6 de nossas melhores dicas para desviar seu rosto

Há várias razões pelas quais você pode acordar para encontrar seu rosto e se sente inchado. Entre eles? Falta de sono de qualidade, estresse, desidratação e dieta ruim. Mas também pode haver razões médicas graves pelas quais seu rosto está parecendo inchado. O inchaço facial que é novo ou repentino pode ocorrer como resultado de alergias, infecções, irritação na pele, reações de medicamentos e muito mais, disse o dermatologista certificado pelo conselho, Dr. Marisa Garshick, disse O mais bem . Além disso, distúrbios da tireóide, doença de Cushing, sinusite e lúpus podem ser razões pelas quais seu rosto não parece o mesmo, por isso é importante verificar com seu médico se você estiver preocupado.

Independentemente da causa, todos podemos concordar que não há nada mais irritante do que lidar com inchaço inesperado. Não é como se você possa realmente esconder, a menos que seja um super profissional em contorno. Mas isso também não significa que você está sem sorte. É assim que você pode trazer um pouco de escultura de volta à sua aparência naturalmente, sem ter que recorrer a nada invasivo.

Vire para algo frio

Quando seu rosto está com raiva da noite anterior, é hora de ficar gelado. Literalmente. Temperaturas frias, quando aplicadas à sua pele quente, podem ajudar a diminuir os vasos sanguíneos, o que contribui para a aparência vermelha e inchada do seu rosto, explicou o Dr. Hadley King Insider .

A maneira mais fácil e suave de fazer isso é pegando um rolo facial refrigerado e deslizando -o ao longo das bochechas. Embora você possa usar qualquer tipo de rolo para isso, lembre -se de que um rolo de quartzo de rosas reterá uma temperatura fresca por mais tempo que um rolo de jade. Para ter certeza de que você está obtendo os melhores resultados, o Dr. Joshua Zeichner recomendou Byrdie que você começa a partir da parte central da face e rola para fora para expulsar essencialmente o inchaço. Ao tratar a mandíbula e as bochechas, comece de baixo e role para cima contra a direção da gravidade, ele compartilhou. Dra. Nicole Hayre, fundadora do Centro de Dermatologia Cosmética, também recomendou HuffPost UK Colocando uma fatia de pepino refrigerado sobre cada olho por 15 minutos para ajudar qualquer inchaço ao redor dos olhos.

Se você não tiver um rolo de jade à mão, poderá obter resultados semelhantes do gelo facial. Recomendamos usar um bloco de freezer embrulhado em um pano, em vez de colocar gelo diretamente no rosto, pois a aplicação de gelo diretamente na pele pode não apenas deixá -la molhada, mas também pode causar queimadura de gelo. Embora isso não lhe dê um rosto super tonificado instantaneamente e os resultados variarão de pessoa para pessoa, não há dúvida de que a maioria das pessoas verá um rosto pelo menos um pouco menos inchado depois de usar um rolo de jade frio

Experimente uma massagem de drenagem linfática

Ao contrário de uma massagem facial regular, a massagem linfática é um processo cuidadoso projetado especificamente para mover o fluido linfático da face e em direção aos vasos linfáticos. Karena Wu, proprietária e diretora clínica da ActiveCare Physical Therapy, disse Saúde das mulheres , '[O sistema linfático] atua como um sistema de saneamento para o nosso corpo, livrando -se de' desperdício 'que nosso corpo produz naturalmente ou outras coisas que podem invadir nosso corpo, como bactérias'. A Dra. Linda Koehler, professora assistente de fisioterapia e medicina de reabilitação da Universidade de Minnesota, acrescentou: É o que nos protege de obter uma infecção.

Uma massagem de drenagem linfática não fornecerá resultados dramáticos loucos, mas muitas pessoas vêem alguns benefícios. Quando você realiza regularmente a massagem de drenagem linfática, está essencialmente movendo as toxinas e o fluido em excesso que se acumularam na sua cara. Isso reduz o inchaço e dá à sua pele uma aparência mais esculpida. Pode acalmar a inflamação e acalmar a pele irritada, promovendo uma tez mais clara, disse April Brodie, facialista Brodie Harpers bazar. Também melhora a circulação e ajuda a reduzir o congestionamento.

O processo pode ser feito facilmente em casa usando algum óleo facial e um rolo de jade ou através da técnica de escovação a seco com apenas alguns minutos do seu tempo. Você também pode usar os dedos também. Aplique uma quantidade leve de óleo no seu rosto e massagem com golpes suaves e para cima, disse April Brodie facialista Brodie Harpers bazar. Cuidado para não pressionar demais, pois isso pode ter o efeito oposto e fazer com que a pele pareça pior. Repita o processo todas as manhãs ao acordar para obter melhores resultados.

Mude sua rotina de dormir

A maneira como você dorme também pode ter mais efeito no inchaço do seu rosto do que você imagina. Dormir de lado pode realmente deixar seu rosto mais arrogante do que dormir de costas devido à retenção de fluido. Há uma redistribuição de fluido a ser enfrentada quando estamos em uma posição horizontal para baixo, explicou o dermatologista Dr. Apratim Goel Vogue Índia .

Mas não é apenas a posição em que você dorme que pode fazer a diferença. O especialista em pele Jasmina Vico acrescentou que ter uma boa noite de sono (os médicos recomendam pelo menos sete horas é o ponto ideal) também pode fazer muito para fazer com que suas bochechas pareçam menos inchadas. O sono está rejuvenescendo de muitas maneiras ... ele remove muitas toxinas que se acumulam, disse Zakia Rahman, professora clínica de dermatologia da Escola de Medicina de Stanford, ao HuffPost UK.

Mas isso não é tudo o que você pode fazer à noite para parecer desprovido pela manhã. O especialista em pele Jasmina Vico disse Vogue britânica Para descansar ideal, você deve tentar dormir em uma sala em torno de 64,4 ° F. Invista em um bom travesseiro, mantendo a cabeça um pouco elevada para permitir que o fluido escorra mais fácil à noite, acrescentou.

Use cafeína para sua vantagem

A Dra. Zakia Rahman compartilhou, bebendo uma xícara de café ou chá contendo cafeína tópica pode realmente trabalhar para desligar temporariamente o rosto. Mas se você não é fã de tomar café, não se preocupe. Você ainda pode repetir esses benefícios com cafeína aplicando -os à sua pele topicamente. A Dra. Marisa Garshick recomendou o mais bem usando mais produtos para a pele que contêm cafeína. A cafeína na cuidados com a pele trabalha para restringir os vasos sanguíneos, o que pode ajudar a reduzir o inchaço e o inchaço, explicou o Dr. Garshick. Ela também recomendou a aplicação de sua pele com infusão de cafeína com um aplicador frio, principalmente ao redor dos olhos, para combinar os métodos de desvio. Sim, há uma razão Tantos cremes para os olhos contêm cafeína .

Da mesma forma, aplicar saquinhos de chá frios ao rosto também pode ajudar no inchaço, especialmente ao redor da área dos olhos. Para usá -los efetivamente, molhe os sacos em água fria e depois aplique -os à pele. O resfriado não apenas fornece um efeito suavizador e suavizante, mas os saquinhos de chá contêm cafeína, o que ajuda a encolher os vasos sanguíneos, reduzindo a vermelhidão e o inchaço, além dos antioxidantes para ajudar a alegrar a pele submetendo, compartilhou o Dr. Garshick.

Com o tempo, fique de olho em sua dieta e consumo de álcool

Muito inchaço no rosto pode ser causado por uma dieta não saudável. Beber muito álcool pode realmente ser uma das principais causas de mudanças em nossa aparência devido à vasta gama de efeitos colaterais negativos que pode ter no corpo. Como a Dra. Nicole Hayre explicou para HuffPost UK , 'O álcool reduz um hormônio anti-diurético que ocorre naturalmente, fazendo com que o corpo perca mais líquidos e se torne desidratado'. A desidratação pode realmente afetar o fato, como quando o corpo se sentir desidratado, ele se apega e armazenará mais água. Portanto, se você sofre de um rosto inchado e tiver uma grande ocasião em que você deseja ter uma ótima aparência, convém evitar a barra por alguns dias antes.

Mas não é apenas o que você bebe que pode afetar o quão fofo seu rosto aparece. O que você come também pode desempenhar um papel importante. O que comemos e quando o comemos pode fazer uma grande diferença para o rosto parecer mais inchado. O Dr. Hayre explicou que o inchaço na cara pode ocorrer se você estiver propenso a comer muita comida salgada tarde, pouco antes de ir para a cama. O Dr. Apratim Goel também disse Vogue Índia que muito sódio pode ter o mesmo efeito.

Obviamente, é importante lembrar que você apenas manterá um rosto desbloado, desde que esteja cuidando desses hábitos. Isso não significa que você precisa necessariamente desistir do Happy Hour para sempre, mas se você está tentando reduzir o inchaço geral, experimentar um estilo de vida sóbrio e curioso pode ajudar.

Ir para a academia também pode ajudar!

Finalmente, uma das melhores maneiras de desblohar o rosto é fazer com que seu corpo se mova. Como o Dr. Goel disse à Vogue India, o exercício ajuda a abrir os poros da pele, o que, por sua vez, aumenta o suprimento do sangue para o rosto. Este também se vincula ao consumo de sódio e sal, porque, através da transpiração causada pelo exercício, ambos deixarão o corpo. Isso mantém o equilíbrio do sal-salto baixo no corpo e reduz o inchaço, ele compartilhou. Portanto, é importante ter um estilo de vida ativo para manter esse equilíbrio e evitar um rosto inchado.

Não pense que você tem que fazer um HIIT ou uma corrida pesada para colher os benefícios também. Mesmo exercícios leves como uma caminhada rápida e de 30 minutos podem fazer o sangue circular ao redor do corpo, o que, por sua vez, ajudará no aparecimento de inchaço (embora lembre-se de que não há garantia de que ele desaparecerá completamente, especialmente se você estiver consumindo uma tonelada de sódio ou álcool). Além disso, o exercício pode ajudar a se livrar de outros fluidos e toxinas. Não apenas isso, mas como algum inchaço facial pode ser causado pelo estresse, o exercício pode ajudar a reduzir o estresse e liberar endorfinas para combater as causas do inchaço.