como AHA, embora eles compartilhem alguns recursos semelhantes - ambos com um grupo de ácido hidroxil (isto é, um grupo de oxigênio e hidrogênio) e ajudando na renovação das células da pele. No entanto, ao contrário do AHAS, o ácido retinóico e seus derivados não são esfoliantes - pelo menos não da mesma maneira que AHAs.

Estudos Mostre que o ácido retinóico afrouxa as ligações entre células mortas e saudáveis ​​da pele, mas não as quebra ou dissolve -as como AHAs (de acordo com os avanços da revista em dermatologia e alergologia). Isso aumenta a rotatividade de células. Como o ácido retinóico é capaz de penetrar profundamente no tecido da pele, também ajuda a criar novas proteínas como o colágeno, que são cruciais para manter uma barreira saudável da pele, protegendo simultaneamente contra irritantes da pele e melhorando a elasticidade e a firmeza da pele.

Pesquisar mostra que esses fatores podem reduzir os sinais visíveis de envelhecimento, como linhas finas e rugas, que ocorrem quando a barreira da pele é danificada (de acordo com o Journal of Drugs in Dermatology). Mas eles também mostram que pode ser um meio eficaz de controle da acne, ajudando a reduzir o tamanho dos poros, um fator no excesso de produção de sebo, que é um dos principais contribuintes da acne. Como o retinol é um produto ativo, no entanto, você deve ter cuidado ao usá -lo na pele seca ou sensível. Aplique protetor solar e hidratante após o uso para evitar irritação.

O ácido salicílico continua sendo o líder do tratamento da acne

O ácido salicílico é um dos exemplos clássicos de um BHA, embora tecnicamente, deva realmente estar em sua própria categoria, pois possui uma estrutura ligeiramente diferente da BHA ou AHAS (de acordo com o Revisão Imperial Biocience ). The way it works, though, is on par with other BHAs. It can penetrate on a deeper level than O ques because it's lipophilic, meaning fat-soluble.

E, como outros BHAs, é muito eficaz no tratamento da acne porque reduz a inflamação e ajuda a se livrar das células mortas da pele. Isso é importante porque um dos principais componentes da formação de acne é que o sebo e as células mortas da pele acabam bloqueando os poros, levando a fugas (conforme descrito pelo Instituto Nacional de Saúde ). Normally, sebum is present to keep the skin from drying out and can circulate the pores without issues. However, for acne sufferers, it gets stuck together with the dead cells of the outer layer of the skin (known as dead keratinocytes), causing clogging and the growth of bacteria. This, in turn, creates redness, swelling, and inflammation.

O ácido salicílico pode tornar a camada mais externa da pele mais macia e dissolver as conexões entre as células da pele. Isso diminui a adesão entre as células e permite o derramamento da camada superior das células da pele, desobstruindo os poros e promovendo a rotatividade de células da pele - em geral, tornando -o um excelente remédio para acne (de acordo com o Jornal de Dermatologia Experimental ).

Ácido tartárico como uma ajuda antioxidante

O ácido tartárico é um AHA com fortes propriedades antioxidantes. Para os não iniciados, os antioxidantes desempenham um papel fundamental em muitas das funções cruciais para a saúde da pele. Eles trabalham neutralizando os radicais livres, um tipo de molécula instável, impedindo -os de causar danos às células. Quando os radicais livres se acumulam - geralmente devido à exposição ao sol, poluição ou fatores metabólicos, eles podem contribuir para o estresse oxidativo, o que pode levar a danos teciduais e a vários problemas da pele.

Como antioxidante, o ácido tartárico ajuda a combater o acúmulo de radicais livres, mas também desempenha outro papel na proteção da barreira da pele. Pesquisar mostra que, junto com outros AHAs, o ácido tartárico pode ajudar a pele a reter a umidade enquanto esfolia e remove células prejudiciais (de acordo com o International Journal of Cosmetic Science).

Juntos, esses fatores podem melhorar a aparência da acne e da pele danificada pelo sol. Mas não é para todos - e embora o ácido tartárico possa ajudar a mediar os efeitos da exposição ao sol, não é um substituto para o seu filtro solar diário. Como outros AHAs, aqueles com pele sensível devem se aplicar com cautela ou sob supervisão de um dermatologista.