As tendências de bem -estar que serão inevitáveis ​​em 2025

O bem-estar como prática de estilo de vida e uma indústria de consumidores só cresceu em popularidade na última década, com a geração do milênio e a Gen-Z tendo um notável interesse no tópico. Como é o bem-estar, pode variar em nível individual, variando de práticas regulares de diário e gratidão promovido a especialistas a dietas regimentadas e rotinas consistentes de exercícios. Mesmo assim, o setor de bem-estar ainda tem sua parte justa de tendências, com o ano de 2024 vendo uma onda de práticas de envelhecimento lento e o Rise of Badminton como o novo esporte de It-Girl.

Dessa forma, os especialistas do setor falavam exclusivamente com as mulheres para prato em que as tendências de bem -estar dominariam o Ano Novo. Loren Hogue, co-CEO e treinador de somatics de 10 anos em Neurofit , pesou sobre o que podemos esperar de 2025, enquanto o Dr. Erin Barrett, diretor de inovação de produtos e assuntos científicos em Shaklee A Corporation, forneceu uma visão especializada sobre as prioridades do consumidor. Além disso, Sylwia Wiesenberg, fundadora da marca de bem -estar Bawdy , lançou alguma luz sobre a interseção de bem -estar e beleza no próximo ano.

Personalizando o bem -estar através da tecnologia

O uso de dados e tecnologia para personalizar as rotinas de bem-estar é previsto para ser uma grande tendência de 2025, com especialistas citando o aumento contínuo dos vestíveis de rastreamento da saúde e o setor em expansão da tecnologia de IA como fatores de influência. Se você não está familiarizado, os wearables se referem a dispositivos projetados para rastrear funções corporais, como tempo de sono, freqüência cardíaca e etapas. Eles geralmente vêm na forma de relógios ou anéis.

De acordo com um relatório do consumidor publicado pela Euromonitor, as gerações mais jovens estão adotando continuamente essa tecnologia, com 33% dos millennials e 27% dos consumidores da Gen-Z supostamente ostentadores de wearables em 2024 (por per. Negócio da Vogue ). O futuro do bem-estar é personalizado e baseado em evidências, porque o corpo de todos é único, Loren Hogue, treinador de somáticos e co-CEO da Neurofit, compartilhou conosco. A tecnologia moderna está possibilitando identificar esses padrões e obter recomendações personalizadas que realmente funcionam para o seu corpo específico e o tipo de sistema nervoso.

Utilizando nutrição funcional

O foco no bem -estar personalizado é projetado para impactar a indústria de alimentos e dietas, com especialistas enfatizando o aumento da nutrição funcional. Essa abordagem holística da ingestão de alimentos considera o valor nutricional de um alimento em conjunto com os hábitos de estilo de vida de um indivíduo e a situação de saúde. Por exemplo, uma pessoa que sofre de uma doença crônica evitaria alimentos que piorassem seus sintomas, mesmo que esse alimento seja geralmente promovido como uma opção saudável e nutritiva.

É preciso uma abordagem personalizada da nutrição e seu impacto na otimização da saúde, Dr. Erin Barrett, diretor de inovação de produtos e assuntos científicos da Shaklee Corporation, explicado. Ele reconhece que cada um de nós é único, composto por fisiologia individual, genética e fatores de estilo de vida. Enquanto dietas regimentadas como ceto, mediterrâneo e carnívoro provavelmente permanecerão populares, as práticas de nutrição funcional devem se tornar mais relevantes do que nunca no ano novo.

Focando no envelhecimento saudável e na longevidade

A ascensão do bem-estar personalizado anda de mãos dadas com o aumento do foco nas práticas de saúde baseadas em longevidade. Nos últimos quatro anos, já houve uma grande mudança em direção a produtos e técnicas de envelhecimento lento, com especialistas afirmando que a tendência continuará em 2025. Embora a antienvelhecimento tenha sido amplamente associada a produtos para a pele e a beleza, a tecnologia personalizada permite que os indivíduos adotem uma abordagem mais prática de sua saúde pessoal com a longevidade em mente.

O anti -envelhecimento não é mais apenas sobre a aparência, diz a Dra. Erin Barrett da Shaklee Corporation exclusivamente Women. 'A longevidade deve dominar o setor de bem -estar em 2025, de acordo com o relatório' Top Trends do Consumidor Global da Euromonitor International. A pesquisa da empresa de análise de dados de mais de 40.000 consumidores mostrou que as pessoas estão fazendo mudanças intencionais em suas rotinas de bem -estar para a melhoria de seus futuros eus, com o objetivo de viver mais saudável por mais tempo.

Integração de bem -estar e beleza

A expansão da antienvelhecimento nas práticas de saúde baseadas em longevidade realmente fala da crescente sobreposição de bem-estar e beleza, uma tendência que deve crescer no ano novo. '2025 reforçará ainda que o bem -estar e a beleza não podem viver sem o outro' ', explicou Sylwia Wiesenberg, influência do bem -estar e fundadora obscena. O foco estará na integração adicional de condicionamento físico, suplementos, tratamentos de spa, imagens frias e saunas, tratamentos profissionais a laser, meditação e meditação em movimento, alimentos e menos bebida.

Em outras palavras, enquanto a beleza é tradicionalmente associada a cosméticos e cuidados com a pele, os indivíduos se tornaram mais holísticos em sua abordagem, implementando intencionalmente práticas de bem -estar que afetam positivamente a saúde e a aparência. Especialistas prevêem que isso também se manifestará em produtos mais orientados à ciência em 2025, com os consumidores sendo mais criticados às reivindicações de beleza limpas. A mudança da beleza limpa para as marcas de beleza que são cientificamente apoiadas não significa que os consumidores não estão interessados ​​em marcas limpas, continuou Wiesenberg. 'Eles simplesmente não são vendidos apenas por' reivindicações de marketing de beleza limpa 'e' sustentabilidade '.

Abraçando o bem-estar baseado na comunidade

Community-based wellness is similarly situated to be popular in 2025, with this trend signifying the increasingly recognized importance of social interaction within the wellness sphere. This approach to health and fitness can range from taking a class at the rec center or gym to organizing regular hikes with friends. A garota toda garota Relataram um aumento notável nas buscas do Yelp por atividades sociais e relacionadas à aptidão, como grupos de corrida e tênis de Padel.

As pessoas estão descobrindo que compartilhar uma linguagem comum em torno do bem-estar com os outros-que está discutindo estados do sistema nervoso ou apoiando os objetivos de bem-estar um do outro-cria sistemas poderosos de suporte que os ajudam com o progresso e a união, disse-nos somáticos e co-CEO da neurofit Loren Hogue. Embora o bem-estar baseado na comunidade não seja de forma alguma novo, é previsto que só cresça em relevância no próximo ano.

Implementando limites digitais

A implementação dos limites digitais é uma tendência projetada que se refere à mudança para interações sociais pessoais. À medida que a tecnologia se torna uma parte cada vez mais integrante de nossas vidas cotidianas, os indivíduos estão sendo mais conscientes e intencionais com o tempo de tela para promover o bem-estar digital e geral. Há um movimento crescente em direção ao que eu chamo de desconexão intencional , disse Loren Hogue, de Neurofit. Estamos vendo mais pessoas estabelecendo limites mais claros com a tecnologia, não se desconectando completamente como algumas celebridades fizeram, mas criando intervalos estruturados e usando a tecnologia conscientemente.

O tempo excessivo da tela tem sido associado a resultados negativos que variam da diminuição da atividade física e do desempenho reduzido no local de trabalho a problemas de sono e ansiedade. Os limites digitais são usados ​​para combater esses problemas, com indivíduos monitorando o tempo de tela, desligando as notificações e atribuindo períodos de tempo livre de tecnologia. Nossos dados da comunidade mostram que as pessoas que gerenciam seu relatório de estresse digital 22% melhor equilíbrio emocional, explicou Hogue.

Compreendendo a importância do sono

Prevê -se que o sono de qualidade seja outro fator determinante de bem -estar em 2025, com indivíduos procurando continuamente maneiras de melhorar seu descanso durante a noite. Este ano já viu a ascensão do Sleepmaxxing, uma tendência viral das mídias sociais, onde os usuários compartilhavam suas dicas e produtos favoritos para ter uma boa noite de sono. Enquanto alguns dos itens e estratégias ostentados foram criticados ou avisados ​​por especialistas, como o técnica arriscada de captura de boca , esse foco no sono representa uma grande preocupação na esfera de bem -estar e saúde.

As pessoas estão cada vez mais reconhecendo o quão essencial é o sono para a saúde e o bem-estar geral, disse Raj Dasgupta, MD, médico certificado por medicina do sono e consultor médico-chefe da Sleepopolis, Healthline. Ao priorizar o sono, mais pessoas estão fazendo escolhas que lhes permitem descansar melhor. Essa mudança é especialmente importante hoje em nossas vidas em ritmo acelerado, onde o autocuidado e o equilíbrio são importantes para permanecer saudáveis. Dessa forma, não ficaríamos surpresos ao ver uma quantidade maior de produtos relacionados ao sono no mercado, mas o turismo do sono, que vê os viajantes que visitam hotéis de luxo ou centros de bem-estar em busca de descanso de qualidade, se projetam especialmente populares no ano novo.