Dormir com uma máscara ocular oferece benefícios além de uma boa noite de sono

Quando se trata de nossa pele, existem muitas maneiras de tratar linhas finas, rugas e outras condições durante o dia. No entanto, também é importante manter sua pele saudável à noite enquanto você está dormindo. Para uma pele saudável e bonita, é essencial tomar medidas para proteger e nutrir sua pele antes de bater nos lençóis. Uma coisa que você sempre deve fazer é garantir que você vá para a cama com um rosto recém -lavado. Isso permitirá que você se livre de toda a sujeira, óleo, maquiagem, produtos e poluentes que podem se acumular no rosto durante o dia.

Também é fundamental manter o cabelo afastado do rosto para que o óleo do seu cabelo não se transfira para a pele. Outra maneira de cuidar da sua pele à noite é dormindo em uma fronha de seda ou cetim. Isso não apenas ajudará sua pele a formar rugas à noite, mas também é ótimo para o seu cabelo. Dormir de costas também pode ajudar a combater as linhas de combate em seu rosto. Dormir com a cabeça elevado também é uma boa prática, pois pode melhorar seu fluxo sanguíneo e reduzir as olheiras sob os olhos.

No entanto, um grande truque para proteger a pele enquanto você dorme é usar uma máscara ocular. Pode parecer estranho, mas há muitos benefícios para Vestindo uma máscara de sono na cama .

Máscaras oculares podem ajudar a evitar rugas e danos à pele enquanto dormem

Usar uma máscara ocular criada para dormir pode realmente ajudar sua pele mais do que você imagina. Se você é o tipo de pessoa que se move durante o sono, considere usar uma máscara para impedir que seu rosto esfregue contra os lençóis e os travesseiros, o que pode danificar seu rosto. Quando dormimos, há forças de atrito entre a nossa pele e nossos lençóis, disse o dermatologista Dr. Joshua Zeichner Byrdie . 'Isso significa que pode haver esfregar a pele contra os lençóis, o que leva à interrupção e inflamação da barreira da pele. Também pode haver dobragem física da pele, o que contribui para as rugas '', disse ele. Uma máscara também pode proteger a pele sensível e delicada ao redor dos olhos.

Uma máscara ocular para dormir pode combater o olhos inchados que alguns de nós tendem a acordar de manhã, além de aumentar a qualidade do seu sono. Ao bloquear a luz, as máscaras oculares oferecem um sono REM mais longo. Melhor sono certamente deixará seu rosto parecer bem descansado e saudável diariamente. Usar uma máscara sobre os olhos na cama também pode permitir que a barreira da sua pele se cure, o que o deixará revigorado e reduzir a inflamação e os sinais de envelhecimento. As máscaras do sono também podem ajudá -lo a se sentir melhor durante a noite.

Máscaras do sono podem ajudar a tratar a acne

Se você não está preocupado em prevenir linhas e rugas, mas deseja ter uma tez mais clara, uma máscara ocular para dormir pode ser sua arma secreta para ajudar a lidar com fugas teimosas. Usar uma máscara de sono feita de material respirável, como seda ou algodão, permitirá que você durma melhor à noite. Como a acne está ligada ao sono ruim, você pode encontrar suas fugas limpando em pouco tempo.

Além de ajudar a pele propensa à acne, usar uma máscara de sono também pode ajudar a reduzir sentimentos de estresse e ansiedade, que são outros fatores que podem causar fugas. Usar uma máscara ocular pesada também pode ser uma opção se você sofrer de dores de cabeça noturnas. Uma máscara ocular ponderada geralmente contém pequenas microesferas que oferecem uma compressão que algumas pessoas acham reconfortante enquanto se estabelecem no sono, disse o técnico da ciência do sono David Rubin Byrdie . Essas máscaras aplicam leve pressão no seu rosto, o que pode ser útil para a tensão ao redor dos olhos, bem como para dores de cabeça ou enxaquecas noturnas.

Usar uma máscara ocular durante o sono pode ser uma maneira fácil e acessível de não apenas se permitir obter uma noite mais repousante de sono, mas também curar a pele e evitar sinais precoces de envelhecimento também. Experimente, e você pode se surpreender com o que uma pequena mudança pode oferecer grandes resultados.