Como abordar seu parceiro sobre terapia sexual (

Todos os relacionamentos precisam de manutenção se eles funcionarem, especialmente a longo prazo. Se você pensa em seu relacionamento como qualquer outra parte da sua vida, sabe que não pode simplesmente ir dia após dia sem fazer o check -in, se comunicar e falar sobre coisas que nem sempre podem ser as mais confortáveis ​​para conversar. É aí que a terapia de casais entra no dobro.

Mas quando falamos sobre terapia de casais, é importante perceber que não há um tipo. Dependendo do que você e seu parceiro estão passando, há um terapeuta especializado exatamente no que seu relacionamento precisa. Para alguns casais, isso pode ser uma necessidade de terapia sexual. Na terapia sexual, os casais têm um espaço seguro, onde podem discutir todas as coisas relacionadas ao sexo, à medida que pertencem ao seu relacionamento. Para alguns parceiros, isso pode significar falar sobre maneiras de trabalhar com intimidade, enquanto para outros, isso pode envolver explorar outros tipos de relacionamentos sexuais, como abrir o relacionamento.

'Todos os terapeutas sexuais são, antes de tudo, terapeutas com treinamento adicional que os torna terapeutas sexuais', disse o terapeuta sexual Carolanne Marcantonio, LCSW disse Bem, bom . “Você está vendo alguém que, depois de obter seu mestrado, passou muito mais anos de sua vida dedicado a entender os distúrbios da dor - como vaginismo, dispareunia, vulvodinia - imprevisibilidade erétil; ejaculação prematura; trauma; Discrepância em desejos sexuais, gênero e sexualidade.

Quando se trata de terapia sexual, nenhum tópico está fora dos limites ou muito tabu. Como todas as formas de terapia de casais, a terapia sexual ajuda os parceiros a se entender, mas também se entendem como indivíduos no relacionamento. É apenas uma questão de levar vocês a bordo.

Como mencionar que sua vida sexual precisa de algum trabalho

De acordo com várias pesquisas e estudos, um dos problemas mais comuns nos relacionamentos está relacionado ao sexo. De libido incompatível a interesses sexuais opostos e todos os outros fatores intermediários, ter uma vida sexual gratificante pode levar muito trabalho. Se você não está particularmente feliz com sua vida sexual e acha que precisa de alguns ajustes ou mesmo uma revisão completa, há uma chance de seu parceiro sentir o mesmo, mas eles ficaram muito apreensivos em abordá -lo. A melhor maneira de abordar o assunto é em um ambiente neutro, sem distrações, para que você possa se concentrar no tópico. O tempo e a localização são tão importantes quanto sua escolha de palavras.

Comece com uma pergunta aberta, disse a assistente social clínica licenciada Tracy Ross HuffPost . 'Diga:' Estou comprometido com o nosso relacionamento e sempre trabalhando para torná -lo o melhor que pode ser, estive pensando na terapia de casais para ganhar algumas ferramentas - como isso soa para você? ' E então ouça com abertura à sua resposta.

Estar aberto a qualquer que seu parceiro diga é essencial para ter um diálogo saudável. Você pode achar que, mesmo que seu parceiro sinta o mesmo que você, ele não tem interesse em buscar terapia sexual. Ou pode haver uma chance de que tudo o que você está dizendo sobre sua vida sexual seja uma surpresa para eles. Por causa disso, você quer estar preparado para qualquer reação que eles possam ter e manter a calma, independentemente da direção em que a conversa dê. Pode envolver alguns convincentes, mas se seu parceiro estiver tão investido quanto você, eles perceberão que a terapia sexual é a melhor idéia nesse momento em seu relacionamento.

O que terapia sexual pode fazer por você

É normal ter cuidado com a terapia sexual, tanto quanto é normal ter cuidado com qualquer tipo de terapia, especialmente se você é completamente novo nela. Mas o importante a ter em mente-seja terapia sexual ou qualquer outra forma de terapia-é que você está em uma zona livre de julgamento no segundo em que entra no escritório de seu terapeuta. Além disso, se isso faz você se sentir mais à vontade, tudo o que você diz sobre sua vida sexual que seu terapeuta provavelmente já ouviu antes; Até as coisas que você acha que podem ser estranhas.

De acordo com o Aliança de Saúde Sexual , você pode esperar que sua primeira sessão seja basicamente um encontro e greto, onde o terapeuta fará perguntas a você e seu parceiro sobre todas as coisas relacionadas ao sexo. Eles perguntarão sobre seu passado sexual, presente, qualquer possível trauma sexual, seu relacionamento com sexo em geral e seus objetivos para a terapia. Essas podem não ser as perguntas mais fáceis de responder e você pode não ter uma meta exata em mente no momento, mas se você quiser progredir na terapia sexual, isso faz parte da ingestão inicial.

A terapia sexual é apenas mais uma forma de terapia de discussão, portanto, é importante tornar -se confortável com o assunto. Se você der todo o seu e o faz com uma mente aberta, você não acabará com uma vida sexual melhor, mas obterá uma compreensão mais profunda do prazer, especialmente o prazer realista um para o outro. Você também vai embora com as ferramentas necessárias para serem melhores em se comunicar sobre sexo e questões sexuais que possam surgir em seu relacionamento.

Que terapia sexual não pode fazer por você

A terapia sexual não pode realizar milagres, nem seu terapeuta sexual pode acenar uma varinha mágica e consertar sua vida sexual em questão de minutos. A terapia sexual requer trabalho - geralmente incluindo a lição de casa - e permitir -se ser completamente vulnerável não apenas com o seu parceiro, mas seu terapeuta. A terapia sexual não pode ser vazia de desconforto e constrangimento direto. Afinal, você está falando sobre um dos atos mais íntimos que os seres humanos podem realizar. Sexo e sexualidade são complicados, então o que você traz e retira de cada sessão não será preto e branco - é um tópico diferenciado, para dizer o mínimo. Isso significa que as coisas podem surgir que você nem percebeu que poderia ser negativamente (ou positivamente) afetando sua vida sexual.

Quando o sexo está trabalhando bem para um casal, parece que é cerca de 20% do que torna seu relacionamento ótimo, diz Jessa Zimmerman, terapeuta sexual certificada e conselheira de casais, Jessa Zimmerman, M.A. Mente Body Green . “É importante, e é um fator em sua felicidade, mas é proporcional a todas as outras coisas em sua vida ... quando não está funcionando, pode parecer que são 80% de sua vida juntos. Pode ofuscar as outras partes que podem estar funcionando muito bem. Então o sexo se torna mais importante à medida que vai mal.

O sexo pode não ser a parte mais significativa de um relacionamento, mas para muitos, é uma parte necessária. A intimidade e a conexão em nível sexual fazem parte da condição humana, mas isso não significa que todos os dominassem. É por isso que a terapia sexual existe: dar ao seu relacionamento algo que possa estar faltando.