A pergunta para perguntar a seus amigos se você deseja evitar brigas sobre seus relacionamentos

Como lidamos com as dificuldades do relacionamento de um amigo? Nós pulamos para a tarefa com conselhos ou lhes damos espaço para desabafar? Parece ser um dilema comum nos relacionamentos interpessoais: falar ajuda mais do que ouvir? E se estamos falando, que tom escolhemos? Há um viral Tweet Por Alexander James, que toca nisso: 'Alguns anos atrás, minha esposa e eu adquirimos o hábito de perguntar um ao outro' Você quer conforto ou soluções 'quando a outra estava se divertindo. Essa frase pode nos salvar de uma discussão 9/10 vezes '', escreveu ele.

Enquanto o tweet estava discutindo um relacionamento romântico, a mensagem também se presta bem às amizades, especialmente quando alguém está passando por um momento difícil em seu relacionamento. A pergunta de James seria boa a adotar quando somos tentados a oferecer conselhos não solicitados. Este barômetro pode nos salvar do conflito com os amigos quando eles vieram até nós em busca de ajuda. Veja como usar essa pergunta em nossas amizades para reduzir a tensão e manter a amizade forte.

O equilíbrio entre conforto e soluções

Há um equilíbrio delicado quando um amigo vem até nós com problemas de relacionamento; Queremos deixá -los tirar as coisas do peito, então ouvimos. Mas também podemos ser tentados a oferecer conselhos. Se eles estão sofrendo, queremos aliviar a dor deles ou não queremos parecer que não somos responsivos, portanto, oferecer feedback parece ser uma solução para nos envolver. Então, perguntar ao nosso amigo se eles querem 'conforto ou soluções' pode ser um tom realmente bem -sucedido para definir.

O psicólogo Sarah Joy Park disse HuffPost Por que essa pergunta é tão bem -sucedida. Ele coloca todos na mesma página imediatamente. Se todos estão claros sobre o que é desejado na comunicação, as chances são muito maiores de que ambas as pessoas se sintam bem com a conexão, disse Park. Se nosso amigo já está enfrentando conflitos em seu relacionamento romântico, o que eles mais precisam é uma comunicação pacífica em um espaço seguro e confiável.

Dá à nossa amiga perigo a chance de sentir controle e conexão. Também é importante lembrarmos nosso papel quando os outros chegam até nós em perigo. Como Psicologia hoje Notas, todo adulto tem o direito de fazer suas próprias escolhas; Afinal, eles têm que viver com eles. Além disso, quando se trata do relacionamento de outra pessoa, não sabemos a história completa. Só conhecemos o lado de nosso amigo em uma situação acalorada, que às vezes pode ser amplificada pela emoção.

Escuta empática

Quando um amigo quer desabafar sobre o relacionamento deles e nos informou que preferem ser consolados do que as soluções oferecidas, assumimos a posição de um ouvinte proativo. Como fazemos isso? Como observa a psicologia hoje, a melhor maneira de estar lá é simpatizar com eles através de feedback verbal de apoio. Reconhecer quanta estresse e tensão eles estão abaixo, pode fazê -los se sentir ouvidos. A linguagem corporal também é crucial, de acordo com NPR . Olhe para eles, evite distrações, especialmente telefones, e também evite fazer expressões faciais reveladoras.

Se queremos ser comunicativos, existem algumas maneiras de ser úteis sem dar conselhos. Podemos compartilhar uma história própria, se houver paralelos. Podemos compartilhar como lidamos com isso, o que aprendemos ou o que teríamos feito de maneira diferente em retrospectiva. Se nosso amigo já chegou até nós antes, também podemos apontar padrões em que percebemos. 'Percebi que vocês dois parecem experimentar tensão quando isso acontece' pode ser uma maneira de oferecer alguma perspectiva, já que é muito mais difícil entender os problemas de repetir quando não somos quem está emocionalmente envolvido. Se nosso amigo parecer passível de ouvir lados alternativos, pode ser útil apontar provisoriamente outra perspectiva - talvez o parceiro - incentivá -los a ver que há mais de um lado na história, em muitos casos. Mas também vale a pena saber quando estamos acima da nossa nota de pagamento. Sem ofender nosso amigo, pode valer a pena sugerir aconselhamento ou aconselhamento dos casais, se os problemas persistirem.