O que são 'lances de relacionamento' e por que eles são importantes?

Quando você está em um relacionamento há um tempo, é fácil se acostumar a ter seu parceiro por perto que você nem percebe a presença deles em casa às vezes. E embora haja conforto e segurança nessa perspectiva, também pode haver desvantagens. Qualquer especialista em relacionamento diria que para o seu relacionamento para durar a vida inteira, Deve haver um esforço intencional para se conectar.

Pense em uma época em que você e seu parceiro significativo estavam assistindo um filme juntos. Um dos personagens do filme lembrou como um de seus parentes se comportou, e você trouxe isso à tona durante o filme. Seu parceiro grunhiu um reconhecimento e continuou assistindo ao filme. Eles não pararam para perguntar o que você quis dizer. Eles não queriam ouvir uma história engraçada ou um trecho de Down Memory Lane. Como isso fez você se sentir? Ignorado? Ferir?

O que você estava fazendo, de acordo com o psicólogo John Gottman de O Instituto Gottman, estava lançando uma 'oferta de relacionamento' para seu parceiro. Como o treinador de namoro e o autor Logan Ury compartilhou através do Instituto Gottman, 'as ofertas podem ser pequenas ou grandes, verbais ou não verbais. Eles são pedidos para se conectar. Eles podem assumir a forma de expressão, pergunta ou divulgação física. Eles podem ser engraçados, sérios ou de natureza sexual. Com isso dito, você pode estar se perguntando por que os lances de relacionamento são importantes. Bem, existem alguns motivos.

Pode promover uma conexão mais profunda

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Você sabe o que é uma oferta? Se você não sabe o que é uma oferta, há uma boa chance de você estar perdendo seu relacionamento ou se sentindo frustrado por seu parceiro estar perdendo o seu (você sabia que também está fazendo lances?). Junte -se a nós esta semana enquanto falamos sobre relacionamentos no podcast! Ainda é um dos nossos episódios favoritos. advice goals

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O interessante sobre esses lances que fazemos em nosso relacionamento é que eles são uma oportunidade para uma conexão vulnerável. E todos nós sabemos como Ser mais vulnerável com seu parceiro é essencial em um relacionamento saudável. A parte triste é que muitas vezes perdemos essas oportunidades.

Como o URY elaborou para o Instituto Gottman, 'os lances são frequentemente sutis propositalmente porque as pessoas têm medo de serem vulneráveis ​​e se colocam lá fora. É assustador dizer: 'Ei! Eu quero me conectar! Preste atenção em mim! ' Então, em vez disso, fazemos uma pergunta ou contamos uma história ou oferecemos a nossa mão para conexão. Esperamos que recebamos conexão em troca, mas se não, é menos assustador do que implorar: 'Conecte -se comigo, por favor!' '

Há três maneiras pelas quais você pode responder a um lance de relacionamento: você pode ignorá -las (de maneira inconsciente ou inteligente), você pode se voltar para eles e reconhecê -los, ou pode se voltar contra eles e responder de maneira negativa. Quando você os perceber e faz perguntas de acompanhamento ou devolver o abraço gentil que seu parceiro lhe deu na cozinha enquanto você estava lavando a louça, está abrindo uma porta importante em direção a uma conexão mais profunda. Você está basicamente dizendo: 'Ei, estou interessado em ouvir mais sobre o que você tem a dizer. Eu quero compartilhar essa experiência com você. Eu te amo.'

Como aproveitar o poder do relacionamento lance para construir uma união mais forte

Para que um relacionamento prospere, é importante notar as pequenas coisas. Se você é naturalmente propenso a perder os lances, pode ter que começar se perguntando por que isso é. Por que é difícil observar as mudanças sutis de linguagem corporal de seu parceiro? Por que você evita perguntar a eles por que eles suspiraram depois de sentar -se no sofá ao seu lado? Você tem medo de ser vulnerável? A conexão é uma área com a qual você luta? Falar com alguém sobre isso pode ajudar a descobrir suas próprias emoções em torno de tudo.

Treine -se para perceber as pequenas coisas. Pode levar algum tempo, mas quanto mais você faz, mais natural se tornará. Responda positivamente quando o fizer. De acordo com o especialista em namoro para a partida , Hayley Quinn (via Metro U.K. ), isso pode parecer 'retornar o abraço de alguém, guardando seu telefone e ouvindo ou entrando na conversa quando seu parceiro compartilha uma observação'.

Além disso, você pode aprender a notar seus lances - aqueles pequenos momentos em que você está tentando alcançar o seu parceiro. Afinal, fortes laços de relacionamento são construídos com os hábitos cotidianos. Como Ury escreveu para o Instituto Gottman, 'algumas pessoas pensam que podem colocar seu relacionamento no gelo e depois descongelá -lo com a ocasional noite romântica. Mas os relacionamentos são construídos e mantidos com atenção diária, não grandes gestos. Os lances de relacionamento são sobre os pequenos gestos que sustentam tudo.