Por que a terapia da luz vermelha é um divisor de águas para a sua pele

Entre soros, toners, máscaras e hidratantes, parece que há um milhão de maneiras diferentes de ajudar a manter seu jogo de cuidados com a pele. No entanto, embora você possa ter conquistado técnicas tópicas, você sabia que também pode precisar adicionar luz à sua rotina de cuidados com a pele? Antes de começar a pensar em seu diário batalha com luz azul , na verdade, estamos falando de luz com benefícios potencialmente importantes para a pele. A terapia da luz vermelha é a mais recente tendência de beleza que ganha popularidade, e é provável que você já tenha visto um influenciador (ou dois) vestindo máscaras de luz LED de aparência um pouco assustadora e cantando os louvores ao que a terapia da luz vermelha pode fazer.

Se você está se perguntando o que exatamente a terapia da luz vermelha faz para você, psicólogo clínico certificado pelo conselho, Dra. Julie Landry explicou a A everygirl , 'A terapia da luz vermelha é um novo tratamento orientado à luz que aplica lasers de baixo nível ou diodos emissores de luz [LEDs] para fornecer vermelho [direcionamento da luz] uma variedade de tecidos, incluindo o sistema nervoso central e o cérebro'. Em suma, essa terapia permite que suas células absorvam comprimentos de onda da luz vermelha através da pele. Apesar dos potenciais benefícios à saúde que variam desde a redução da inflamação até o aumento da circulação, a verdadeira razão pela qual esses baixos comprimentos de onda estão ganhando popularidade é devido ao seu potencial para melhorar sua pele. A terapia da luz vermelha mostrou resultados promissores em uma variedade de áreas focadas em cuidados com a pele, incluindo redução de rugas, vermelhidão e até acne. Os estudos também estão explorando o potencial da terapia da luz vermelha no aumento do colágeno e na melhoria da cicatrização dos tecidos. Digamos que estamos definitivamente intrigados.

Como funciona a terapia da luz vermelha?

Um fato divertido sobre a terapia da luz vermelha é que ela foi realmente realmente explorada pela NASA para cultivar plantas no espaço (olá batata espacial) e ajudar a curar as feridas do astronautas. A partir disso, a terapia da luz vermelha foi amplamente incorporada à comunidade médica como parte da terapia fotodinâmica (que é usada para ativar medicamentos fotossensíveis para destruir as células direcionadas). Atualmente, a terapia da luz vermelha é usada clinicamente no tratamento de câncer de pele, psoríase, acne e até verrugas.

A ciência por trás da terapia da luz vermelha é que a exposição à luz pode produzir efeitos bioquímicos positivos dentro de suas células, o que, por sua vez, ajuda a fortalecer suas mitocôndrias (você sabe, aquilo do ensino médio que todos nos lembramos inexplicavelmente como a 'potência da célula'). Ao aumentar o movimento de oxigênio e elétrons, a luz vermelha ajuda essencialmente a aumentar a energia em suas células. Essa energia então garante que suas células não estão apenas operando com mais eficiência, mas que elas possam realmente se reparar. Estudos descobriram que a terapia da luz vermelha produzida por LED pode ajudar a aumentar o fluxo sanguíneo, os níveis de colágeno e a produção de fibroblastos, reduzindo a inflamação. Também existem estudos promissores sobre a eficácia da terapia da luz vermelha na redução da depressão.

Como você pode experimentar a terapia da luz vermelha

A popularidade da Red Light Therapy o tornou mais prontamente disponível em salões e até academias, além de ser uma opção com alguns prestadores de serviços de saúde e/ou dermatologistas. Diferentes locais oferecerão diferentes terapias de luz vermelha, desde máscaras a tratamentos de corpo inteiro. A maioria desses tratamentos disponíveis usa luzes LED em oposição à terapia focada em laser, e os preços podem depender amplamente da sua área e do tipo de tratamento oferecido. É importante lembrar que a terapia da luz vermelha geralmente precisa de várias sessões em andamento para ver os resultados, para que o processo possa levar um pouco de paciência. Isso também pode levar a despesas adicionais se você precisar visitar regularmente um spa para continuar o tratamento.

Com isso dito, a crescente popularidade da terapia da luz vermelha levou a um excesso de opções de dispositivos em casa, como máscaras e varinhas. Essas ferramentas podem facilitar o processo de tratamentos em andamento do que nunca. Além disso, os dispositivos em casa podem ser especialmente significativos se você é uma das muitas pessoas cujo seguro médico não cobre a terapia da luz vermelha. Com isso dito, certifique-se de comprar apenas dispositivos aprovados pela FDA e ter muito cuidado ao usar o dispositivo em casa é de vital importância. Sempre consulte seu provedor médico antes de iniciar uma nova terapia em casa como esta.

Coisas para ter em mente

Por mais que os influenciadores e evidências anedóticas possam sugerir, a terapia da luz vermelha não é realmente uma coisa certa. De fato, a terapia da luz vermelha ainda está sendo testada atualmente quanto à eficácia no tratamento das condições da pele (como antienvelhecimento, cicatrização da pele etc.) e alguns estudos chegaram a questionar a capacidade da terapia vermelha de terapia de aumentar a agressão das células cancerígenas. Então, usar terapia com luz vermelha para coisas como rugas não é apenas não Uma ciência comprovada, mas também não é necessariamente uma opção para todos. Embora a terapia tenha mostrado resultados promissores em uma infinidade de usos médicos, a imagem completa do que a terapia da luz vermelha pode e não pode fazer é simplesmente ainda não conhecida.

Outra coisa a considerar com a terapia da luz vermelha é a segurança. Embora a luz vermelha em si não esteja ligada a nenhum efeito colateral conhecido e se pensa ser não-tóxico (ao contrário, digamos, exposição a UV repetida ), não houve testes sobre a segurança a longo prazo de muitos dos dispositivos e ferramentas de terapia da luz vermelha que estão no mercado para usos de terapia em casa. Os dispositivos em casa podem ter frequências de comprimento de onda menos poderosas, tornando-as menos eficazes do que os tratamentos que você pode receber dos profissionais. Além disso, o uso indevido ou o uso excessivo da terapia da luz vermelha pode levar à pele e até aos danos oculares. É sempre melhor receber tratamentos de pele (ou pelo menos ter uma conversa médica sobre potenciais terapias da pele) de um dermatologista ou esteticista licenciado, especialmente se você deseja tratar as condições crônicas da pele.