Você não está morrendo, não tem mais 21 anos. Por que a ressaca piora à medida que envelhecemos

Quando você completa 30 anos, é quase como se um interruptor em algum lugar escondido dentro do seu corpo vire por si só, de repente, fazendo com que suas funções corporais fiquem complicadas. Você não pode mais funcionar em quatro horas de sono como costumava, seu metabolismo começa a se mover em um ritmo glacial e a mudança mais sinistra de todas: suas ressaca são exponencialmente piores.

Qualquer pessoa que sobreviveu a uma noite depois de atingir sua crise de quartas de vida exigida pelo universo pode atestar o fato de que a ressaca atingiu mais quando você é mais velho. Após uma noite de chutes de tequila, bombas de Jager e garrafias de Sangria, seu corpo deixa de se mover como deveria, fazendo com que abrir seus olhos uma tarefa árdua. Seus membros se voltam para geléia, você recebe o desejo de arremessar a cada cinco minutos e sua cabeça parece ter sido atingida pelo poderoso martelo de Thor. Você também se sente cansado pelo resto do dia, e seu humor azeda a ponto de se encaixar em qualquer pessoa que ousa dizer uma palavra. Às vezes, a ressaca dura os dias.

A ressaca é péssima em geral, mas elas são mais uma vez mais à medida que você envelhece. Mas por que esse é o caso? Não é como se você estivesse fazendo algo de maneira diferente. Você ainda está mais ou menos da mesma coisa, mas por que você sente que está à beira da morte na manhã seguinte? Odeio quebrar isso para você, mas é apenas o seu corpo envelhecido traindo você.

Seu corpo não pode metabolizar o álcool tão rapidamente quando você é mais velho

Assim como seu corpo pode lutar para digerir o cheeseburger que você inalou por volta da meia -noite, ele também tem um tempo mais difícil metabolizando seus mojitos e negros quando você for mais velho. Gastroenterologista Dr. David Kahana explicou Muito simples Que seu fígado não funcione como álcool de processamento duro, o que causa acetaldeído, o produto químico tóxico derivado de bebida, permanecer no seu corpo por mais tempo. O envelhecimento envolve um declínio gradual na resiliência e capacidade de nosso corpo de se recuperar de estressores e uma capacidade reduzida de se recuperar dos efeitos do álcool, disse ele. Enquanto isso, o Dr. Natasha Bhuyan, especialista em medicina de família, disse Azáfama Isso também pode ser porque o teor de água em seu corpo diminui à medida que você envelhece. Como resultado, isso pode causar maiores concentrações de álcool no sangue, levando a manchas piores, observou ela.

Curiosamente, sua mente também pode estar prevista. Dr. Richard Stephens, professor de psicologia sênior da Universidade Keele, compartilhado com Auto Que provavelmente parece que suas ressacas estão ficando progressivamente piores porque você não bebe mais com tanta frequência quanto costumava. Em outras palavras, você esquece o quão horrível eles são porque você os experimentou mais naquela época, fazendo com que suas ressaca subsequentes pareçam piores do que realmente são. Além disso, como você é mais velho, você é um bebedor mais responsável. Nas poucas vezes, você acidentalmente exagera com o G

Como evitar uma ressaca horrível

Mesmo que você não seja um grande fã de obter ressaca, às vezes você só quer ficar preso. Ei, nós entendemos. Mas há uma maneira de apreciar sua bebida sem sentir -se nojento no dia seguinte, e isso começa - você adivinhou - enchendo seu estômago antes de diminuir seu primeiro copo de vinho. 'Quando você bebe álcool com o estômago vazio, ele passa o álcool diretamente para o intestino e depois é absorvido pela corrente sanguínea muito rapidamente', disseram o Dr. Robert Swift, diretor associado do Brown University Center for Alcohol and Addiction Studies. Cosmopolita . A comida ajuda a absorver álcool; portanto, quando seu estômago estiver cheio antes de beber, menos horrível será sua ressaca.

Também é preciso dizer que a hidratação é essencial para evitar o sofrimento induzido por álcool. Tente beber um copo de água entre coquetéis e tiros para que o álcool fique diluído quando passar pelo trato digestivo. Você é menos provável que tenha inflamado o intestino ou um forro de estômago inflamado, o Dr. Swift compartilhou com CNN . Além disso, o médico geral Dr. Chun Tang aconselhou Saúde das mulheres É melhor se afastar de bebidas mais escuras, como rum e uísque, pois 'eles podem irritar especialmente os vasos sanguíneos e piorar a ressaca'. O mesmo vale para bebidas com gás, que são notórias por exacerbar a ressaca, 'aumentando a absorção de álcool no corpo'.

Ou, você sabe, você sempre pode praticar um estilo de vida úmido e beber com moderação. Cortar de volta nas bebidas é uma maneira infalível de chutar ressaca para o meio -fio.