O terapeuta sexual nos diz como você pode dizer se a terapia sexual é uma boa opção para o seu relacionamento

A terapia está tendo um momento e já está na hora. Uma vez que as pessoas se esquivaram de ir ou não falar, muitas pessoas finalmente estão embarcando com o quão benéfico é a terapia. Tornou -se tão mainstream que um 2023 Pesquisa Ao namorar o aplicativo Pure, descobriu que 92% das pessoas preferem namorar alguém que esteve em terapia. Sejamos honestos: as pessoas que colocam sua saúde mental em primeiro lugar são sexy.

Mas a terapia que se concentra em nossa saúde emocional e mental certamente não é o único tipo por aí. Não importa que parte da nossa vida precise de ajustes, existe uma marca de terapia - e é por isso que existe terapia sexual. A terapia sexual é uma forma de terapia que se concentra na saúde sexual. Isso pode ser qualquer coisa, desde questões físicas, como sexo doloroso ou sintomas da menopausa, a preocupações mentais, como ansiedade sexual ou disfunção de excitação. Como seres sexuais, todos nós carregamos histórias sexuais complexas [que] incluem mensagens familiares e sociais ao longo da vida que afetam nosso funcionamento sexual, imagem corporal e relacionamentos, disse a terapeuta sexual com certificação AASect Jenni Skyler, Ph.D., LMFT, CST, CST disse Bem, bom . 'A terapia sexual pode ajudar uma pessoa a explorar sua história sexual passada e a encontrar soluções para aprimorar o presente e o futuro'.

Se você está pensando sobre Abordando seu parceiro sobre terapia sexual Ou considerando ir apenas para si mesmo, há algumas coisas a serem lembradas. Em comentários exclusivos com mulheres, a Dra. Jennifer Litner, sexóloga e fundadora de Abrace bem -estar sexual , compartilhou sua incidência na terapia sexual e como saber se é uma boa opção para o seu relacionamento.

Por que alguém pode procurar terapia sexual

A sexualidade humana é complicada. A saúde sexual não é apenas sobre o ato físico de ter contato íntimo, mas algo muito maior que abrange dezenas de variáveis. Por isso, por que alguém pode estar interessado em terapia sexual realmente gama.

Como Dra. Jennifer Litner, sexóloga e fundadora de Abrace bem -estar sexual , disse exclusivamente às mulheres, algumas dessas razões podem ser 'perda de intimidade, mudança no desejo sexual, dificuldades de orgasmo, dor durante sexo, exploração de identidade sexual, ansiedade de desempenho, trauma sexual', bem como muitas outras preocupações relacionadas ao sexo e sexualidade. Pense em quantas transições e experiências que passamos na vida adulta: namoro, rompimentos, infidelidade, eventos traumáticos, desafios de fertilidade, gestações, recuperação pós -parto, crises de saúde, envelhecimento natural e além, disse o especialista em relacionamento Kimberly Sharky Bem, bom . Cada um desses momentos tem potencial para interferir em nossa conexão com nosso eu sexual e com nossos parceiros sexuais.

Quando saímos do Cishet, o conceito convencional de sexo apenas sendo a penetração do pênis em vagina (PIV) e olhamos para ele como um todo, há uma chance muito boa de que a maioria das pessoas provavelmente tenha algo que adoraria discutir com um terapeuta sexual. É apenas uma questão de perceber a enormidade do assunto e sua influência sobre nós de maneiras que talvez não entendamos completamente, o que provavelmente abrirá as portas para mais interesse em terapia sexual.

Quem são os melhores candidatos para isso

Quem são os melhores candidatos à terapia sexual? Qualquer um. Se você já foi sexualmente ativo ou apenas refletindo sobre tópicos relacionados ao sexo, a terapia sexual é para você. Você também não precisa estar em um relacionamento para procurá -lo. Normalmente terapeutas sexuais trabalham com adultos individualmente ou como casal, Dra. Jennifer Litner, sexóloga e fundadora de Abrace bem -estar sexual disse exclusivamente às mulheres. 'Se uma preocupação está afetando o relacionamento, os parceiros podem experimentar maiores [benefícios] participando da terapia sexual juntos. Muitas pessoas procuram terapia sexual individualmente para trabalhar com uma questão específica e a terapia sexual também pode ser útil para os indivíduos.

Embora a terapia sexual seja uma opção para quem pensa que pode ser um trunfo para sua saúde sexual, física e mental, sem essas pessoas que tentam. De acordo com um 2023 Estudo Publicado no PLoS One, embora as disfunções sexuais (SD)-excitação, capacidade de orgasmo, problemas de ejaculação-afetam até um terço das pessoas, apenas 20% daqueles que sofreram SD no ano passado procuraram atenção médica por isso. Verificou -se também que apenas 53% das mulheres que vivem com um SD, principalmente a falta de desejo sexual, procuraram tratamento profissional. Como os pesquisadores do estudo supõem, as razões podem ser a natureza do assunto (o sexo ainda é tragicamente tabu) ou simplesmente não saber devido a insuficiente sexo ed . É difícil estar ciente de que há um problema relacionado ao sexo se você não foi ensinado como essas coisas funcionam.

Os benefícios da terapia sexual

É importante perceber que, embora a terapia sexual possa ajudá -lo a lidar com um aspecto da sua vida sexual, os benefícios reverberam. Como é o caso da terapia tradicional, consertar ou aprender a gerenciar certos sentimentos ou situações significa que outras coisas se encaixam de uma maneira mais saudável e produtiva. É o mesmo com a terapia sexual.

A terapia sexual pode abordar alguns dos aspectos psicológicos e comportamentais das preocupações com o funcionamento sexual, Dra. Jennifer Litner, sexóloga e fundadora da Abrace bem -estar sexual , disse exclusivamente às mulheres. Como o Dr. Litner explicou, isso pode significar que alguém com Vaginismo , uma condição em que os músculos vaginais se contraem involuntariamente no início do sexo penetrante, poderia aprender a preparar emocional e mentalmente seu corpo através da atenção plena. Ao fazer isso, isso poderia ajudar a aliviar a dor através do relaxamento muscular. Da mesma forma, alguém com disfunção erétil (DE) pode aprender as ferramentas cognitivas necessárias para que possam superar a ansiedade do desempenho. A terapia sexual também pode ajudar a preencher as lacunas da educação sexual ausente ou limitada, fornecendo aos clientes informações educacionais sobre órgãos, sexo e sexualidade, disse o Dr. Litner. Considerando apenas 39 dos 50 estados dos EUA têm educação sexual obrigatória, por Paternidade planejada , Este pode ser um grande trunfo para as pessoas.

Onde quer que haja um problema relacionado ao sexo em sua vida ou relacionamento, a terapia sexual pode ajudar. Desde as preocupações mais mínimas a questões complicadas que podem envolver fetiches, dobras ou traumas sexuais, os terapeutas sexuais trabalham com seus pacientes para entender, antes de tudo, o 'porquê' da equação e, em seguida, como manipular tudo de uma maneira que facilita o manuseio.

O que esperar em suas sessões

Em primeiro lugar, não há como tocar ou qualquer tipo de abordagem prática na terapia sexual. Se você está procurando algo nesse sentido, você quer um treinador sexual. '[Um treinador sexual] pode entrar no seu quarto e guiá-lo ou casais no momento', terapeuta sexual certificada por Aasect, Jenni Skyler, Ph.D. contado Cosmopolita . Alguns treinadores sexuais até tocam seus clientes e, para algumas pessoas que não se importam em ter uma terceira pessoa os guiarem no quarto, esses especialistas podem ser valiosos.

A terapia sexual, por outro lado, está falando estritamente e chegando à psicologia do assunto. Como Dra. Jennifer Litner, sexóloga e fundadora de Abrace bem -estar sexual , disse exclusivamente às mulheres, isso é feito por meio de uma avaliação inicial seguida pela definição de metas para a duração da terapia. [Nós] introduzimos intervenções e habilidades para praticar fora da sessão e revisar o progresso e, eventualmente, trabalharmos para o fechamento, disse Litner. A terapia sexual não é diferente da terapia tradicional da maneira como é abordada, a única grande diferença é o tópico. Alguns terapeutas de relacionamento têm treinamento em terapia sexual, mas nem todos, acrescentou o Dr. Litner.

O que você ganha da terapia sexual é o que você coloca: se você não fizer o trabalho, terá perdido tempo e dinheiro. Embora o sexo possa não ser a coisa mais importante em um relacionamento, ainda faz parte da experiência humana fundamental. Se os fundamentos não estiverem funcionando, todo o resto também pode se sentir um pouco fora. É por isso que até pequenas questões relacionadas ao sexo valem a pena ser trazidas à atenção de um terapeuta sexual. Ficar um passo à frente de possíveis complicações é o melhor caminho para seguir em qualquer situação.