7 das nossas melhores dicas para combater os cotovelos secos neste inverno

Muitos de nós experimentarão cotovelos secos à medida que o tempo fica mais frio. É natural e muito comum para a nossa pele ficar mais seca à medida que a temperatura cai ao nosso redor, com uma pesquisa em Cerave realizada em 2019, descobrindo que o inverno eleva a pele seca a três em quatro americanos. A razão é que o ar frio que circunda muitos de nós no inverno simplesmente não mantém a mesma umidade que o ar quente. De acordo com NASA , o ar a uma temperatura de 68 graus Fahrenheit pode manter o dobro do vapor de água de apenas 50 graus Fahrenheit. Quem sabia? E como a pele do cotovelo é particularmente propensa a secar, muitas vezes pode ser um dos pontos mais reveladores do corpo que não estamos recebendo a hidratação de que precisamos. 'A pele no cotovelo é significativamente diferente de outra pele do seu corpo. Tende a ser muito mais espesso, a fim de suportar o alongamento mecânico e é mais seco porque essa área possui significativamente menos glândulas sebáceas, as partes secretoras de óleo da pele ', explicou o dermatologista cosmético Dr. Mervyn Patterson para Boa limpeza .

Mas não pense que o inverno significa que você é reservado para secar os cotovelos sem chance de fazê -los se sentir hidratados e flexíveis novamente até o verão chegar. Há muitas coisas que você pode tentar combater os arcos de cinzas, e estamos compartilhando alguns dos mais eficazes.

Intensificar seu jogo hidratante

Uma das maneiras mais óbvias de derrotar a pele seca, não importa onde esteja no seu corpo, é carregar o hidratante. E os cotovelos não são diferentes. Dermatologista Dr. Deborah Longwill recomendou Nova beleza Hidratando os cotovelos (e todo o seu corpo) pelo menos uma vez por dia, ou duas vezes, se puder. E tente fazer isso enquanto a pele está úmida. - A hidratação após o chuveiro ajuda a travar a umidade da pele, o que manterá a pele macia e hidratada, especialmente se você lutar com os cotovelos secos. A consistência é fundamental. Você notará resultados quando seguir uma rotina diária '', ela compartilhou. Para combater esses pontos secos, o dermatologista Dr. Tami Buss Cassis recomendou ir a um hidratante mais espesso no inverno quando você precisar de umidade extra, em vez da loção mais fina que você pode usar no verão. Você levará esses dois minutos extras [para esfregar], mas vale a pena, disse ela.

Você também pode Experimente o óleo de coco (sim, o polivalente da beleza!) nesses pontos super secos. Aplique algo como óleo de coco antes de dormir e durma com um grande curativo sobre os cotovelos para melhorar a penetração desse óleo saudável na pele, disse ao Dr. Loretta Ciraldo, um dermatologista certificado pelo conselho e fundador do Dr. Loretta Skincare, disse Bem, bom . Ela também recomendou PJs de mangas compridas, para que seu hidratante tenha menos probabilidade de se afastar dos lençóis.

Esfoliendo seus cotovelos secos

Uma das maneiras mais eficazes de combater os cotovelos secos é pegar um esfoliante. O dermatologista Dr. Valerie Callender explicou à nova beleza que esfolia produtos contendo ácidos alfa -hidroxi (AHAs), ácido salicílico, ácido glicólico ou ácido lático são ótimos para as áreas de cotovelo. Se você deseja hidratar e esfoliar ao mesmo tempo, a Dra. Deborah Longwill recomendou obter um produto que combine uréia e ceramidas. A uréia esfolia suavemente e as ceramidas hidratam, o que ajudará a remover a pele seca e morta e hidratar simultaneamente, explicou ela. Falando a um dermatologista bem bem certificado pelo conselho e fundador da clínica de Dermatologia de Russak, Dra. Julie Russak, concordou, cantando os louvores de esfoliantes com uréia e ceramidas para banir os cotovelos secos.

No entanto, é importante que você apenas esfolie os cotovelos se sua pele não estiver seriamente rachada ou já irritada, pois esfoliando só pode exacerbar qualquer ferida na pele existente. Mas mesmo que seus cotovelos estejam à altura de alguma esfoliação, ainda não exagere. Como o dermatologista certificado pelo conselho, Dr. Elizabeth Houshmand, disse Skincare.com , 'Alguns pacientes levam esfoliação física demais e fazem isso diariamente. Isso pode realmente inflamar a pele porque a esfoliação física pode ser muito severa para alguns tipos de pele.

Reduza o seu chuveiro quente para manter seus cotovelos secos macios

Outra maneira de ajudar os cotovelos secos a se tornarem mais hidratados é ficar longe de chuveiros super quentes e longos ou banhos longos e quentes. Muitos de nós gostam de entrar em um banho quente em um dia frio de inverno, mas pode estar fazendo mais mal do que bem quando se trata das áreas cinzentas dos seus braços. De acordo com o consultor dermatologista Dr. Noor Almaani, que falou com a boa limpeza, 'isso pode levar ao esgotamento de lipídios intercelulares e à dessecação da camada mais externa da pele'.

Para combater os cotovelos secos causados ​​por chuveiros ou banho, tente ter sessões de limpeza mais rápidas para evitar que seus cotovelos sejam submersos na água por muito tempo. Mas se você estiver desejando um longo imersão, tente recusar a temperatura no seu banho ou chuveiro. O Academia Americana de Dermatologia Na verdade, recomenda que as pessoas que combatem a pele seca banham e tome banho em água morna em vez de quentes. Da mesma forma, se você nadar muito, poderá achar que ter um pouco menos de tempo na piscina durante o inverno ajudará a manter os cotovelos mais hidratados durante a época mais seca do ano.

Um limpador mais ameno também pode ajudar a combater a secura excessiva

Você também pode tentar mudar o limpador do corpo no inverno, pois alguns podem ser muito severos para quando o tempo não estiver do seu lado. De acordo com o Dr. Sandy Skotnicki, um dermatologista certificado pelo conselho e autor do livro 'Beyond Soap', você não precisa necessariamente de um produto que aproveite bem se não tiver muita sujeira que está tentando sair das áreas. Use produtos de limpeza que sejam leves e não sequem a pele ao lavar os cotovelos, ela recomendou enquanto falava com Byrdie . Uma lavagem corporal suave ou até sensível é uma escolha sólida para muitas pessoas com cotovelos no lado seco.

Se você planeja esfoliar, mas deseja garantir que não seja muito duro para o seu corpo, um produto de chuveiro com um esfoliante suave pode ser a melhor escolha para você. O Dr. Loretta Ciraldo, dermatologista certificado pelo conselho e fundador do Dr. Loretta Skincare, recomendou uma esfoliação enzimática para o chuveiro. Massageie -o até os cotovelos e deixe -o ligado por vários minutos antes de lavá -lo, para que as enzimas possam trabalhar para desalojar as células mortas na superfície, ela compartilhou enquanto falava bem.

Coloque suas mãos em um umidificador

Como já sabemos, parte da razão pela qual nossa pele fica muito mais seca no inverno é por causa da falta de umidade no ar. Sem mencionar, muitos de nós também aumentam o calor em nossas casas para combater o frio lá fora, o que só pode secar ainda mais a pele. Não é o que você quer quando seus cotovelos já estão cinzentos. Os aquecedores que lidamos quando as quedas de temperatura podem afetar o ar, o que significa que principalmente todo o ar com o qual entramos em contato, tanto em ambientes fechados quanto ao ar livre, está seco e sem umidade, disse um médico estético, especialista em cuidados com a pele e cirurgião de face Dr. Paris Acharya Glamour UK . Isso resulta em pele desidratada e escamosa, que é facilmente irritada.

Uma das melhores maneiras de trazer um pouco de umidade de volta ao ar ao seu redor é comprar um umidificador em casa. Umidificadores aumentam o teor de água no ar, ajudando a tornar o ar mais úmido, explicou o Dr. Caren Campbell, um dermatologista certificado pelo conselho, Skincare.com . Quando há mais umidade no ar, é menos provável que a água da nossa pele evapore. Então, quando passamos mais tempo dentro para bater no inverno, voltar ao seu umidificador trará um pouco de umidade de volta à sua vida.

Tente mudar suas roupas de inverno

Muitas pessoas experimentam cotovelos secos por causa de suas roupas. Obviamente, muitos de nós mudam nossos guarda -roupas para os meses de inverno, e algumas pessoas podem achar que estão mais secas por causa de uma mudança no material que estão usando. Algumas pessoas que vivem em lugares onde o inverno trazem o clima frio podem começar a usar material como lã durante os dias mais frios, para os quais eles poderiam ser alérgicos sem saber. Coisas como poliéster ou spandex também podem causar problemas de cotovelo seco. Mas pode nem ser o próprio material. Pode haver irritantes nos produtos químicos usados ​​para fazer ou lavar as roupas ou as fragrâncias em seus pós de lavagem e sabonetes.

Portanto, se você estiver se encontrando com cotovelos secos no inverno, mas não tanto no verão, considere as alterações, se houver, que você faz quando se trata de suas escolhas de roupas de estação para estação. Se você trocar o produto que usa para lavar suas roupas para o inverno, por exemplo, tente retornar ao mesmo produto. Fique longe de qualquer material que parece causar irritação durante os meses mais frios.

Descubra se seus cotovelos secos são devidos a um problema de saúde subjacente

Embora a maioria dos casos de cotovelos secos não seja absolutamente nada com que se preocupar, em alguns casos, eles podem ser um sinal de uma condição médica mais séria. Os cotovelos constantemente secos ao longo do ano podem estar relacionados a problemas da tireóide, síndrome de Sjogren e até diabetes. Condições como problemas da tireóide ou diabetes interrompem a função da pele em geral e estão ligados à pele seca em todo o corpo, piorando os cotovelos dos cotovelos, explicou o Dr. Mervyn Patterson à boa limpeza. O Dr. Noor Almaani também observou que o problema poderia estar desidratando, eczema ou até certos medicamentos. Alguns medicamentos, como derivados de vitamina A, também estão ligados à secura do cotovelo, eles compartilharam.

Então, se você experimentou as dicas da nossa lista e seus cotovelos cinza não parecem ter mostrado muitos sinais de melhoria, nunca é uma má idéia ir ao seu médico ou dermatologista apenas para garantir que não haja nada mais sério. Se um profissional decidir que seus cotovelos secos se devem a uma condição médica, poderá prescrever um tratamento personalizado para o problema.