Como deixar seu parceiro saber o comportamento do telefone deles o incomoda

Para a maioria das pessoas, os telefones são uma parte necessária da vida. Uma desvantagem disso, no entanto, é um novo comportamento conhecido como phubbing, em que alguém despreza um ser humano real bem na frente deles para que eles possam olhar ou usar o telefone. Ironicamente, Phubbing visa conectá -lo, presumivelmente, com alguém através das mídias sociais ou mensagens de texto. Mas, na verdade Tempo . Essa interrupção pode ser devido, em parte, ao fato de que quando quando Bunda de relacionamento sempre importante , ou tentativas de se conectar com seu parceiro, são rejeitados, ele pode criar rachaduras dentro de sua conexão e relacionamento geral.

Um estudo de 2022 publicado em Relatórios psicológicos descobriram que o ato de phubbing de parceiros românticos representava uma ameaça ao relacionamento e provou ter um impacto negativo na satisfação do relacionamento. Mas o que você deve fazer se o seu parceiro for culpado de phubbê -lo regularmente? Embora esse hábito desrespeitoso possa fazer com que você pense duas vezes sobre o seu relacionamento, existem maneiras de remedi -lo, incluindo o problema ao seu parceiro com respeito e dar um bom exemplo de hábitos de telefone apropriados.

Dê um bom exemplo

Como diz o velho ditado, o que é bom para o ganso é bom para o Gander. Pode parecer óbvio para a maioria, mas se você está pedindo ao seu parceiro que abaixe o telefone durante o tempo individual, é imperativo que você faça o mesmo.

Uma maneira de fazer isso é estabelecer 'zonas de telefone' para ambas as partes. Alguns especialistas em relacionamento acreditam que a proibição de telefones da mesa de jantar os beneficia. O fabricante profissional Rori Sassoon confirmou isso para Pessoas , dizendo à publicação: 'A menos que haja uma emergência, seu telefone deve estar fora de vista e fora de mente ao passar um tempo de qualidade com seu parceiro'. E, embora possa demorar um pouco para se acostumar a princípio, depois de algum tempo, provavelmente se tornará uma segunda natureza para você manter seu telefone fora do comprimento do braço durante o tempo de qualidade.

Vêm de um lugar de amor

Embora possa ser tentador jogar o telefone de seu parceiro no lago mais próximo, um especialista aconselha que é muito melhor enfrentar a phubbing do seu parceiro com paciência, empatia, bondade e amor. Lembre -se de que ninguém gosta de saber o que fazer, então sua declaração de abertura significa a diferença entre ser ouvido porque a defensividade deles não foi desencadeada ou não é ouvida porque se sentem atacados, o treinador de namoro Chantal Heide aconselhou durante uma entrevista com Notícias globais .

Também é importante observar que alguns especialistas acreditam que Phubbing é indicativo de algo ainda maior: o vício em smartphones. De acordo com estudos nos EUA e no Reino Unido, em média, verificamos nossos telefones a cada quatro a seis minutos de nossas horas de vigília ... isso é mais de 150 vezes por dia, disse a psicóloga Julie Hart ao The the New York Post . Hart continua explicando que a pressa da dopamina que temos quando verificamos nossos telefones pode ofuscar a importância de passar um tempo com nosso parceiro significativo. Estar atento a isso, no entanto, é um bom primeiro passo para ajudar você e seu parceiro a criar limites saudáveis ​​em torno do uso do telefone.