O que são feridas na sela ao andar de bicicleta (e como você pode impedi -las)?

Ciclismo pode ser a atividade final do dia ensolarado. Se você está andando de bicicleta de fora ou uma bicicleta estacionária em casa, o ciclismo tem inúmeras vantagens. Isso pode tornar seu coração mais saudável, aumentar sua imunidade, fortalecer os músculos e muito mais. Além disso, o ciclismo pode afetar positivamente seu bem-estar mental enquanto faz um fantástico treino de baixo impacto. Mas quando você andar de bicicleta todos os dias , uma coisa que pode acontecer com seu corpo é a formação de feridas na sela. Este é um termo guarda -chuva usado para descrever sintomas dolorosos causados ​​pelo ciclismo.

O cirurgião ortopédico Jerome G. Enad, MD, explicou esse conceito a Bem, bom , dizendo: 'As feridas são irritantes da pele nas nádegas, virilha ou coxas de sentar -se em um assento de bicicleta'. Eles também podem se desenvolver em torno dos órgãos genitais e, embora o termo seja amplo, as feridas se manifestam em diferentes lesões que variam de moderado a grave. Healthline Relataram que isso inclui coragem, furúnculos e pêlos encravados. Além disso, as feridas podem causar qualquer coisa, desde dor a uma erupção cutânea ou cisto.

Escusado será dizer que experimentar feridas de sela, especialmente nas regiões inferiores, não é divertido. Mas não tem medo; Você pode se livrar e evitar feridas antes do seu próximo passeio de bicicleta.

Feridas de sela podem ser tratadas em casa

As feridas pode ser um incômodo doloroso, mas não são duradouras. Dependendo de quão ruim é a dor da sela, você deve pular de bicicleta por alguns dias ou até uma semana ou mais. Felizmente, as feridas de sela podem ser tratadas em pouco tempo com produtos que você provavelmente já possui em seu kit de primeiros socorros. Jerome G. Enad, MD, disse bem que você deve manter sua sela dolorida limpa. Ele acrescentou: 'Uma aplicação leve de hidrocortisona ou creme antibacteriano como a neosporina por alguns dias pode ajudar casos leves ou moderados (não graves)'. Se você estiver com dor, tomar ibuprofeno pode ajudar.

Se, por algum motivo, sua dor sela se tornar um abscesso que não desaparece por conta própria, talvez seja hora de consultar um médico. Em um artigo para Equipe EF Coaching , O Dr. Kevin Sprouse explicou que, se a ferida tiver pus, a ferida é infectada e um creme de balcão será inútil. Nesse caso, os antibióticos são a melhor opção de tratamento e, se a dor de sela apresentada for um caso extremo, os médicos podem ter que drená -lo para se livrar da infecção. Para evitar qualquer uma dessas agradáveis, os especialistas observam que a melhor coisa que você pode fazer é tomar medidas para impedir que as feridas de sela se formem em primeiro lugar.

Veja como garantir que você não desenvolva feridas de sela

As feridas se desenvolvem por várias razões e são mais comuns em indivíduos com sobrepeso. Na maioria das vezes, o atrito é a principal causa de feridas na sela. Ao pedalar continuamente, sua pele está sendo esfregada, levando à formação de feridas. Além disso, ter o assento de bicicleta ou roupas erradas também pode levar a feridas. Para impedir que as feridas se desenvolvam, os especialistas recomendam que você invista em um par de shorts ou calças de bicicleta adequados. Para evitar o atrito, você deve sempre usá -las sem roupas íntimas. E se você estiver menstruada, opte por um tampão sobre um bloco pelo mesmo motivo.

Uma das melhores soluções para atirar é creme de camurça. Você pode aplicá -lo em qualquer lugar do corpo ou dentro de seus shorts de bicicleta para acabar com o atrito. Outras dicas para evitar feridas incluem encontrar o assento de bicicleta certo para você e distribuir adequadamente seu peso nele. Enquanto você pedia, pare de parar em algum momento para sair da sua bicicleta e se mover, o que pode diminuir as chances de ficar com uma sela. Além disso, considere abster -se de raspar os cabelos pubianos para afastar os cabelos encravados. O banho após o ciclismo também é muito importante; Pode eliminar as bactérias, reduzindo assim as chances de desenvolver feridas na sela.