Nossas melhores dicas para o tratamento

Os saltos secos e rachados são um problema bastante comum. De fato, até 20% das pessoas nos EUA com 21 anos ou mais têm, ao mesmo tempo, tinham a pele rachada em seus pés. Isso é até 44 milhões de americanos, de acordo com o 2012 National Foot Health Avaliação - Isso é muitas pessoas que lutam com os cuidados com os pés.

Como Lynn Mason, especialista em unhas para Mavala, disse Glamour , na maioria das vezes, os saltos rachados se desenvolvem quando a pele do pé não está hidratada adequadamente. Essa pele seca pode ser exasperada por fatores cotidianos, como calçados pobres ou muita posição prolongada e em movimento. Mas só porque não é uma ocorrência particularmente rara ter uma pele seca e escamosa, isso não significa que não seja doloroso. A pele do pé rachado pode ser seriamente desconfortável e pode prejudicar a vida cotidiana, pois aqueles que sofrem podem notar inchaço, coceira e pele escamosa. Sem mencionar, os casos mais dramáticos podem ser um ímã para infecção e podem até sangrar. Há também o aspecto cosmético menos grave, mas ainda angustiante, como muitas pessoas optam por evitar certos tipos de sapatos, na tentativa de encobrir ou não impedir sua pele rachada.

Felizmente, porém, a questão pode ser facilmente tratada e evitada, e reunimos algumas das melhores dicas e truques de especialistas que farão você dizer Sayonara para rachaduras de salto desagradáveis ​​em pouco tempo.

Fique de pé (o máximo que puder)

Uma das razões pelas quais você pode estar experimentando saltos rachados é que você gasta muito tempo em seus pés. Claro, não é saudável estarmos sentados o dia todo e é super importante para a saúde geral do seu corpo se levantar e se mover ( QUEM Recomenda uma média de 60 minutos ou mais exercícios por dia), embora longos períodos de tempo em seus pés possam ser os culpados pela secura dos pés. Especialmente se você gastar muito tempo andando por aí ou fica em pisos duros para coisas como trabalho ou exercício.

Uma maneira de impedir que permaneça de ter muito impacto em seus pés é fazer pausas regulares, onde você está de pé. Você também pode, quando possível, tentar mudar o terreno que está andando e de pé. Se o exercício em um piso de concreto for o culpado principalmente pelos seus saltos rachados, tente fazer seu treino em chão mais suave, como grama ou um piso acolchoado de academia.

Mantenha esses saltos hidratados!

Obviamente, uma das principais maneiras de evitar saltos rachados é manter a área adequadamente hidratada. Isso por si só pode diminuir bastante suas chances de colocar a pele seca nos pés, o que pode levar a sérios problemas de saúde. Lynn Mason recomendou aplicar um creme de pé hidratante duas vezes por dia, tanto de manhã quanto à noite, concentrando -se nos calcanhares, se você for particularmente propenso a secura (por glamour). Andrew Gladstone, Podiatrist, MCRPOD, e fundador da City Chiropody, também deu alguns conselhos especializados, compartilhando: 'Use um bom hidratante pelo menos uma vez por dia que contém uréia, que é um amaciador de pele química suave e é ótimo em hidratar a pele rapidamente.' Hidratantes contendo ácido lático, ácido salicílico, ácido alfa-hidroxi e isomerado de sacarídeo também são recomendados por Webmd . Depois de aplicar seu hidratante, você pode até tentar usar um par de meias para manter o produto em seus pés por mais tempo.

Além de um bom creme para os pés hidratantes, verifique se você está usando os produtos certos antes de recorrer às loções do corpo. Isso ocorre porque coisas como o corpo errado lava podem secar a pele mais. 'Soaps severos podem quebrar sua barreira natural da pele, então mude para um limpador líquido hidratante e não fragrado e hidratante para ajudar', disse o dermatologista certificado pelo conselho, Dr. William Huang, disse NBC SELECT .

Mas verifique se você está cuidando de seus pés de maneira mais geral,

Não é apenas hidratante regular que você deve se concentrar em vencer esses saltos rachados. Cuidar de seus pés, recebendo pedicures regulares também pode ajudar a eliminar toda essa pele seca, porque um profissional removerá a pele morta antes de ter a chance de se transformar em saltos rachados dolorosos. Isso manterá seus pés parecendo e se sentindo saudáveis.

Mas essa manutenção também pode ser praticada em casa se os pedicures regulares não forem uma opção para você (sabemos, pode ficar bem caro). É importante se você é propenso a saltos rachados que usa um arquivo de pé para lustrar a pele morta que pode causar efeitos colaterais graves. Use um arquivo de pé duas vezes por semana e tenha cuidado para não demais, recomendou o podólogo Margaret Dabbs Grace UK . A remoção da pele morta pode realmente ajudar seus cremes para os pés a penetrar na pele com mais eficiência, e é por isso que você deve sempre aplicar seu hidratante depois para ajudar a manter a secura afastada.

Só é recomendável que você se afaste da pele, embora seus calcanhares ainda não estivessem rachados. Se você está percebendo rachaduras ou qualquer um dos sintomas que os acompanham (como sangramento ou infecção) ou é doloroso lustrar a pele, é importante procurar conselhos de seu médico ou podólogo para garantir que o problema não fique pior.

Certifique -se de ter calçados adequados

Outro motivo pelo qual você deve ter notado seus calcanhares parecendo rachados é o calçado inadequado. Embora o que conta como sapatos adequados e inadequados difere de pessoa para pessoa e de suas atividades diárias, em geral, usar sapatos sem muito apoio regularmente pode levar à pele seca nos calcanhares. Isso pode incluir coisas como sapatos e sandálias Slingback, que não oferecem muita estrutura quando você está andando ou fica em pé por longos períodos de tempo. Para combater isso, Os pés pessoas Os podólogos recomendam fazer um balanço de suas necessidades de calçados e obter os sapatos mais apropriados e de apoio disponíveis. Se você caminhar muito, por exemplo, você deve garantir que você tenha calçados estruturados para dar ao seu pé o suporte adequado necessário. Seu médico também pode aconselhá -lo sobre inserções de sapatos para ajudar no problema.

Mas não é apenas a falta de apoio que você deve pensar quando se trata de sapatos abertos: 'Quando mudamos para usar sandálias, pode ser uma surpresa que o aumento do fluxo de ar ao redor dos pés possa realmente levar à secura da pele', explicou Lynn Mason ao glamour. É por isso que você pode querer manter o seu uso de sandália no mínimo, se você for particularmente propenso a rachaduras no calcanhar.

E proteja seus calcanhares assim que estiverem rachados

Se você já tem salto rachado, é imperativo que não anda sem protegê -los. Continuar o normal pode piorar seus saltos rachados, que é quando o sangramento e as infecções podem surgir. Em vez disso, depois de perceber que seus calcanhares estão rachados, trate e protejam -os dentro dos sapatos com algo como um curativo líquido. Como o dermatologista certificado pelo conselho, Dr. Samer Jaber, disse à NBC Select: 'Se você tiver rachaduras dolorosas nos pés, um líquido de band-aid pode ser muito útil para melhorar a dor e permitir que a área se cure'.

Mas como você cria um curativo líquido? Tente encher a rachadura com creme anti-séptico, como Savlon ou Sudocrem, depois cobrindo a área com uma gaze e fita ou um [band-aid], explicou Andrew Gladstone ao glamour. Reaplicar o [Band-Aid] e o creme diariamente por alguns dias até que pare de doer. O creme e o [band-aid] hidratarão rapidamente a pele e permitirão que as bordas da rachadura se juntem. Certifique-se de seguir estas instruções e não apenas coloque um curativo normal no calcanhar para protegê-lo. Isso pode realmente resultar em você tirar a pele seca quando você tira o band-aid, potencialmente se deixando aberto à infecção.

Se o seu salto rachado for grave, consulte seu médico. Eles podem ser capazes de prescrever medicamentos para ajudar a questão, bem como aconselhar um tratamento específico, como cola de pele ou pomadas.