Vamos falar de caspa: por que você entendeu, como pode tratá -lo,

De acordo com algumas pesquisas publicadas no Jornal de Dermatologia Investigativa , estima -se que mais de 50 milhões de americanos sofrem de caspa. De fato, cerca de metade da população em todo o mundo experimentará em algum momento de suas vidas. Pode ser embaraçoso e abaixar a auto-estima quando esses flocos brancos são vistos no seu ombro, mas o que você pode fazer sobre isso? Parece afetar as pessoas, independentemente de raça ou pico e picos em diferentes estágios ao longo de nossas vidas.

Enquanto liderar as marcas antidandroffes ganham dezenas de milhões de dólares todos os anos tentando resolver esse problema, de acordo com Estadista , às vezes a cabeça e os ombros simplesmente não o fazem. Apesar de tantos pacientes em todo o mundo, continua sendo uma questão contínua para muitas pessoas com uma variedade de apresentações clínicas.

A investigação científica indica que a caspa pode estar relacionada a tudo, desde nosso sistema imunológico a bactérias, fungos e hormônios. Isso pode dificultar a busca do tratamento certo, mas, ao entender os mecanismos além da condição, podemos nos aprofundar em combater a caspa. Então, vamos entrar em detalhes sobre o que é realmente a caspa, suas causas subjacentes e as etapas pragmáticas que você pode tomar para tratá -la.

O que é caspa?

O nome científico para a caspa é a pitíase de capitis, e a maioria das pessoas está familiarizada com ela como aqueles flocos de couro cabeludo branco, às vezes acompanhados pela coceira e pela leve inflamação. Isso pode acontecer com aqueles com tipos de pele seca e oleosa e parecem ter como alvo indivíduos indiscriminadamente na maior parte, embora pessoas com sistemas imunológicos comprometidos possam ser mais suscetíveis.

Embora existam vários fatores envolvidos no motivo pelo qual a caspa ocorre, o principal mecanismo para a condição é a superabundância de um certo tipo de levedura chamado Malassezia. A Malassezia é encontrada na pele de todos, mas quando, por qualquer motivo, eles colonizam o couro cabeludo (ou seja, ficam mais abundantes do que outros micróbios da pele), isso desencadeia uma resposta inflamatória. Pesquisa publicada no Jornal de Dermatologia Cosmética Explica que essa inflamação interrompe a barreira protetora natural da pele e perturba a função das células da pele, a saber, corneócitos.

Por The Book Encontros próximos do tipo microbiano Os corneócitos são células mortas cheias de queratina, uma proteína que compõe os cabelos, a pele e as unhas. Nossa pele está constantemente produzindo mais queratina, que é empurrada para a superfície da pele e derramada para o meio ambiente. Embora isso também aconteça para aqueles com couro cabeludo saudável, em pacientes com caspa, o processo é acelerado devido à interrupção inflamatória. A taxa de derramamento de corneócitos aumenta e se agrupa junto com outras células mortas, tornando a caspa mais visível.

As principais causas da caspa

A pergunta que muitos sem dúvida perguntam, dado o exposto, é por que o comportamento da levedura Malassezia muda. Afinal, esse parece ser o ponto de gatilho para a caspa. Infelizmente, a resposta não é tão simples, porque existem vários fatores diferentes que podem desencadear o processo, variando de fatores ambientais, como produtos para o cabelo, aos intrínsecos ao nosso corpo, como mudanças nos níveis de sebo (óleo natural da nossa pele), problemas do sistema imunológico e genética.

O principal ponto de interesse, talvez, é que os fungos Malassezia exigem um certo tipo de clima proliferar, e os fatores acima, por dentro e por fora, ajudam nisso. Eles precisam de gorduras para se alimentar, que recebem dos óleos naturais no couro cabeludo - sebo. E embora nosso corpo produza este óleo para ajudar a manter nossa pele lubrificada e alto estresse, desequilíbrios hormonais e os irritantes externos que aumentam a produção de sebo podem criar um ambiente que a Malassezia prefere.

Curiosamente, algumas pesquisas publicadas no Jornal de Dermatologia Experimental propõe que a invasão da Malassezia possa realmente vir após os danos à barreira da pele. Isso significaria que uma pessoa precisa ter algum defeito de barreira de pele subjacente para colonizar, como um sistema imunológico, uma questão hormonal ou ambientalmente infligida. Independentemente do que seja verdadeiro, torna a localização de um complexo de solução anti-casta. Para entender completamente o problema, você pode ter que parecer um pouco mais longe do que os flocos brancos no seu ombro.

Fatores ambientais na caspa

Como tocamos, existem vários irritantes que podem exacerbar a formação da caspa. Os principais critérios para esses fatores são que eles provavelmente aumentam os níveis de sebo ou danificam a barreira da pele de alguma forma. Por exemplo, dermatologista Dr. Dray Explica que as pessoas que vivem em áreas com água dura-isto é, água com altos níveis de minerais como cálcio e magnésio-podem achar que eles experimentam mais irritação e acúmulo de couro cabeludo, o que pode ser propício à caspa.

Da mesma forma, outros fatores que valem a pena investigar são produtos de estilo ou cabelo que deixam um resíduo ou podem danificar a barreira da pele, como estilo de calor ou produtos com produtos químicos agressivos. Você também pode querer olhar para o índice de qualidade do ar em sua área. Se estiver relativamente alto, pode ser necessário tomar medidas para proteger seu couro cabeludo da irritação, como aplicar máscaras ou óleo após a exposição.

De acordo com o Jornal de Dermatologia Experimental , pesquisas mostraram que a Malassezia parece ser significativamente mais abundante em áreas com uma alta pontuação de poluição do ar. Os dermatologistas sugerem que mesmo indivíduos saudáveis ​​podem ser mais suscetíveis à caspa em condições em que os poluentes no ambiente podem afetar negativamente o equilíbrio natural de sua pele.

Condições médicas por trás da caspa

Fora dos fatores externos, a caspa pode ser um efeito colateral de mudanças ou dificuldades biológicas. Isso ocorre na teoria que discutimos acima, onde a inflamação é um gatilho no crescimento de fungos, e há evidências de que esse pode ser o caso, porque a caspa geralmente é uma característica de muitas condições inflamatórias da pele. Por exemplo, de acordo com o PLOS Pathogens Journal A presença de Malassezia também é observada no eczema, foliculite (folículos capilares inflamados) e dermatite seborréica (um tipo de caspa que afeta mais do que o couro cabeludo) também sofre, sugerindo que um sistema imunológico comprometido também poderia ser um fator.

Embora a caspa geralmente não tenha implicações médicas graves ou com risco de vida, pode mascarar problemas dermatológicos que devem ser abordados. Um exemplo de uma condição causadora de caspa que é melhor direcionada no início é o Tinea Capitis. Essa condição, também conhecida como micose do couro cabeludo (um fungo diferente daqueles com caspa), geralmente começa como descamação, coceira e vermelhidão, mas pode levar à perda de cabelo.

Como explicado por Dermnet , Tinea Capitis é uma condição infecciosa que pode se espalhar de pessoa para pessoa, às vezes mesmo sem sintomas óbvios. Embora seja menos prevalente que a caspa, pode imitar muitos aspectos, como a presença de fungos, inflamação e irritação.

Questões alimentares e caspa

O Microbioma da pele descreve o clima bacteriano único da pele. Na maioria das vezes, esses microorganismos não nos prejudicam. De fato, eles fazem parte das funções saudáveis ​​do nosso corpo. No entanto, o distúrbio desse ambiente pode nos deixar aberto a doenças e disfunções da pele. Mas o interessante é que pesquisas recentes desenharam um vínculo entre o microbioma da pele e o intestino, de acordo com o Jornal de Microorganismos .

O research highlights, for instance, that people with skin conditions like dermatitis, acne, and dandruff will often also exhibit disruption in their gut biome. Due to this link, diet probably plays a greater role in skin issues like dandruff than we first thought. Moreover, the research even cites studies where probiotics appeared to ease the effects of dandruff severity.

Como tal, muitos médicos podem aconselhar as pessoas com caspa a fazer mudanças alimentares, como comer mais frutas e vegetais e reduzir o açúcar para restaurar o equilíbrio em seu bioma intestinal. Por exemplo, um estudo de 2019 publicado no Jornal Internacional de Estudos de Pesquisa em Microbiologia e Biotecnologia descobriram que 50% dos pacientes com caspa estudados tinham indicadores de uma dieta rica em açúcar, enquanto apenas 20% sem esses indicadores tinham caspa. Eles estabeleceram isso através da ausência de cetonas da urina, um produto químico presente se alguém tiver uma dieta de baixa glicose. Isso potencialmente significa que as pessoas podem ter maior probabilidade de ter caspa se suas dietas incluirem grandes quantidades de açúcar.

Sinais de que não é caspa

Uma das coisas a serem observadas quando você está tentando tratar a caspa é a possibilidade de uma condição dermatológica subjacente. Essas condições podem parecer muito semelhantes à caspa, mas podem não ser tão simples de tratar. Um exemplo predominante disso é a psoríase, que é uma condição auto -imune da pele caracterizada pelo excesso de derramamento da pele. Como essa condição também pode afetar o couro cabeludo, não é incomum as pessoas confundirem os dois.

No entanto, como o Fundação Nacional da Psoríase Destaques, os que sofrem de psoríase têm maior probabilidade de exibir sintomas em outras partes do corpo. Eles podem achar que coceira e descamação se estendem do couro cabeludo, do pescoço e ao redor das orelhas. A coceira nesses casos geralmente é mais grave do que na caspa regular.

Mas, apesar dessas diferenças, o tratamento para ambas as condições é relativamente semelhante. Os tratamentos que dissolvem o excesso de pele e aqueles que podem ajudar no crescimento antibacteriano e antifúngico serão úteis em ambos os casos. Ainda assim, no caso de psoríase grave, esses tratamentos podem não funcionar, exigindo medicamentos especializados. Além disso, como a psoríase é uma doença crônica, você também pode ver flausas recorrentes de 'caspa', o que pode ser um sinal de que você precisa visitar seu dermatologista para obter mais inspeção.

Algumas pessoas são mais propensas a caspa?

Enquanto qualquer um pode obter caspa, há algumas evidências de que certas pessoas são mais suscetíveis que outras. Em primeiro lugar, pesquisas publicadas em 2021 no Jornal de Micologia Médica sugere que as pessoas que vivem em áreas rurais têm maior probabilidade de sofrer de caspa severa do que as da cidade. Enquanto a pesquisa explica que isso pode se vincular a certos fatores socioeconômicos, podemos imaginar que aqueles que vivem um estilo de vida rural também podem estar mais em risco de Danos do sol , o que pode aumentar os níveis de sebo. Por outro lado, os moradores rurais podem estar menos expostos à poluição do que os moradores da cidade, dificultando a desenha linhas sobre se a localização é realmente um fator na caspa ou não.

Por exemplo, é destacado em outros estudos médicos que áreas como a África Subsaariana e a América do Norte têm uma maior prevalência de casos de caspa do que a Europa Central e Oriental (de acordo com o Associação Nacional de Eczema ). No entanto, o estudo sugeriu várias razões, incluindo o tipo de pele e o clima, por que isso pode realmente ser. Além disso, um estudo publicado no Jornal de Ginecologia e Saúde da Mulher argumentou que o tipo sanguíneo pode ser um possível ator na caspa. A pesquisa descobriu que as mulheres com sangue B e O eram mais propensas a ficar de caspa, com os grupos sanguíneos B sendo os menos propensos a obter a condição.

Como você pode se livrar da caspa o mais rápido possível?

Caspa pode ser uma experiência contínua que ocorre dentro e fora ao longo de uma vida. Portanto, se você está procurando uma solução rápida para um evento ou ocasião especial, lembre -se de que sua caspa pode voltar com o tempo. Por esse motivo, sua melhor opção é incorporar um plano de longo prazo para gerenciamento de caspa.

Enquanto isso, dermatologista Dr. Sam Ellis recomenda que aqueles com caspa deve Lave o cabelo com mais frequência . Você também pode considerar sua técnica de lavagem ou alocar tempo extra para garantir que o produto esteja se aprofundando no couro cabeludo. Isso pode ser com um produto sem receita ou shampoo de farmácia especificamente para caspa, mas, idealmente, o que você deseja é um produto que contém efeitos antibacterianos e antifúngicos. Você também pode procurar aqueles que têm propriedades queratolíticas.

Os produtos queratolíticos são aqueles projetados especificamente para dissolver os flocos de pele. Eles enfraquecem os laços das células mortas, ajudando -os a serem lavados. Por exemplo, alguns exemplos incluem produtos que contêm alguma combinação de enxofre e ácido salicílico ou extrato de alcatrão de carvão. No entanto, se não funcionarem, um produto mais especializado, como azóis, hidroxipiridonas (ambos antifúngicos) ou corticosteróides (um anti-inflamatório), podem ser necessários. Nesse caso, seu dermatologista deve recomendar o melhor tratamento para o seu couro cabeludo.

Pode haver complicações com a caspa?

O main issue with dandruff is that it can be hard to tell whether it's a condition that needs medical treatment or not. Since many dermatological conditions — such as psoriasis, atopic dermatitis, tinea capitis, and rosacea — can mirror the symptoms of dandruff, it's important to consider whether you have any other symptoms that might indicate a need for further examination. For instance, seborrheic dermatitis is essentially the same condition as dandruff, but the key difference is where and how extensively it appears.

Em uma revisão da condição publicada no Journal of Investigative Dermatology, os pesquisadores destacaram que, na dermatite seborréica, você pode ficar descamada e coceira no rosto, peito e pescoço, bem como no couro cabeludo. Você também pode experimentar inflamação e vermelhidão, o que pode ser sinais reveladores de que a condição é mais grave.

O main concern would be that a person with dandruff might not consider these as factors of a potential underlying condition, possibly leading to the wrong treatment or allowing the condition to go undiagnosed. As the research above mentions, one less common condition that could be mistaken for dandruff is lupus, a long-term and serious autoimmune disease. Of course, this doesn't mean that you need to rush to your doctor at the first sign of flaking, but you should look out for other symptoms to avoid complications.

Tratamento da caspa a longo prazo

Ao pensar no gerenciamento de caspa a longo prazo, sua primeira prioridade será reduzir o acúmulo de couro cabeludo. Entre seus óleos naturais e todos os produtos que você pode usar regularmente no cabelo, ele pode criar um clima no couro cabeludo que é muito confortável para as bactérias colonizarem. Como tal, queremos garantir que mantenhamos a higiene do couro cabeludo da mesma maneira que fomos qualquer outra parte do corpo.

Dermatologista Dr. Dray Aconselha lavar o cabelo regular e minuciosamente, mesmo entrando com uma escova esfoliante, se necessário. É um equívoco comum que a excesso de lavagem prejudica os cabelos, mas uma lavagem a cada dois a três dias não é exagerada. Em vez disso, protege contra a caspa e você sempre pode acompanhar um condicionador para gerenciar a secura.

Se você tiver problemas de sensibilidade à pele ou condições como a psoríase, no entanto, um esfoliante químico do couro cabeludo como o ácido salicílico pode ser mais apropriado. Para aqueles preocupados com os efeitos colaterais de tais produtos, há algumas pesquisas de Tópicos atuais em química medicinal que ingredientes naturais, como óleo da árvore do chá e aloe vera, podem ser úteis no gerenciamento da caspa. Você pode usar essas duas a três vezes por semana, mas sempre tome cuidado para fazer um patch de teste na pele antes de começar a evitar irritação.

Coisas a serem evitadas se você tiver caspa

Uma das dificuldades no tratamento da caspa é alcançar o equilíbrio certo entre combater o clima bacteriano e manter uma barreira saudável da pele. O couro cabeludo, como o rosto, é protegido por várias camadas de pele que ajudam a manter agentes prejudiciais afastados, mas também usam glândulas de óleo para hidratar o couro cabeludo, que às vezes podem ficar entupidas e convidar inadvertidamente bactérias.

Como pesquisa do Jornal Internacional de Ciência Cosmética Destaques, toxinas e microorganismos são um problema, mas também precisamos proteger a integridade da função de barreira da pele para evitar a perda de água, o que pode ser prejudicial às suas capacidades de proteção. Assim, o foco principal do tratamento com caspa pode incluir agentes antifúngicos e bacterianos, mas também é necessário incorporar tratamentos que reabastecem a barreira da pele.

O research warns that shampooing with abrasive products should be avoided — especially those that lack any moisturizing agents. Research from the Jornal de terapia dermatológica sugere que os produtos que alteram o pH natural da nossa pele também devem ser examinados, e devemos buscar aqueles na faixa de pH neutro a ácido. Por exemplo, você deve evitar sabonetes e surfactantes agressivos (produtos químicos usados ​​para limpeza) como sulfatos na ausência de um forte agente hidratante.