5 razões pelas quais estar no topo durante o sexo pode não ser a melhor posição para você

Você não precisa ler o kama sutra para saber que não há um maneira de fazer sexo. Não importa o seu gênero ou orientação sexual, se você estiver disposto a ser criativo o suficiente e talvez até arriscar uma lesão relacionada ao sexo, há centenas de posições sexuais que os casais podem tentar. Embora isso possa ser um fato, a maioria de nós se atende a um punhado de posições comprovadas e raramente se desvia deles.

Uma das posições mais comuns envolve estar no topo durante o sexo. Uma vez conhecido como Cowgirl - um termo que foi descartado por sua falta de inclusão - essa posição é quando a pessoa que está sendo penetrada fica no topo e monta o pênis ou vibrador de seu parceiro. Se você puder abraçar confidencialmente estar no topo , uma grande vantagem é como a estimulação fantástica do clitóris pode ser graças ao osso pubiano do seu parceiro. Mas, apesar de todo o seu potencial gemidos de indução de orgasmo, não é sem suas desvantagens.

'Seja devido ao tamanho do corpo, capacidade ou auto-estima, há muitas razões pelas quais as mulheres podem evitar estarem no topo', disse o terapeuta sexual certificado Jennifer A. Wiessner, CST disse Prevenção . Para muitas mulheres, é desconfortável e mais como um treino. Honestamente, quem quer dar uma sessão de exercícios intensa ao seu núcleo e coxas enquanto está tentando experimentar o prazer? Provavelmente não há muitas pessoas, embora certamente haja uma torção para isso. Se você não gosta de estar no topo, primeiro saiba que não está sozinho. Em segundo lugar, mesmo que você ainda tenha descoberto o porquê, há uma razão legítima para isso.

Você experimenta desconforto ou dor

De acordo com o Clínica Mayo , aproximadamente 40% das pessoas com vulvas sofreram dor durante a relação sexual. Embora as razões para essa faixa de coisas como endometriose e miomas a infecções e alterações hormonais, às vezes a dor se deve à posição sexual porque permite uma penetração tão profunda.

'Quando o colo do útero e o útero são esbarrados repetidamente durante o sexo, o choque se espalha pelos ligamentos pélvicos circundantes,' Ob/Gyn Kameelah Phillips, Disse MD disse Digest do leitor . Isso não apenas resulta em dor durante a relação sexual, mas mesmo cólicas depois do sexo . E, naturalmente, quanto maior o pênis ou o vibrador penetrando você, mais amplificadas são essas sensações.

Às vezes, isso pode ser evitado se você estiver 100% despertado, pois aumenta o interior da vagina e leva a uma lubrificação mais natural. Mas depois de experimentar relações sexuais dolorosas, é um pensamento que é difícil de agitar. Se você está fazendo sexo e não está despertado e temendo o início da dor, isso pode afetar a capacidade do seu corpo de acomodar a penetração, o que causa mais dor, disse o terapeuta do assoalho da Pelvica Dr. Samantha Duflo Azáfama . Em outras palavras, as coisas podem ficar complicadas e você pode ficar completamente desligado por estar no topo para sempre - o que é bom.

Você não é fã de estar em exibição

Mesmo se você não estiver completamente nu quando está no topo, ainda está em exibição. Você é a estrela do show! Mesmo extrovertidos com toda a confiança no mundo podem ser envolvidos na aparência deles para o parceiro desse ângulo. UM Estudo de 2010 Publicado no Journal of Sexual Medicine, descobriu que a satisfação sexual pode estar diretamente ligada à maneira como as mulheres temem que seu parceiro as perceba durante o sexo. Da imagem corporal às condições físicas que afetam o desempenho e o pensamento negativo semelhante, as dificuldades sexuais para as mulheres geralmente decorrem do estresse mental, tirando -as do momento.

Se um parceiro está olhando para nós de baixo, estamos pensando: 'Eles verão minhas narinas' '[etc] ... essas são coisas que se manifestam em nossas cabeças', disse o sexólogo Megan Stubbs Edd, Edd Refinaria 29 . Stubbs sugere que você 'olhe através dos olhos do seu parceiro' durante a relação sexual para que você possa sair da sua cabeça.

O sexo, por si só, cria um intenso nível de vulnerabilidade. Adicionar a sensação de que você está totalmente exposto sem lugar para esconder certamente não ajuda a situação. Se você não gosta de estar no topo por esse motivo, mantenha um artigo de roupas ou por perto que possa agir como um cobertor de segurança para aliviar um pouco os nervos.

Você tem preocupações com a resistência necessária

Estar no topo quando você tem uma vulva é um treino de corpo inteiro. Você está lá em cima, tentando saltar e/ou moer, e isso não envolve apenas seus quadris para fazer isso, mas suas pernas, seu núcleo, braços e aproveitando um grande nível de equilíbrio. Continuar nessa posição por um longo período não é fácil e qualquer pessoa que diga que é pode estar puxando sua perna ou treinando para um triatlo.

Mas lembre -se de que você não precisa permanecer na vertical o tempo todo quando estiver no topo. 'Suas mãos podem ir na cama para obter apoio e equilíbrio à medida que você se move em posições que parecem ótimas para você, e o que é bom geralmente muda, então você deve se sentir confortável em se ajustar conforme desejado', disse o especialista em sexo e relacionamento Antonia Hall Hall Saúde das mulheres . Além disso, se você optar por usar o corpo do seu parceiro para apoiar, inclinando -se para a frente, diminuirá essa penetração profunda e dará um tempo ao seu colo do útero.

Você não tem um relacionamento saudável com sexo

Infelizmente, especialmente para aqueles de nós criados nos Estados Unidos, A educação sexual não nos ensinou o suficiente E certamente não nos preparou para o sexo da maneira que outros países prepararam seus cidadãos. (Os holandeses têm isso até uma ciência há muito tempo, caso você esteja se perguntando onde o sexo está realmente prosperando.) Então, quando você cresce em uma cultura que não apenas não educa sua população sobre sexo, mas ainda o trata como um tabu, será uma luta, não importa a posição.

Há uma abundância de mensagens equivocadas, prejudiciais e claramente falsas sobre sexo que as pessoas assumem pelo valor nominal como fato, disse Melissa Coats, psicoterapeuta Business Insider . Por causa disso, a vergonha pode seguir, tornando as coisas ainda mais complicadas quando se trata de tentar abraçar sexo e sexualidade de uma maneira saudável. Se a vergonha está relacionada a uma identidade sexual, fantasia, torção, (ou algo semelhante,) sentindo -se atacado por seus próprios pensamentos ou pensamentos ou ações de outra pessoa, você pode se sentir automaticamente inseguro e querer recuar, disse Coats.

Você simplesmente não quer estar no topo - e isso é motivo suficiente

Para algumas pessoas, estar no topo não é a melhor posição, porque elas simplesmente não gostam. Envolve muito trabalho, não apenas fisicamente, mas emocional e mentalmente. A vida é exaustiva e às vezes (leia: bastante de tempo), é apenas mais fácil entrar na posição de colher, aproveite o benefícios do uso de brinquedos sexuais e explore o prazer dessa maneira. 'Com base na minha experiência com casais em todo o mundo, acho que devemos gastar mais tempo oferecendo conselhos sobre sexo preguiçoso/cansado do que em movimentos e posições de sexo para os aventureiros e enérgicos', a especialista sexual Jessica O'Reilly, Ph.D. contado Glamour .

Por fim, como você escolhe fazer sexo - incluindo posições - depende de você. Você não está com nenhuma obrigação de ter que fazer, ou muito menos como qualquer posição específica. Enquanto sua vida sexual incluir consentimento, igualdade de prazer e você aproveita a jornada com seu parceiro ou parceiros, isso é tudo o que importa. Essas coisas não têm nada a ver com posições sexuais e tudo a ver com comunicação.